Dukan Diyeti ile Yarışıyoruz

E

ElifiMBNM

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

3 Nisan 2013

270

122

103

• 13 Haziran 2013

• Konu Sahibi isabel
• #321

başlama tarihi : 02.04.2013
başlangıç kilo: 66
hedef kilo:55
boy:165 cm

geçen hafta : 59.0
bu hafta : 58.5
giden : 0.5

inş.bildirime geç kalmamışımdır!ellerine sağlık şimdiden lisacım:)

 

ecemus

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

3 Nisan 2012

618

18

98

İstanbul

• 13 Haziran 2013

• Konu Sahibi isabel
• #322

lisa cım geç kaldım biliyorum kusura bakma canım işler malum

bildirimim
başlangıç:21.03.2013
başl. kilo:70.6
geçen hafta:63.5
bu hafta: 62.9
fark:-600
çok şükür 62 lere de indim.
benim bu eksileri görmem için 2 hafta gerekiyor. haftaya kadar 1 ileri bir geri gidip gelirim :26:

 

isabel

Kuzey Ege

Yönetici

Super Moderator

Anneler Kulübü

6 Mart 2012

17.789

28.615

798

49

• 13 Haziran 2013

• Konu Sahibi isabel
• #323

smygnc .!.:

ben de yarışa katılabilir miyim ama aranızda en kilolu benim utandım şimdi (
10.06.2013 pazartesi başladım ben dukana bugün 4.günüm.

Başlangıç kilom : 114
Boy : 1.72
Hedef kilom : 70
Önceki hafta kilo :
Geçen Hafta kilo :
Bu haftaki kilo: 110,8

sanırım haftada ki liste de olacağım ben

Genişletmek için tıkla...

kececi .!.:

bende katılayım gecen hafta ataktaydım yazmam adıl olmaz:)

guncel kılom : 78,4

Genişletmek için tıkla...

Kizlar bu yaris 2 hafta once basladigi icin bu kez uzgunum sizleri ekleyemeyecegim ama bundan sonrakinde sizlerde bizimle yarisabilirsiniz hem bellimi olur en cok kiloyu verip ayin DUKANICESI siz olabilirsiniz

 

wisper

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

27 Ağustos 2008

1.960

0

116

Balıkesir

• 13 Haziran 2013

• Konu Sahibi isabel
• #324

başlangıç tarihi 02-03-2013
başlangıç kilo 82
hedef 65
boy 1.65
geçen hafta 71.8
güncel 72.800
gelen 1 kg


kolay gelsin ..

 

isabel

Kuzey Ege

Yönetici

Super Moderator

Anneler Kulübü

6 Mart 2012

17.789

28.615

798

49

• 13 Haziran 2013

• Konu Sahibi isabel
• #325

[TABLE="class: grid, width: 500, align: center"]
[TR]
[TD][/TD]
[TD]
23.03.2013
[/TD]
[TD]
30.05.2013
[/TD]
[TD]
06.06.2013
[/TD]
[TD]
13.06.2013
[/TD]
[TD]Toplam Fark


