Ooooo kizlar bildirimleri yapmistir gireyimde listelerini yapayim dedimde hani nerde bildirimlerben yapabilirim listeleri winnimde ortada bildirim yok
.
Seni özlemişiz patron  :) şaka maka umarım tatilin süper geçiyordur lisabella! Herkes tatilde herhalde pek ses yok
bende sizi,buraları özluyorum.Tatil iyi geçiyor valla.Evet anlaşılan herkesler tatilde ama bak bende tatildeyim ama liste yapmaya geliyorum Başlangıç tarihi: 10.06.2013
Başlangıç kilo: 114
Bedef kilo: 70
Boy:1.72
Güncel kilo:101,9
Geçen haftaki kilo :103,3
Fark:1,400
Toplam Fark:12,100
dün sebze günümdü 100 olmayı hayal etmiştim bu hafta sanırım daha var reglime de 5 gün var offff
inş.canım ya daha vermem gereken 30 kilo var dile kolay şimdi yavaşlarsa ilerde daha kötü olacak
((
canım 30 kg gözünü korkutuyorsa şimdilik kendine küçük hedefler koy. mesela önce 99'u göreyim, sonra şu pis 9lu kilolardan kurtulayım, en son 89 olunca hadi 80 olayım şeklinde motive et kendini. hedefe uzak oldukça insanın motivasyonu da düşüyor maalesef ve gözü korkuyor ama kendine 10arlı hedefler koyarsan belki moralin bozulmaz. ben öyle yapıyorum. şimdi ah bi 69'u göreyim diyorum, hele bi göreyim o zaman da 65 60 diyeceğim inş:))
gerçi bugün misafirimiz vardı ve çok pişman olmama rağmen pis bir ekler yedim
canım 30 kg gözünü korkutuyorsa şimdilik kendine küçük hedefler koy. mesela önce 99'u göreyim, sonra şu pis 9lu kilolardan kurtulayım, en son 89 olunca hadi 80 olayım şeklinde motive et kendini. hedefe uzak oldukça insanın motivasyonu da düşüyor maalesef ve gözü korkuyor ama kendine 10arlı hedefler koyarsan belki moralin bozulmaz. ben öyle yapıyorum. şimdi ah bi 69'u göreyim diyorum, hele bi göreyim o zaman da 65 60 diyeceğim inş:))
gerçi bugün misafirimiz vardı ve çok pişman olmama rağmen pis bir ekler yedim
aşkolsun hypatia ne ekleri kız... yulaf kepeğin ve dukanella ile kendin yapıp tüket bari çok canın çektiyse. kaçamak olmazdıGörmeyeceğim sandın demı
hemde ekler
yeme gülüm yeme annem
