-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Eliptik Bisikletle zayıflama marotonuna girelim diyenler buraya :)
- Konu Sahibi lita_guns
- Başlangıç Tarihi
- 30 Eylül 2008
- 1.808
- 308
- 323
Koşu bandında kg verdinmi canimo zaman ben de daha fazla yapabilirim diye umutladım
çünkü 2 aydır koşu bandında düzenli olmasa da yürüyüş yaptım
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
Kızlar mens dönemidün pazar zaten dinlenme gunum du iyi oldu ona denk geldi.ama bu gün sabahta yapamadım valla .her yerim agrio. Bakalım yarın nolacak.
Bu donemler biraz zor geciyor canım kendini yorma ozellikle bel bölgesi hasar görmesin
- 4 Ağustos 2008
- 3.712
- 297
- 173
verdim 3 kg kadar. çok fazla ve düzenli olmadığım halde. ayrıca 1 beden inceldim
- 4 Ağustos 2008
- 3.712
- 297
- 173
hayırlısı olsun canım, kader kısmet. Allah isteyen herkese sağlıklı hayırlı evlatlar versin inşallahOluo işte napalım Allah hayirli evlat versin inşallah bir daha evlat acisiyla sinamasin.bin sukur her halimize.10 da gider 30da 2016 da da Rabbim ikimizede içinde tüm isteyenlere evlat versin
amin inşallah
- 30 Eylül 2008
- 1.808
- 308
- 323
Haklisin tatlım. Yürüyüş yaparken de 3 gün dinlenme verirdim kendime .duruma göre 2 ve ya 3 gün.yarın iyi hissedersem yaparim bakalım
- 30 Eylül 2008
- 1.808
- 308
- 323
Aa supermis.yuruyusle bende çok verdim.ama 8km yuruyordum tempolu.ay Mart gelsede yuruyuse dönsem geri nasil ozledimverdim 3 kg kadar. çok fazla ve düzenli olmadığım halde. ayrıca 1 beden inceldim
- 30 Eylül 2008
- 1.808
- 308
- 323
Amin hayırlısıhayırlısı olsun canım, kader kısmet. Allah isteyen herkese sağlıklı hayırlı evlatlar versin inşallah
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
Koşu bandını bende 1 sene kadar kullandım yaklaşık 10 kilo verdim ama eliptikte çok daha kolay ve şekilli verdim yani hem kilo veriyorum hemde sıkılastim,hem daha az yoruyo daha sessiz zevkli .......kısacası ben daha çok sevdimverdim 3 kg kadar. çok fazla ve düzenli olmadığım halde. ayrıca 1 beden inceldim
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
Kesinlikle dinlen hem geri dönüş yaptiginda daha enerjik oluyosun ama dinlenmezsen o bıkkınlık veren yorgunluğun hiç geçemiyor
- 30 Eylül 2008
- 1.808
- 308
- 323
Tamam canım. Ama o suçluluk duygusu fena
öncesinde tatlı yemedim ama dün 1 lahmacun birde puding yedim 
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
Tamam canım. Ama o suçluluk duygusu fena
suçluluk suan bendede var ama hiçbirşey sagligimizdan önemli değıl (~ki bu suan benim icin degil senin icin geçerli çünkü ben keyfiyetyen yapmadım
sense regl doneminden dolayı yani ben daha suçluluk içindeyim
) Spor yapamadigimiz zamanda beslenmemize dikkat etmeliyiz ki önceki sporlar boşa gitmesin bugün daha dikkatli yiyerek telafi et lütfen
- 30 Eylül 2008
- 1.808
- 308
- 323
Valla haklısın ne diiimsuçluluk suan bendede var ama hiçbirşey sagligimizdan önemli değıl (~ki bu suan benim icin degil senin icin geçerli çünkü ben keyfiyetyen yapmadım
Spor yapamadigimiz zamanda beslenmemize dikkat etmeliyiz ki önceki sporlar boşa gitmesin bugün daha dikkatli yiyerek telafi et lütfen
yok yemiyorum bu gün normalde boğazımi tutarım ama ah şu regl hahahah
- 4 Ağustos 2008
- 3.712
- 297
- 173
ben 4-4.5 km yürüyordum. çok etkili gerçekten
- 30 Eylül 2008
- 1.808
- 308
- 323
Bana da yürüyüş daha keyif veriyor ama soğuklar geçene kadar eliptikciyim
Mart umarım ılık geçer ve başlarım. Gerçi suda var eliptikte30dk=tempolu 60dkyuruyus kalori bakımından yani. eliptik daha etkili.ama açık hava yuruyusunde yerini hiç bir şey tutamıyor
- 30 Eylül 2008
- 1.808
- 308
- 323
Harikasın canım.devam .bal gidiyor kg lar.sabah 25dk eliptigimi yapmış durumdayım bu aradaCok sukur sporumu tamamladim,75 dakika yaptim,bugunku kilom 65.8 geldi
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
- 30 Eylül 2008
- 1.808
- 308
- 323
Valla 25dk zorla yaptim 3 gündür yapmiyordum ozlemisim yahu .yarın daha da enerjik olurum inşallah. Güç alıyorum senden iyiki varsin