-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi isabel
- Başlangıç Tarihi
Iyi kilo vermissin canim, ama duraklaman bayaaa uzamislinacım duraklama mı dedin??** alasını yaşıyorum. yaklaşık 2 aydır 73-74-75 kiloda gidip geliyorumm..
bana yumruk diyeceksin ama artık gücüm kalmadı. 9 aydır bu diyeti yapıyorum.yine de umutlarım tükenmedi. nasıl olduysa son bir gayretle spor yapmaya başladım. çünkü 17 kiloyu sporsuz verdim.
3 gündür yürüyüş yapıyorum. hala tık yok
yediklerini gözden gecir.. Eger diyetinde tika basa yiyorsan, daha az, daha SIK ye.. Eger az yiyorsan, porsiyonlarini cogalt..Hangisini secersen, 3 gün uygula, sonucu bana bildir
(Bu arada bu fikrimin dukanla alakasi yok, kendi tecrübelerim diye biliriz -yanlis anlasilma olmadan söyleyeyim dedim
)Cevaplayip cevaplamamak size kalmis..ben konuyu bir yerlere getirmedim öyle birde ammacım yok.eğer düşünmme bilme yeteneğiniz varsa dukanla ne işiniz var.kendiniz düşünün bilin bulun.ben kibarca İNSANCA düşünmemi yazdım.sanki size savaş açmışım gibi bu tarz bir yazı yazmanız hoş değil.bu diyeti yapıyorsak ve bu diyetin bir kitabı varsa okumadan diyete başlamayın deniyorsa konu zaten kapanmıştır.ama sizin tartışma yaratmmaya baya baya niyetiniz varki çok agresif cevap vermmişsiniz.bundan sonra yazacaklarınızada cevap vermeyeceğim.
Cevabim sert olmus olabilir, kusura bakma. Ama seninde dogru olan birseyin karsisinda "insanlari yanlis yönlendirme" yazmanda dogru degil...! Ben bilip bilmeden birseyler yazacak insan degilim, ordan burdan duyma sözlerle gidecek insan hiic degilim.. Sende öyle yazmissin ki, sanki karsindaki zir cahil...
hanımlar bir şey sormam gerek yardımcı olumusunuz çok önemli benim için ben dukan sitesindeki testi bir türlü yapamadım test olamadan olmazmı yapmadan başlayım dedim ama haziranın 10 da şehir dışına çıkacağım yaklaşık 10 gün kadar gittiğim evde asla mutfağa giremem diyetimide yapamam ozaman ara versem eve dönünce devam etsem sorun olurmu yoksa kilo alırmıyım
- 6 Mart 2012
- 17.795
- 28.859
- 798
- 49
test ile ilgili dedigim gibi turkce hazirliyorum.test olmadan baslamak kesinlikle yanlis ama yinede baska caren yoksa vermek istedigin kiloyu soylersen az cok tahmini birsey yapariz.Lakin eger sehirdisina cikacak ve 10 gun gibi uzun bir sure kalacaksan sana tavsiyem gidip geldikten sonra baslaman.cunku 10 haziranda asagi yukari 15 gunluk seyirde olacaksin ve o asamada birakirsan sonra zor toparlanirsin.tavsiyem ya gidip gelip yap yada orda devam et diyetine
merhaba,normalde eger testi yapmis olsaydin zaten bu sureyi biliyor olman gerekirdi yada kitabi okuduysan ordada bu sure acik olarak anlatiliyor.atak suresi :
5 kilo icin:1 gun
5-10 kilo icin:3 gun
10-20 kilo icin :5 gun
20 kilo ve ustu icinse :7-10 gundur..
testi yapip sonucuna bagli kalmaya calis yapmadiysanda bu sekilde uygun gun sureni ayarlarsin.kolay gelsin
Son düzenleme:
- 6 Mart 2012
- 17.795
- 28.859
- 798
- 49
- 12 Mart 2013
- 319
- 140
- 333
- 35
Günaydın arkadaşlar.. Ben de ani bi kararla kilo vermeye karar verdim. Çok bi fazlam yok ama 7-8 ayda yaklaşık 13 kilo aldım. Eğer şimdiden vermezsem ilerde çok daha zorlanıcam. Dukanı daha önce duymuştum uygulayan arkadaşlarım da oldu. Sitesindeki testi yapmaya çalışıyorum şuan.
- 14 Kasım 2012
- 719
- 4
- 66
Günaydııın; 
Dolunay varmış, sıcaklardan bunalmışız ne fark eder..
Ya gidecek bu kilolar ya gidecekkk hadi hep beraberr
Eki Görüntüle 717496
Dolunay varmış, sıcaklardan bunalmışız ne fark eder..
