Ebru Şallı ile 21 günde yağlarımdan kurtulucam, varmısınız kızlar???

koza16 · 31 Temmuz 2016

Askakif2008 .!.:
koza16 canım benim sen aç konuyu ben açarSam eğer takip edemem 2 çocuk var bende çünkü ama destekçisi senin olmadığın zaman ben yardımci olurum güzel bir konumuz olsun

Canııım benim açtığım 1 tane spor topiği var yarışma gibi daha onunla ilgili ne yapacağıma karar veremedim o yüzden başka bir tane daha açamıyorum

Ben de açan olursa sonuna kadar destek veririm :KK19:

Kii lise öğrencisiyim 20 gün sonra dershanem açılıyor sonra sizi mağdur etmek istemem :KK51:

pofu

kremsokola

CuriousCat

abcde_123 Kızlar aranızda açabilecek var mı ?

pofu · 31 Temmuz 2016

koza16 cnm bn şuan jillian yapıyorum..

koza16 · 31 Temmuz 2016

pofu .!.:
koza16 cnm bn şuan jillian yapıyorum..

Anladım canım olsun yine de sen de bildirim yapabilirsin :KK19:

pofu · 31 Temmuz 2016

koza16 .!.:
Anladım canım olsun yine de sen de bildirim yapabilirsin

skinny jeans yaptım 12 gün ardından yağ yakımını hızlandırmak için jilliana başladım
kendi sayfam mevcut
siz yarış falan mı istiyorsunuz?ben tam kestiremedim o kısmı

koza16 · 31 Temmuz 2016

pofu .!.:
skinny jeans yaptım 12 gün ardından yağ yakımını hızlandırmak için jilliana başladım
kendi sayfam mevcut
siz yarış falan mı istiyorsunuz?ben tam kestiremedim o kısmı

Ooo süper canım sen deneyimlisin

12 günde nasıl bir değişim oldu ? Yok canım amaç bildirim yapmak yani düzenli spor yapabilmek her gün :KK54:

pofu · 31 Temmuz 2016

koza16 .!.:
Ooo süper canım sen deneyimlisin 12 günde nasıl bir değişim oldu ? Yok canım amaç bildirim yapmak yani düzenli spor yapabilmek her gün

sayfamda var cnm değişimler..alıntılarım istersen

koza16 · 31 Temmuz 2016

pofu .!.:
sayfamda var cnm değişimler..alıntılarım istersen

Ben bir sayfanı ziyarete geliyorum o zaman canım :KK39:

pofu · 31 Temmuz 2016

koza16 .!.:
Ben bir sayfanı ziyarete geliyorum o zaman canım

buyur cnm tabiki :)

herkese motive olması için,skinny jeans ile aldığım 6 günlük sonuç ;

ölçüler 11 temmuz:

göğüs: 109
bel:92
kalça:112
göbek:111
bacak:60
kol:33

ölçüler 17 temmuz:

göğüs: 104
bel:86
kalça:107
göbek:103
bacak:55-56 arası
kol:32 :)

toplam değişim: 26 cm

pofu · 31 Temmuz 2016

pofu .!.:
buyur cnm tabiki :)

herkese motive olması için,skinny jeans ile aldığım 6 günlük sonuç ;

ölçüler 11 temmuz:

göğüs: 109
bel:92
kalça:112
göbek:111
bacak:60
kol:33

ölçüler 17 temmuz:

göğüs: 104
bel:86
kalça:107
göbek:103
bacak:55-56 arası
kol:32 :)

toplam değişim: 26 cm

tabi şuan bundan daha düşük ölçülerim

koza16 · 31 Temmuz 2016

pofu .!.:
buyur cnm tabiki :)

herkese motive olması için,skinny jeans ile aldığım 6 günlük sonuç ;

ölçüler 11 temmuz:

göğüs: 109
bel:92
kalça:112
göbek:111
bacak:60
kol:33

ölçüler 17 temmuz:

göğüs: 104
bel:86
kalça:107
göbek:103
bacak:55-56 arası
kol:32 :)

toplam değişim: 26 cm

Ayyy sonuç muhteşem canım süpersin :nazar:

