- 8 Kasım 2019
- 20.395
- 35.584
Menüm
Garip bir menü oldu...
Sabah yarım dilim ekmek 2 zeytin.canım istemedi.
Ara kurşun geçirmez kahve
Öğle 13.30
6 kaşık bulgur pilavı
Akşam 17.30
Tavuk ızgara
4 kaşık bulgur pilavı
Su1.5 lt
Spor yok ama bütün gün merdiven indim çıktım diyebilirim.
Afiyet olsunn
Evet bu sabah 100 altina dustum. Sen nasilsinŞuan yataktayim uyumadan takip etmeyi sevdiğim bir sayfa vardı merak edip ona bakiyim derken etiketini gördüm
Zayıfladınmi nasıl gidiyo
Biraz dikkat etsen, sen cok rahat eksiye dusersin cnmmerhaba kızlar. bugün çok işim vardı gelemedim.
cuma 87.2
bugün 87.8
biraz artıyım.
Cumaya en az - 1 olur gibi cnmSabah 72.6 idim eksi 100 :)
Tartıldım ama yazmamışım.
Günaydın ablaaGunaydin kizlar
Kahve isteyen buyursun :))
Dün unutmustum tartilmayi, buhun +500 deyim
Bugünkü yemek planiniz neler, kopye cekeyim :)
Cumaya kadar tartilma :))Bu arada bugunde goremedim 69 belkı yarına gorurum
Pancari sevdiniz miBugün yemek olayım yok ablai :))
Mercimek çorbam var . tavuk ,biraz da pancar yoğurtlaması var.bebelere biraz pilav yapabilirim .bir de ayran yaparım.
Mefkurem
69 gorunce odul ogunu yapicam ablaCumaya kadar tartilma :))
başlasam kesin eksi gelir hemen de şu an kopuğum. şimdilik canımın istediğini yiyorum. Allahın izniyle karar verdim 16 sında grupla başlayacağım. forumdan da başlayacak arkadaşlar var. iyi olur. 3 aylık programmış. tamamını yapmaya çalışacağım. ha olmadı 1 ay yapsam en az 8 kilo veririm. o bile kardır.Biraz dikkat etsen, sen cok rahat eksiye dusersin cnm
Cumaya en az - 1 olur gibi cnm
akşama karnıbahar kızartma ve spagetti var. yoğurtla.Gunaydin kizlar
Kahve isteyen buyursun :))ortalama
Dün unutmustum tartilmayi, buhun +500 deyim
Bugünkü yemek planiniz neler, kopye cekeyim :)
niye kız ne yaptı adamGünaydın herkese.
Ben bulgur pilavı yapıcam bugün yanına kızlara nugget yaparım eşimde taş kemirsin
bence yanına biraz protein yap. tok tutar.Sebze olarak evde kabak var
Eşim yemegini yemiyor
Yagsiz makinede kizartip domates sosla yaparim belki
Yanina baska biseyde uydurmam lazim :)
hadi inşallah canım. ben de şimdilik 79 un yolunu gözlüyorum69 gorunce odul ogunu yapicam abla