Ya gidecek bu kilolar ya gidecekkk hadi hep beraberr
Eki Görüntüle 717496
- 5 Nisan 2011
- 3.251
- 4.572
- 133
selam kızlarrrr. bugün izimliyim kahvaltımı yaptım kahvemi içtim nar şerbetimi kaynatıp dolaba koydummm ve bu arada geçmişi okudum,sizlerin yanında olunca yine içim açıldı içime bi mutluluk geldi şuan kendimi daha motive ve enerjik hissediyorum çünkü her ne kadar son 1 ayımı sallantılı ve boşa yerimde sayarak geçirsem de yolumdan dönmemem gerektiğini er geç hedefime ulaşacağımı hatırlıyorum.Aylardır bulamadığım pınar süt tozunu da buldum,sonunda bi markete gelmiş kendime bikaç günlük ekmek kek vs bişeyler yapıyım elimin altında dursun.
kızlar herkese merhabalar
geçmişi okudum da biraz gereksiz gerginlik yaşanmış bence sonuçta aynı amaç için biraradayız dimi?
bu aralar duraklamanın doruklarındayım desem yeri... regl bitmesine rağmen hala şişlik devam ediyor sp ve ps günleri bazen karışıyor durumu ona bağlıyorum artık...yeşil çay ve suyu da ihmal ettim bu aralar işlerin yoğunluğundan bakalım bugün silkelenip toparlanma günüm....:26::26:
geçmişi okudum da biraz gereksiz gerginlik yaşanmış bence sonuçta aynı amaç için biraradayız dimi?
bu aralar duraklamanın doruklarındayım desem yeri... regl bitmesine rağmen hala şişlik devam ediyor sp ve ps günleri bazen karışıyor durumu ona bağlıyorum artık...yeşil çay ve suyu da ihmal ettim bu aralar işlerin yoğunluğundan bakalım bugün silkelenip toparlanma günüm....:26::26:
- 6 Mart 2012
- 17.795
- 28.859
- 798
- 49
bende de kilolar mehter takımı gibi ileri geri gidip gidip geliyorlisacığımın söylediği şu 14 günlük takdiği uygulayacağım.bugün başlıyrum. 5 sun sp yapcam ...:13:
ecemusum,aslinda verdigim yontem dukanin gercekten cok cok uzun zamandir kilo veremeyen yada yeniden kilo almaya baslamis kisiler icin bir onerisiydi.Bunu herkes uygulamasin ve metabolizmayi yorup sonrasinda vucudu kilitlemesin.sen yapabilirsin belki cunku hedefine zaten cok cok az kalmis.Ama hedefine daha cok yolu olanlar boyle sok bir etki yasatmasin vucuda.Duraklama icin onerilen yontemler bile aslinda en son basvurulacaklar olmali cunku o sok etkiyi vucuda 1 bilemedin 2 kez yasatabilirsin..Dun bahsettigimiz vucudun hafizaya kaydetme olayi burdada gecerli.
ecemusum,aslinda verdigim yontem dukanin gercekten cok cok uzun zamandir kilo veremeyen yada yeniden kilo almaya baslamis kisiler icin bir onerisiydi.Bunu herkes uygulamasin ve metabolizmayi yorup sonrasinda vucudu kilitlemesin.sen yapabilirsin belki cunku hedefine zaten cok cok az kalmis.Ama hedefine daha cok yolu olanlar boyle sok bir etki yasatmasin vucuda.Duraklama icin onerilen yontemler bile aslinda en son basvurulacaklar olmali cunku o sok etkiyi vucuda 1 bilemedin 2 kez yasatabilirsin..Dun bahsettigimiz vucudun hafizaya kaydetme olayi burdada gecerli.
lisacım benim 4-5 kilo daha vermem lazım. hedefim 60 ama seninde hep söylediğin gibi 58-59 yapayım diye düşünüyorum. o zaman fark 6-7 kilo oluyor. yapabilirsin demişsin ama şimdi yazdıklarını okuyunca yapsam mı diye düşünmeye başladım canım. durum böyleyken sence nasıl olur ?
- 6 Mart 2012
- 17.795
- 28.859
- 798
- 49
Peki co uzun zamandir ayni kilodamisin?Yani hic kilo veremiyormusun ve veremiyorsan ne kadar suredir?
yok öyle 1 ay falan değil ama geçen ay 2.900 kilo vermiştim. yarışmadan biliyorum. :)geçen hafta 64.3 ü gördüm. 1 hafta sonra bu sabah 64.9 dum. yani o kadar az veriyorum sonra hoop geri geliyor. bu 14 günle hedefe gelip sonra normal 58 e kadar seyir yapsam mı?
