ohh ne güzel durmak yok valla istediğimiz kiloya gelene kadar her türlü zoru yenecez , ben çalışıyorum işteyim şuan akşam yapıcam yineGünaydınsabah sporumu tamamladim
havaya inat,isteksizlige inat yaptim
peki siz de durum nedir?
Cok dogru soyledin durmak yok.Aynen canım bende isteyim. özel sektorun tek guzel yani 09:00'da mesaiim başlıyor :))) hadi akşam bekliyorum.ohh ne güzel durmak yok valla istediğimiz kiloya gelene kadar her türlü zoru yenecez , ben çalışıyorum işteyim şuan akşam yapıcam yine
Oh harikasin tatlım. Canım ben 06:30' da kalkip 06:45_06:50 gibi cikiyorum bisiklete.45 dk.inşallah bırakmadan devam edicez.zaten erken kalkiyordumda yok makyaj yok saç maç zaman geçiriyordum.Şimdi hiiiccc :) duş alıp firliyorum.8 gün oldu benim ya da 7.artık bi tartılayim diyorum.elmali çayimi içiyorum şimdiMerhaba 1 saat bisikletimi surdum,sen ne yaptin Yapabildin mi?zeysb
Hani tarifini vermistim ya sana tatlım fotosunu çektim demistin o.kendim yapıyorum. Bildiğin komposto tadı bayiliyorum.valla zorluyorum kendimi hadi hadi bi beden küçük kot alcam diye
Hani tarifini vermistim ya sana tatlım fotosunu çektim demistin o.kendim yapıyorum. Bildiğin komposto tadı bayiliyorum.valla zorluyorum kendimi hadi hadi bi beden küçük kot alcam diye
Ay aynen ya...işte hem onlar olacak hemde yeni alcaz.bu gün geç kalktim 25dk yapabildim.tartida _1.8 gördüm 66.2 ile yola devam
ben evdeki olmayanların içine girebilsem ahh ahhh
durmak yok spora devam
akşam yoğurt ve salataya yükledim.olmadı haslanmis karnibahar.ekmek 0.bakalım bole devam ederse sahane
süpersinAy aynen ya...işte hem onlar olacak hemde yeni alcaz.bu gün geç kalktim 25dk yapabildim.tartida _1.8 gördüm 66.2 ile yola devam
bende 66,3 üm ama sende boy var tabi, yenilerinide alırız olmayanlarada gireriz inşallah 
hadi bakalım zayıflamaya devam
Boy olsa da kg hep popo basendesüpersin
inşallah gidecek.5_7 kg verince 1 beden kuculuruz di mi begum?
ya yine aynı muhabbet diycen ama sende boy olduğundan bide kilon aşağıda toplandığından sen küçülürsün 1 beden , ama ben daha öncedende kilo verdiğimde 5 kilo bende 1 beden yapmadı çünkü sadece senin gibi alt bölgemde değil kilom üstlerde de var inan bana ancak 10 kiloya yakın verince 1 beden küçüldüm.Boy olsa da kg hep popo basende
Yok estafullah nie diyim.boy kaç tatlım senin.benim tabiki usttede var.ama bole anormal bir armut değilim mesele üst beden 38 yada genis 36 aldigimda aşağı 40 yada genis 38 oluyor(eskiden yani ideal kg dayken).üst ve alt arasinda 1 beden fark var.ya yine aynı muhabbet diycen ama sende boy olduğundan bide kilon aşağıda toplandığından sen küçülürsün 1 beden , ama ben daha öncedende kilo verdiğimde 5 kilo bende 1 beden yapmadı çünkü sadece senin gibi alt bölgemde değil kilom üstlerde de var inan bana ancak 10 kiloya yakın verince 1 beden küçüldüm.
seninde 10 olmasada başta 7 kg da sonra 4 5 kg da beden düşer die düşünüyorum. Zayıfladikca beden küçülmesi daha kolay gibi.mesela bende 2kg fark etmezken ( masallah dana gibiyim) ideal kg sunda olan 55kg 36 beden biri 2kg verse çöker
1,60 benim boyum,kiloda 66,3 olunca ortaya top gibi bişey çıkıyo eni boyu bir gibiYok estafullah nie diyim.boy kaç tatlım senin.benim tabiki usttede var.ama bole anormal bir armut değilim mesele üst beden 38 yada genis 36 aldigimda aşağı 40 yada genis 38 oluyor(eskiden yanu ideal kg dayken).üst ve alt arasinda 1 beden fark var.
), üst bedenimde 40 -42 gibi değilde alırken L yada XL alıyorum canım oda hemen hemen 40-42 oluyo sanırım
Gider gider 5_7 arası 1 beden gider sende de.ideal kg sunda olan bir armut hoş havalı dururken 7kg ve ustu alınca hantal görünüyor1,60 benim boyum,kiloda 66,3 olunca ortaya top gibi bişey çıkıyo eni boyu bir gibi
en yüksek 78,5 u gördüm o zaman 44 giyiyodum şimdi 42 giyiyorum 40 çok nadir hani oda kalıbı büyük olanlarda(buna da 40 giyiyorum denirse tabi
gayet iyi gidiyoruz.yavaş olsun ama olsun.hadi akşam bildirimini bekliyorum.sağlıklı yiyoruz diet yapmıyoruz
ideal kilom tam nedir bilmiyorum ama en son kendimi 57-58 le hatırlıyorum kendimce çok iyiydim 38-40 beden giyiyodum, şimdi nerdeyse 8 kilo fazlam varGider gider 5_7 arası 1 beden gider sende de.ideal kg sunda olan bir armut hoş havalı dururken 7kg ve ustu alınca hantal görünüyor
tabi bunlar gidecek bu sefer olcak, aynen diyet yapmıyoruz sağlıklı besleniyoruz, akşama bildirimimi yaparım cumada yaparımda cumartesi pazar anneme gidicem cumartesi kesin yapamam ama pazar erken dönersem belki bir ihtimal yapabilirim şimdiden söyliyim
Tamamdir canım. Zaten hafta da 1 mola kaslar dinlensin.aynen diyet miyet yok.pazar bende yapmiycam.aynen 38_40 da güzel gornuyoruz.geldikleri gibi giderlerideal kilom tam nedir bilmiyorum ama en son kendimi 57-58 le hatırlıyorum kendimce çok iyiydim 38-40 beden giyiyodum, şimdi nerdeyse 8 kilo fazlam var
valla işkence içindeyim.bir de aciktim ki sormayin a dostlar.su içiyorum yok hala istio canim
sabahki kan ter halimi düşünüp yemiyorum.işin kötu tarafı kışın insan daha mı çok iştahlı oluo ne canım bişeyler cekio bu ara.mens döneminede 5 gün kaldıkiiii
ya sabır
Oh ofiste simitler poocalar ekler kuru pastalar mini mini tatlilar
iş çıkışı çarşıda işim vardı 2,5 saate yakın dolandım, hava buz gibiydi öyle üşümüşüm ki eve geldim üstümü değiştirdim azcık ısınayım diye salonda üzerime battanıye alıp uzandım belki saat 9 bile değildi sızıp kalmışım gece 1 gibi eşim uyandırdı hadi yerimize gidelim diye o yüzden bişey yapamadım, bugünde çok halsiz ve bitkinim ama akşama yürüyüş ve hareketimi yapmak istiyorum inşallah bi aksilik çıkmazsa
Günaydın kızlar o 20 kilo nasıl gıttı massalh
günaydın