Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Not: This feature may not be available in some browsers.
Kızlaaaaar. Birazdan iftarmi yapıcam ama onun öncesinde tartıya çıktım 98,8 çıktım sabah 100 küsür çıkmıştım.. bence ramazan boyunca perşembe iftar öncesi tartılıp öyle bildirim yapalım
Arkadaslar bundan yaklasik bir ay önce buraya araniza katilmistim.Testimi yapmis,alisverisimi tamamlamisve diyte baslamistim.Atak sonunda 2 kg vermistim ,seyirin ilk günü ailemizden birinin yasadigi bir kaza,hastane süreci derken diyeti yapamadim ve verdigim kilolarida geri aldim.Simdi hersey yoluna girdi ve bende tekrar diyetime döndüm.Bugün atakta ikinci günüm.Umarim bu sefer buradan kopmam.Sizleri iki gündür okuyorum.Bu arada kilomuda yazayim.71.800,Boyum 164..Yasimi hic sormayin 40in üstündeyim.Cok ama cok zor kilo veren biriyim.Ömrüm kiloma dikkat etmekle gecti.Bu kilom arik son sinir:Ben tam 7 kilo vermek istiyorum.Esim yanimda degil 4 hafta sonra bir araya gelecegiz.Sizce o zamana kadar fark edilecek kadar kilo verebilirmiyim.
Arkadaslar hepinize diyetinizde basarilar diliyorum.
Kizlar bugun toz tatlandiri aldim takita toz tatlandirici plus diye dukana uygun mu icinde sorbitol ,asesulfam-k ve aspartam var ayrica
enerji (100grda ) 258
yag 0
karbonhifrat 97
protein 0
Bencede oruçken tartılmak için doğru saat o güzel kilo vermişsin morcum.Kızlaaaaar. Birazdan iftarmi yapıcam ama onun öncesinde tartıya çıktım 98,8 çıktım sabah 100 küsür çıkmıştım.. bence ramazan boyunca perşembe iftar öncesi tartılıp öyle bildirim yapalım
Çok geçmiş olsun yakının için canım.bende 2 yıl önce Ramazan'dan bikaç gün önce bir trafik kazasında ağır yaralanmış 20 gün hastanede 3 ay evde hiç kıpırdamadan yatmıştım.çok zor günle yaşadım ama Allah sabrını da veriyo.Rabbim bu mübarek günlerde şifa nasip etsin yakınına.aramıza hoşgeldin biz hep burdayız diyete devamArkadaslar bundan yaklasik bir ay önce buraya araniza katilmistim.Testimi yapmis,alisverisimi tamamlamisve diyte baslamistim.Atak sonunda 2 kg vermistim ,seyirin ilk günü ailemizden birinin yasadigi bir kaza,hastane süreci derken diyeti yapamadim ve verdigim kilolarida geri aldim.Simdi hersey yoluna girdi ve bende tekrar diyetime döndüm.Bugün atakta ikinci günüm.Umarim bu sefer buradan kopmam.Sizleri iki gündür okuyorum.Bu arada kilomuda yazayim.71.800,Boyum 164..Yasimi hic sormayin 40in üstündeyim.Cok ama cok zor kilo veren biriyim.Ömrüm kiloma dikkat etmekle gecti.Bu kilom arik son sinir:Ben tam 7 kilo vermek istiyorum.Esim yanimda degil 4 hafta sonra bir araya gelecegiz.Sizce o zamana kadar fark edilecek kadar kilo verebilirmiyim.
Arkadaslar hepinize diyetinizde basarilar diliyorum.