[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Blossom


[/TD]
[TD]70.5
[/TD]
[TD]70.3
[/TD]
[TD]69.8
[/TD]
[TD]-----
[/TD]
[TD]-0.7

[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]dionea


[/TD]
[TD]63.7
[/TD]
[TD]63.1
[/TD]
[TD]63.2
[/TD]
[TD]-----
[/TD]
[TD]-0.5

[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]ecemus


[/TD]
[TD]64.5
[/TD]
[TD]63.6
[/TD]
[TD]63.5
[/TD]
[TD]62.9
[/TD]
[TD]-1.6

[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]hakay80


[/TD]
[TD]60.6
[/TD]
[TD]60.1
[/TD]
[TD]59.0
[/TD]
[TD]58.5
[/TD]
[TD]-2.1

[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]hypatia


[/TD]
[TD]73.5
[/TD]
[TD]72.2
[/TD]
[TD]72.4
[/TD]
[TD]72.8
[/TD]
[TD]-0.7

[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Lina09


[/TD]
[TD]67.8
[/TD]
[TD]67.4
[/TD]
[TD]66.1
[/TD]
[TD]65.7
[/TD]
[TD]-2.1

[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Lisabella

[/TD]
[TD]64.4
[/TD]
[TD]63.0
[/TD]
[TD]62.0
[/TD]
[TD]62.0
[/TD]
[TD]-2.4


[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]naz212


[/TD]
[TD]79.2
[/TD]
[TD]78.8
[/TD]
[TD]78.1
[/TD]
[TD]77.6
[/TD]
[TD]-1.6

[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]scholarppty


[/TD]
[TD]72.0
[/TD]
[TD]71.0
[/TD]
[TD]70.6
[/TD]
[TD]-----
[/TD]
[TD]-1.4


[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]winniepooh


[/TD]
[TD]66.9
[/TD]
[TD]-----
[/TD]
[TD]66.5
[/TD]
[TD]-----
[/TD]
[TD]-0.4


[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]ymarslan


[/TD]
[TD]59
[/TD]
[TD]59
[/TD]
[TD]57.9
[/TD]
[TD]58.4
[/TD]
[TD]-0.6

[/TD]
[/TR]
[/TABLE]




0.0-0.5=
0.6-1.0=
1.1-1.5=
1.6-2.0=
2.1-2.5=
2.6-3.0=

 

isabel

Kuzey Ege

Yönetici

Super Moderator

Anneler Kulübü

6 Mart 2012

17.789

28.615

798

49

• 13 Haziran 2013

• Konu Sahibi isabel
• #326

Eveeet 3. hafta sonuclari bu sekilde .Kilo verenleri tebrik ediyorumVeremeyenlerin haftaya vermis olmalarini diliyorumBildirim yapmayanlarin ise

2 hafta ustuste bildirim yapmayani listeden cikardim maalesef..Ve her hafta 1kayipla devam ediyoruz.Dukan diyeti en sakin donemini yasiyor.Istedigi kiloya yaklasan yada ulasanlar hersey bitmis gibi davranip burdanda uzaklasiyorlar.Neyse birkac ay sonra verdiklerimi aldim diye dokulurler yine

 

Son düzenleme: 13 Haziran 2013

isabel

Kuzey Ege

Yönetici

Super Moderator

Anneler Kulübü

6 Mart 2012

17.789

28.615

798

49

• 13 Haziran 2013

• Konu Sahibi isabel
• #327

wisper .!.:

başlangıç tarihi 02-03-2013
başlangıç kilo 82
hedef 65
boy 1.65
geçen hafta 71.8
güncel 72.800
gelen 1 kg


kolay gelsin ..

Genişletmek için tıkla...

Wisper,ben listeyi yaparken yapmissin bildirimini dolayisiyla gormedim.Gecen haftada bildirim yapmadigin icin 2 hafta ust uste bildirmedigin icin cikarmistim lakin onumuzdeki hafta yine hem bu haftaki kilon ile hemde o zamanki guncelin ile eklerim.Lutfen kusura bakma arkadasim.Birde listeye ekleme gibi bir sans yok yeni biri eklemem gerekirse yeniden listeyi sil bastan olusturmam gerektigi icin bu kez ekleyemeyecegim.

 

wisper

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

27 Ağustos 2008

1.960

0

116

Balıkesir

• 13 Haziran 2013

• Konu Sahibi isabel
• #328

Lisabella .!.:

Wisper,ben listeyi yaparken yapmissin bildirimini dolayisiyla gormedim.Gecen haftada bildirim yapmadigin icin 2 hafta ust uste bildirmedigin icin cikarmistim lakin onumuzdeki hafta yine hem bu haftaki kilon ile hemde o zamanki guncelin ile eklerim.Lutfen kusura bakma arkadasim.Birde listeye ekleme gibi bir sans yok yeni biri eklemem gerekirse yeniden listeyi sil bastan olusturmam gerektigi icin bu kez ekleyemeyecegim.

