💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓

Bugün menüm:
Sabah:
1 su b ılık su
Tam buğday ekmeğine peynirli tost,3 zeytin,5çiğ badem, domates,maydonoz,nane ,yeşil çay
Ara öğün:
Muz ,kefir
Öğle:
Kelle paça çorbası
Ara öğün:
Kahve
Akşam:
Fırında patates,et
Su:2 litre
Spor: yürüyüş
 
Hamurunu az yoğur canm onlara yetecek kadar
Hazır yufka.haklısın az alayım.
Güle güle giy cnm da niye babaanne elbisesi aliyorsun ben bile almiyorum
çok güzel.babaanne desenli diye dedim.pazen bir de.olsun evde giyerim rengarenk...hembabaanne olunca da giyerim kısmetse

Kizlar bu istikrarsizliga dur demek icin yeni kararlar aldim
Tekrar yarismaya katilmaya karar verdim
İnşallah bundan sonra 6.takimla daha disiplinli olacagimi düşünüyorum.
Burayada devam edecem tabiki
Hayırlı olsun abla
 
Kizlar bu istikrarsizliga dur demek icin yeni kararlar aldim
Tekrar yarismaya katilmaya karar verdim
İnşallah bundan sonra 6.takimla daha disiplinli olacagimi düşünüyorum.
Burayada devam edecem tabiki
iyi yapmışsın canım hayırlı olsun. hareketlilik getirir sana. ben de başlayayım listeye girecem inşallah.
 
Kızlar bugünüm aşırı miğde bulantısıyla sürekli miğdemi yatıştırmak için bişeylerle geçti. O yüzden pek diyet yapamadım gibi ama yine de yazayım

sabah
1 peynirli omlet, salata, zeytin, 1 dilim ekmek

Ara türk kahvesi

Ara tuZlu cubuk kraker

ara tuzlu bisküvi çay

akşam 2 yemek kaşığo patlıcan yemeği
2 yemek kaşığı pilav
Yoğurt
 
Hayırlı olsun abla
Sagol cnm
yapmışsın canım hayırlı olsun. hareketlilik getirir sana. ben de başlayayım listeye girecem inşallah
Bende öyle düşünüyorum cnm hem aktif hem azimliler, bana da bulaşır belki :)))
Gecmis olsun tatlim

Usuttunmu yoksa hamilelik falan olabilirmi
Ben bugun cok fazla tatli yedim. Onun haricinde iyiydi aslinda...
Tatli derken
 
Abuu neler okuyorum oyle gozlemeler, pideler, tatlılar, cıkolata lar
Valla benim midem aclık tan yapıstı
yeme güzelim sen bizi boşver. valla cumaya kaç çıkıcam bilmiyorum. bel bölgem arttı sanki. sırtım da ben özlemeyeyim, özenmeyeyim diye yedim. hatta cuma başlıyorum ben Allahın izniyle.
 
Sagol cnm

Bende öyle düşünüyorum cnm hem aktif hem azimliler, bana da bulaşır belki :)))

Gecmis olsun tatlim

Usuttunmu yoksa hamilelik falan olabilirmi

Tatli derken
Teşekkürler, Üşütmüşte olabilirim abla dün biraz camları açık tutrum baya temİzlik yaparken, hamilelik yok onun için tedavi görüyorum şuan zaten doktor insülin için tedaviye destek olsun diye ilaç vermişti. O ilaçta yapabilir diye düşündüm, kimisine yapıyomuş
 
Uşütmüşüşun o zaman cnm
Bitki cayi icip sicak tut kendini
 
Evet bu sabah 100 altina dustum. Sen nasilsin
Tebrik ederim canım inşallah 80lerede en yakın zamanda inersin
Ben iyiyim şükür herkes gibi işte evin içinde dönüp duruyorum bugün dünün aynısı yarın bugünün aynısı şeklinde geçiyor
İnşallah az kaldı çocuklar okula ben spora kızımla rahatça gezebilecegim günleri bekliyorum sabırsızlıkla
Diyette gelirsek diyet modum yok kilo verme motivemi normalleşecegimiz günlere saklıyorum
 
Sabit kalabilirsen ne mutlu sana. Sonra vermende kolay olur
 
Kepenkleri aciyorum :))

Size günaydın

Ben uyuyamadim daha
Cok aciktim, cok şükür biseyde yemedim :)
Aksami 18.30 da yemistim
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…