Bende takita kullanıyorum takita formtat 60.senin aldığından bunun kalorisi daha düşük158 kcal.ama sanırım senin aldığında kullanılabilirKizlar bugun toz tatlandiri aldim takita toz tatlandirici plus diye dukana uygun mu icinde sorbitol ,asesulfam-k ve aspartam var ayrica
enerji (100grda ) 258
yag 0
karbonhifrat 97
protein 0
Canım yılma hemen millet illa bariz kilo verince evet vermişsin diyorlar.yani aslında başkalarından değil kendinden motive olmalısın. Ben nerdeyse dukandan önce dahil 4 kg verdim ki fazlam 7 kg kadardı toplamda yarısını verdim ama sanırım vereceğim kilo az olduğundan mı yoksa callanetics ile sıkılaştığım için mi ya da normalde vücudumu çok iyi tanıyarak giyindiğim ve kilomu belli etmediğim için midir nedir kimse tam olarak anlıyamıyor.ama artık daha fit olduğumu gösterir şekilde giyindiğimde anlaşılıyokızlar günaydın. lotuscuğum söylemiş de ben de bugün onu soracakım size. ben dün iftardan önce tartıldım 98,8 çıktım. yani 12 günde giden kilo 5. millete söylüyorum 5 kilo verdim diye yüzlerini ekşiterek bakıyolar bana. inanmıyolar sanırım ki bende inceldiğimi hissetmiyorum bi türlü. dün bi de 2 haftadır görüşmediğim bi arkadaşım bana sen kilo mu aldın dedi ben anlamadım. bi de ben callanetics yapamıyorum sürekli geriliyosun o sporda biliyorum benim sağ bacağım sorunlu olduğu için en küçük bi zorlamada kasılıyor 1 hafta ağrısından ölüyorum. onun yüzünden yazıldığım b-fite bile gidemiorum yer hareketlerinde falan zorlanyıonca yine ağrıdı. daha 3 ay üyeliğim var bende iftardan sonra 1 saat yürüyorum. yapabildiğim spor bu....
bu arada dün iftarda:
domatesli cacık (naneli ve zeytinyağlı) :) şiddetle denemenizi tavsiye ederim
bir tavuk göğsü ızgarada
kırmızı biberi de ızgarada yumuşattım
bi de yumurtalı pide almış babam hani böyle kare kare şekilli ya bi kare kadar yedim küçücük. napıyım sıcacıktı
sahurda:
1 yumurtayla yapılmış menemen
1 light üçgen peynir
1 dilim dukan ekmek
nilgünüm iyi fikir bildirim saatini değiştirmek. ama sanırım winnie işinden dolayı erken almak zorunda kalıyor. bakalım ne diyecek. gerçi beni çıkarmıştır artık listeden :)) tatilden sonra bildirim yapmıyorum. zamanı gelmedi henüz
profilindeki albümleri göremedim. bana göstermedi... ama çooook merak ediyorum
ayda yaklaşık 11 kilo
off offf çok süper yaaa helal olsun darısı başıma hiç kaçamak yapmadınmı.... ayyyy çok güzel yaa ben heyecanlandım burda kendimi 10 kilo vermiş olaak hayal ediorum da. offf diorum yne yaa
Arkadaslar bundan yaklasik bir ay önce buraya araniza katilmistim.Testimi yapmis,alisverisimi tamamlamisve diyte baslamistim.Atak sonunda 2 kg vermistim ,seyirin ilk günü ailemizden birinin yasadigi bir kaza,hastane süreci derken diyeti yapamadim ve verdigim kilolarida geri aldim.Simdi hersey yoluna girdi ve bende tekrar diyetime döndüm.Bugün atakta ikinci günüm.Umarim bu sefer buradan kopmam.Sizleri iki gündür okuyorum.Bu arada kilomuda yazayim.71.800,Boyum 164..Yasimi hic sormayin 40in üstündeyim.Cok ama cok zor kilo veren biriyim.Ömrüm kiloma dikkat etmekle gecti.Bu kilom arik son sinir:Ben tam 7 kilo vermek istiyorum.Esim yanimda degil 4 hafta sonra bir araya gelecegiz.Sizce o zamana kadar fark edilecek kadar kilo verebilirmiyim.
Arkadaslar hepinize diyetinizde basarilar diliyorum.