Genişletmek için tıkla...

rica ederim tahmin ettim zaten.üstelik benim hatam.nezaketin için teşekkür ederim..

 

sa1525

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Sahte Profil

Kayıtlı Üye

23 Aralık 2012

636

23

98

Ankara

• 13 Haziran 2013

• Konu Sahibi isabel
• #329

Selam kızlarr. Bende dün Dukan diyetine başladım. Benide alır mısınız yarışmanızaaaaa

 

isabel

Kuzey Ege

Yönetici

Super Moderator

Anneler Kulübü

6 Mart 2012

17.789

28.615

798

49

• 14 Haziran 2013

• Konu Sahibi isabel
• #330

secil1525 .!.:

Selam kızlarr. Bende dün Dukan diyetine başladım. Benide alır mısınız yarışmanızaaaaa

Genişletmek için tıkla...

Merhaba,hosgeldin

Oncelikle dukan diyeti deneyimlerine takil bu yaris bitince bir sonrakine aliriz tabiki

DUKAN DIYETI DENEYIMLERIMIZ

 

Son düzenleme: 14 Haziran 2013

N

naz212

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

1 Nisan 2013

121

0

26

İstanbul

• 20 Haziran 2013

• Konu Sahibi isabel
• #331

güncel: 76,9 kg

dün gün içinde yarın kesin 75,9 ya da 76,2'yi fln görürüm diyordum; ama gece karnım şişti birden niyeyse. anlamadım kızlar ya. nys yarın öbür gün görürüz. bol -li günler herkese :)

 

K

kececi

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

14 Haziran 2012

257

0

46

İstanbul

• 20 Haziran 2013

• Konu Sahibi isabel
• #332

Başlangıç tarihi :03/06/2013
Başlangıç kilo : 82,1
Hedef : 55
Boy : 1,58
Geçen hafta : 78,4
Güncel : 77,5
Aradaki fark : 900 gr

regly olmamında etkısı var tabı:)

 

L

Lina09

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

22 Nisan 2010

241

0

46

Danimarka

• 20 Haziran 2013

• Konu Sahibi isabel
• #333

Tüh birinci olamadimm
Iki gün önce birinci olacagima emindim
Ama tarti hop iniyor, hop cikiyor

Gelelim bildirime:

Baslangic tarihi: 05.03.13
Baslangic kilo: 82,5
Boy: 166 cm
Hedef: 62 kg
Gecen hafta: 65.7 kg
Güncel: 65,0 kg
Haftalik degisim: -700 g
Toplam fark: -17,5 kg

Herkese bol eksili günler

 

S

smygnc

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

10 Haziran 2013

2.580

3.345

133

Düzce

• 20 Haziran 2013

• Konu Sahibi isabel
• #334

unutmuşum buraya bildirim yapmayı lisa'cım iyi ki varsın hatırlattın :)))

Başlangıç tarihi :10-06-2013
Başlangıç kilo : 114
Hedef : 70
Boy : 1.72
Geçen hafta : 110,8
Güncel : 108,3
Aradaki fark : 2,5

 

hypatia

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

19 Kasım 2010

2.794

12

118

İstanbul

• 20 Haziran 2013

• Konu Sahibi isabel
• #335

Günaydın hanımlar:))

Başlangıç kilom : 73.5
Boy : 1.68
Hedef kilom : 60
Önceki hafta kilo : 72.4
Geçen hafta kilo: 72.8
Bu haftaki kilo: 70,4
Fark : -2.4

Kılzar maşallah deyin çünkü bu bir ayın kilosu:)) her hafta artı gidiyordum, sanırım inş. maş. duraklamam sona erecek:)) size yetişebileceğim heheheh...

 

dionea

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

10 Temmuz 2007

233

0

296

Aydın

• 20 Haziran 2013

• Konu Sahibi isabel
• #336

yarışa kaldığımız yerden devam 62.2 ile.....