Diyet de yaptın mı canım ya da başka ek bir spor ? 6 gün için sonuç muazzam :KK39:

koza16 · 31 Temmuz 2016

pofu .!.:
tabi şuan bundan daha düşük ölçülerim

Süper süper darısı başımıza :KK39:

pofu · 31 Temmuz 2016

koza16 .!.:
Ayyy sonuç muhteşem canım süpersin Diyet de yaptın mı canım ya da başka ek bir spor ? 6 gün için sonuç muazzam

evet yaptım tabiki
karataya yakın yaptım ara ara bozuldu ama

onun dışında bol bol yürüdüm
pilatesim zaten 1 saat falan sürüyodu ve skinny jeans kalça bacak üzerine malumunuz
şimdi jillianla devam ediyorum amacım yağ yakımını hızlandırmak

koza16 · 31 Temmuz 2016

pofu .!.:
evet yaptım tabiki
karataya yakın yaptım ara ara bozuldu ama
onun dışında bol bol yürüdüm
pilatesim zaten 1 saat falan sürüyodu ve skinny jeans kalça bacak üzerine malumunuz
şimdi jillianla devam ediyorum amacım yağ yakımını hızlandırmak

Jııllıan çok etkili canım geçen yaz 2.levelin yarısına kadar yapmıştım ben de

Durmak yok yola devam :KK54:

pofu · 31 Temmuz 2016

koza16 .!.:
Jııllıan çok etkili canım geçen yaz 2.levelin yarısına kadar yapmıştım ben de Durmak yok yola devam

bende zamanında 3. levele gelip bırakmıştım

şimdi bırakmıycam ..sadece regl oldum 2 gündür fenayım yarın akşam devam edicem..tabi bu iki gün bana yaramadı ama

koza16 · 31 Temmuz 2016

pofu .!.:
bende zamanında 3. levele gelip bırakmıştım
şimdi bırakmıycam ..sadece regl oldum 2 gündür fenayım yarın akşam devam edicem..tabi bu iki gün bana yaramadı ama

Olsun olsuuun eksikleri kapatırsın regl bitişi :KK49:

pofu · 31 Temmuz 2016

koza16 .!.:
Olsun olsuuun eksikleri kapatırsın regl bitişi

aksilik olmazsa inşallah cnm :)

abcde_123 · 1 Ağustos 2016

pofu .!.:
buyur cnm tabiki :)

herkese motive olması için,skinny jeans ile aldığım 6 günlük sonuç ;

ölçüler 11 temmuz:

göğüs: 109
bel:92
kalça:112
göbek:111
bacak:60
kol:33

ölçüler 17 temmuz:

göğüs: 104
bel:86
kalça:107
göbek:103
bacak:55-56 arası
kol:32 :)

toplam değişim: 26 cm

Bu bu nedir buuuu
maşallah diyorum canım yaaaa
offf çok fena hırslandım
hemen başlamalıyım ben deee

pofu · 1 Ağustos 2016

abcde_123 .!.:
Bu bu nedir buuuu
maşallah diyorum canım yaaaa
offf çok fena hırslandım
hemen başlamalıyım ben deee

1-2 hafta sonra before after albüm yapıcam cnm :) o zaman daha da hırslanırsın umuyorum
şuan pilates yapmıyorum jillianla devam ediyorum :)

Greeneliton · 29 Eylül 2016

Ellssa

pofu ise yaradi mi 21gumluk egzersiz bugunbaslamak istyorumda

pofu · 30 Eylül 2016

Greeneliton .!.:
Ellssa pofu ise yaradi mi 21gumluk egzersiz bugunbaslamak istyorumda

ben bunu yapmadım
2 hafta skinny yapmıştım ve evet toparlamıştım
ama en etkili jillian micheals'in egzersizleri cnm

Ebru Şallı ile 21 günde yağlarımdan kurtulucam, varmısınız kızlar???

'sadece eksikliklerimizde eşitiz'

Karma Astrolog

'sadece eksikliklerimizde eşitiz'

Karma Astrolog

'sadece eksikliklerimizde eşitiz'

Karma Astrolog

'sadece eksikliklerimizde eşitiz'

Karma Astrolog

Karma Astrolog

'sadece eksikliklerimizde eşitiz'

'sadece eksikliklerimizde eşitiz'

Karma Astrolog

'sadece eksikliklerimizde eşitiz'

Karma Astrolog

'sadece eksikliklerimizde eşitiz'

Karma Astrolog

Guru

Karma Astrolog

Nirvana

Karma Astrolog

Benzer Konular