Çok geçmiş olsun yakının için canım.bende 2 yıl önce Ramazan'dan bikaç gün önce bir trafik kazasında ağır yaralanmış 20 gün hastanede 3 ay evde hiç kıpırdamadan yatmıştım.çok zor günle yaşadım ama Allah sabrını da veriyo.Rabbim bu mübarek günlerde şifa nasip etsin yakınına.aramıza hoşgeldin biz hep burdayız diyete devam
Yorgunluk ve keyifdizlikten konserve balık füme et çemensiz patröa meyvalı yoğurt yumurtayla geçiriyorum günlerimi.. İatemiyor canım açıyorum füme( kuruet) kocagün gidip gelip onu bitiriyorum , yada tavukçularda hazır pişmiş piliç alıyorum zeroyla tüketiyorum.. Bunların diyete zararı ne boyutta.. Hem külfetli oluyor hem sıkılıyorum buyuzden birde sorum olcak konserve balıkların yağını süzüyorum yiyorm çünkü diet olan balkar boğazmdan geçmiyor. O yağ sıkıntımı diyetim için
Günaydın Kızlarrr
İş yoğunluğu dolayısı ile çok sık uğrayamıyorum kusuruma bakmayın, bildirimleri de geçen hafta unutmuşum
Lisacım da tatilde yoksa kesin bana hatırlatırdı..
Yeni gelen arkadaşlar hoşgelmişler, eskiler yenilere bildirim formatını iletir ise yenileri de listeye alalım... :13:
Bu arada bildirimleri iş yerinden bakamadığım için perşembe geç saatte yada cuma sabah alabiliyorum,
O yüzden geç bildirim yapabilirsiniz..
Ee bu kadar laf yeter dimi bildirim gelsiiinn
Eki Görüntüle 753577
Eki Görüntüle 753579
Bu arada hayırlı ramazanlar herkeseee
kızlar günaydın. lotuscuğum söylemiş de ben de bugün onu soracakım size. ben dün iftardan önce tartıldım 98,8 çıktım. yani 12 günde giden kilo 5. millete söylüyorum 5 kilo verdim diye yüzlerini ekşiterek bakıyolar bana. inanmıyolar sanırım ki bende inceldiğimi hissetmiyorum bi türlü. dün bi de 2 haftadır görüşmediğim bi arkadaşım bana sen kilo mu aldın dedi ben anlamadım. bi de ben callanetics yapamıyorum sürekli geriliyosun o sporda biliyorum benim sağ bacağım sorunlu olduğu için en küçük bi zorlamada kasılıyor 1 hafta ağrısından ölüyorum. onun yüzünden yazıldığım b-fite bile gidemiorum yer hareketlerinde falan zorlanyıonca yine ağrıdı. daha 3 ay üyeliğim var bende iftardan sonra 1 saat yürüyorum. yapabildiğim spor bu....
bu arada dün iftarda:
domatesli cacık (naneli ve zeytinyağlı) :) şiddetle denemenizi tavsiye ederim
bir tavuk göğsü ızgarada
kırmızı biberi de ızgarada yumuşattım
bi de yumurtalı pide almış babam hani böyle kare kare şekilli ya bi kare kadar yedim küçücük. napıyım sıcacıktı
sahurda:
1 yumurtayla yapılmış menemen
1 light üçgen peynir
1 dilim dukan ekmek
bu arada knorrun hazır tavuk cesnılerı bıze uygunmu dun ben aldım fırın posetınde yaptım
ama uygun olmayabılır dıye dusunuorum
tatlım sadece arkadaşım olanlar görebilir.ekleyeyim seni listeye hemen.ben de eksik bildirim yapmışım diğer bilgilerim var zannetmiştim.haftaya oluruz artık listede.
Arkadaşın kilosu fazla olduğu için bu kiloyu vermesi normal.ama tabi azmini ve iradesini unutmayalım
çok geçmiş olsun canım.allah yaşatmasın bir daha.yaşın da ne var bu arada ben de 35 im ne yapayım yani .ben de kilo veremeyen biriydim dukan ilaç gibi geldi.