 

ecemus

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

3 Nisan 2012

618

18

98

İstanbul

• 20 Haziran 2013

• Konu Sahibi isabel
• #337

güncel 62.9 (((( geçen haftayla aynı

bir ara 62.3 ü gördüm hemen çizelgemi değiştirim.ne zaman çarşamba sp gününe denk gelse tartı gününde hep böyle oluyor. kabızlık zaten cabası

bak bak dionecim ne oldu. yine geçmişsin beni...maşallah
hani kaçamak yaptım yok bildirim yapmayayım falan... bravo bravooo

 

ecemus

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

3 Nisan 2012

618

18

98

İstanbul

• 20 Haziran 2013

• Konu Sahibi isabel
• #338

lisacım ellerine gönlüne ve sabrına sağlık güzelim

 

E

ElifiMBNM

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

3 Nisan 2013

270

122

103

• 20 Haziran 2013

• Konu Sahibi isabel
• #339

başlama tarihi : 02.04.2013
başlangıç kilo: 66
hedef kilo:55
boy:165 cm

geçen hafta : 58.5
bu hafta : 58.2
giden : 0.3

tatilimin ilk haftası.yine iyi vermişim.herkes yemiyorum diye kızıyor ve yüzün çökmüş diyor(yüz çöküntüsü nasıl giderilir ki?herkese çöküntüsüz bol eksili günler arkadaşlar...

 

isabel

Kuzey Ege

Yönetici

Super Moderator

Anneler Kulübü

6 Mart 2012

17.789

28.615

798

49

• 21 Haziran 2013

• Konu Sahibi isabel
• #340

[TABLE="class: grid, width: 500, align: center"]
[TR]
[TD][/TD]
[TD]
23.03.2013
[/TD]
[TD]
30.05.2013
[/TD]
[TD]
06.06.2013
[/TD]
[TD]
13.06.2013
[/TD]
[TD]
20.06.2013
[/TD]
[TD]
SONUC


[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]
dionea
[/TD]
[TD]
63.7

[/TD]
[TD]
63.1

[/TD]
[TD]
63.2

[/TD]
[TD]-----

[/TD]
[TD]
62.2

[/TD]
[TD]
-1.5

[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]
ecemus

[/TD]
[TD]
64.5
[/TD]
[TD]
63.6
[/TD]
[TD]
63.5
[/TD]
[TD]
62.9
[/TD]
[TD]
62.9
[/TD]
[TD]
-1.6

[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]
hakay80

[/TD]
[TD]
60.6
[/TD]
[TD]
60.1
[/TD]
[TD]
59.0
[/TD]
[TD]
58.5
[/TD]
[TD]
58.2
[/TD]
[TD]
-2.4

[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]
hypatia

[/TD]
[TD]
73.5
[/TD]
[TD]
72.2
[/TD]
[TD]
72.4
[/TD]
[TD]
72.8
[/TD]
[TD]
70.4
[/TD]
[TD]
-3.1

[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]
Lina09

[/TD]
[TD]
67.8

[/TD]
[TD]
67.4

[/TD]
[TD]
66.1

[/TD]
[TD]
65.7

[/TD]
[TD]
65.0

[/TD]
[TD]
-2.8

[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]
Lisabella

[/TD]
[TD]
64.4

[/TD]
[TD]
63.0

[/TD]
[TD]
62.0

[/TD]
[TD]
62.0

[/TD]
[TD]
61.5

[/TD]
[TD]
-2.9

[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]
naz212
[/TD]
[TD]
79.2
[/TD]
[TD]
78.8
[/TD]
[TD]
78.1

[/TD]
[TD]
77.6

[/TD]
[TD]
76.9

[/TD]
[TD]
-2.3

[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]
ymarslan

[/TD]
[TD]
59

[/TD]
[TD]
59

[/TD]
[TD]
57.9

[/TD]
[TD]
58.4

[/TD]
[TD]
58.4

[/TD]
[TD]
-0.6

[/TD]
[/TR]
[/TABLE]






0.0-0.5=
0.6-1.0=
1.1-1.5=
1.6-2.0=
2.1-2.5=
2.6-3.0=
3.1-3.5=