Allah esirgemiş arkadaşım seni.çok geçmiş olsun.allah bir daha yaşatmasın inşallah.
Zaman zaman oluyor böyle durumlar.yine de tedbir elden bırakmamışsın bravo.light konserve balığı alırsan daha iyi olur canım.yanlız yediklerin kabız yapar seni form çayı iç arada istersen..
Eline sağlık canım.hayırlı ramazanlar..
Canım sen o ekşi suratlara bakma.gülen gözlere seni destekleyen yüzlere bak canım.kimseye hesap vermek zorunda değilsin.diyetini uyguluyorsun.callanetics aslında tam sana göre bir spor.callanetics i yaptıran bayanın bir bacağı diğerine göre kısa biliyor musun?ve spora dayanılmaz boyun ağrıları için başlamış.zamanla tüm rahatsızlıklarından kurtulmuş.sen de bacağını zorlamadan yaparsan zamanla o kas da alışacaktır.ama zorlarsan hasta olmayan bir bacak da ağrır.mesela 3. Harekette yana doğru eğiliyorsun ya ,oradaki beyaz saçlı bayan onun annesi.ve hareketi kendini zorlamadan yapabildiği kadarıyla yapıyor.bence inanılmaz bir spor.lütfen başla.pide dışında Böyle güzel menülerle beslenmeye devam et.
Içerdiğ tuz oranından dolayı uygun değil canım.tabi benim bildiğim..
kızlar günaydın. lotuscuğum söylemiş de ben de bugün onu soracakım size. ben dün iftardan önce tartıldım 98,8 çıktım. yani 12 günde giden kilo 5. millete söylüyorum 5 kilo verdim diye yüzlerini ekşiterek bakıyolar bana. inanmıyolar sanırım ki bende inceldiğimi hissetmiyorum bi türlü. dün bi de 2 haftadır görüşmediğim bi arkadaşım bana sen kilo mu aldın dedi ben anlamadım. bi de ben callanetics yapamıyorum sürekli geriliyosun o sporda biliyorum benim sağ bacağım sorunlu olduğu için en küçük bi zorlamada kasılıyor 1 hafta ağrısından ölüyorum. onun yüzünden yazıldığım b-fite bile gidemiorum yer hareketlerinde falan zorlanyıonca yine ağrıdı. daha 3 ay üyeliğim var bende iftardan sonra 1 saat yürüyorum. yapabildiğim spor bu....
bu arada dün iftarda:
domatesli cacık (naneli ve zeytinyağlı) :) şiddetle denemenizi tavsiye ederim
bir tavuk göğsü ızgarada
kırmızı biberi de ızgarada yumuşattım
bi de yumurtalı pide almış babam hani böyle kare kare şekilli ya bi kare kadar yedim küçücük. napıyım sıcacıktı
sahurda:
1 yumurtayla yapılmış menemen
1 light üçgen peynir
1 dilim dukan ekmek
bu arada knorrun hazır tavuk cesnılerı bıze uygunmu dun ben aldım fırın posetınde yaptım
ama uygun olmayabılır dıye dusunuorum
hayırlı cumalar arkadaşlar
sizde oluyormu bilmiyorum ama oruçla beraber çok zor oluyor benim için dün sabah tansiyonum 7-6 dı bayılcak gibiyim sürekli ateş basıyor sürekli dün gece ateşim vardı gözümü açamıyorum iftarı ve sahur zor yaptım diyebilirim.dukan tost ekmeği yaptım evvelsi gün onu yedikçe midem bulanıyor çünki farklı birşey yemiyorum sahurda 1 dilim kadar yedim yine midem bulanıyor.neler oluyor bende anlamıyorum ö.şirkette muhasebeciyim işlerimde aksıyor durum böyle sizde benim gibimisiniz ?