Eliptik Bisikletle zayıflama marotonuna girelim diyenler buraya :)

zeysb · 12 Ocak 2016

OKYANUSYAA .!.:
Kızlar merhabaaa. Bernim de eliptik bisikletim var. Pek fazla yorum okuyamadım tesadüfen gördüm başlığı i yerindeyim bakamıyorum da 30 dakika yaptığını yazmış form sahibi. Bravoooo.
Ben ilk başladığımda 5 dakikayı bile yapamamıştım sporcu bir geçmişim olmasına rağmen, şu aralar 20 dakikayı resmen zorluyorum ve hergün de yapamıyorum.
Tebrik ediyorum sizleri :)

Hoşgeldin canım. Valla bu gün 52dk yaptim aynen eski sporcu olmama rağmen bende önce 5dk durabiliyordum

acildik valla burda profesyonel eliptikciler var haberin olsun

ben haftanın 6 günü yapiyorum

begum75 · 12 Ocak 2016

OKYANUSYAA .!.:
Olur neden olmasın da gün aşırı yapılması daha doğru aslında :) kaslarda biriken laktik asit kas yorgunluğuna sebep oluyor bu da hemen geçmiyor kuzucum, hergün yapmak iyi gibi görünse de randımanı düşürür.
Haaaa hergün yapasın var mı diye sorarsan, evetttt derim :))
En azından denerim

tamam o zaman anlaştık :KK5:

yapınca buraya bildirimde bulunabilirsin,aramıza hoşgeldin :KK9:

OKYANUSYAA · 12 Ocak 2016

zeysb .!.:
Hoşgeldin canım. Valla bu gün 52dk yaptim aynen eski sporcu olmama rağmen bende önce 5dk durabiliyordum acildik valla burda profesyonel eliptikciler var haberin olsun ben haftanın 6 günü yapiyorum

Çılgınnnnn 52 dakika mıııı :))))))))) hayran kaldımmmm :)))) bravo hem de 6 gün :))))

zeysb · 12 Ocak 2016

begum75 .!.:
ya benimki o konuda çok katı asla karıştırtmaz kendine hatta evde kavga sebebi çıkar, yani her zaman çayla bişeyler yiyip içmesede evde illa bulunsun bi gelen giden olur (geneldede yatılı misafirimiz çok gelir o sebepten) sebebiyle mutlaka bişeyler aldırır ee alıncada varken yeniyo işte

Aynen alınca yeniyor.napcan idare edecen artık sen görme yeme onları :KK47:

şaka maka ocağı da yariladik kanka :nazar:

süper süper süperiz :21:

OKYANUSYAA · 12 Ocak 2016

begum75 .!.:
tamam o zaman anlaştık yapınca buraya bildirimde bulunabilirsin,aramıza hoşgeldin

Hoşbuldummm teşekkür ederim :)
Belirli bir kural yok değil mi
şu gün yaz her gün yaz şu kadar mesaj at günde v.s. :)

zeysb · 12 Ocak 2016

OKYANUSYAA .!.:
Çılgınnnnn 52 dakika mıııı :))))))))) hayran kaldımmmm :)))) bravo hem de 6 gün :))))

2007 de aldim ben aleti 5 6 ay sadece ısındım sonra alıştım. Son 5 6 yıldır haftada 1 ay da 3 ole ihmal ettim.yazın yuruyus yapıyorum kışın ihmal ediyordum.bu yıl niye başlamayım kışın kg alıyorum dedim ve 15 16 aralıktan beri devam :cool:

begum75 · 12 Ocak 2016

zeysb .!.:
Aynen alınca yeniyor.napcan idare edecen artık sen görme yeme onları şaka maka ocağı da yariladik kanka süper süper süperiz

harbiden ocağın ortası geldi şaka maka iyi gidiyoz heeee :KK48:

ben size göre accık tontişim biraz daha zayıflasam daha iyi olcak,hazirana kadar ancak yolu yarılarım sonra ramazan geliyo zaten ramazanda almazsam yazında korursam ekimde tekrar başlarım aboooo şimdiden gözüm korktu :KK43:

begum75 · 12 Ocak 2016

OKYANUSYAA .!.:
Hoşbuldummm teşekkür ederim :)
Belirli bir kural yok değil mi
şu gün yaz her gün yaz şu kadar mesaj at günde v.s. :)

yok güzelim ya o kurallar insanı sıkıntıya sokuyo biz sadece birbirimizle iletişimde olalım gaza getirelim yetiyo bize bide tabi yaptıklarımızı yazıyoruz o kadar

OKYANUSYAA · 12 Ocak 2016

begum75 .!.:
yok güzelim ya o kurallar insanı sıkıntıya sokuyo biz sadece birbirimizle iletişimde olalım gaza getirelim yetiyo bize bide tabi yaptıklarımızı yazıyoruz o kadar

Aynenn öyleee, kuralları yıkmak uymamak gibi de bir huyumuz olunca :)
İyi sevindim. Tamam ben de varım ve bugün ciddi başlıyorum

zeysb · 12 Ocak 2016

begum75 .!.:
harbiden ocağın ortası geldi şaka maka iyi gidiyoz heeee
ben size göre accık tontişim biraz daha zayıflasam daha iyi olcak,hazirana kadar ancak yolu yarılarım sonra ramazan geliyo zaten ramazanda almazsam yazında korursam ekimde tekrar başlarım aboooo şimdiden gözüm korktu

Offf ramazan ve hamurlar gelsin gelsin bayilirim ramazana ne bereket ve sukur dolu çok seviyorum.ocak geldimi marta ne kaldı şurada devam devam

begum75 · 12 Ocak 2016

OKYANUSYAA .!.:
Aynenn öyleee, kuralları yıkmak uymamak gibi de bir huyumuz olunca :)
İyi sevindim. Tamam ben de varım ve bugün ciddi başlıyorum

ben bugün yapamıyorum yanlız bildirim görmezsen şaşırma, akşama yemeğe misafirim geliyo çünkü

zeysb · 12 Ocak 2016

begum75 .!.:
yok güzelim ya o kurallar insanı sıkıntıya sokuyo biz sadece birbirimizle iletişimde olalım gaza getirelim yetiyo bize bide tabi yaptıklarımızı yazıyoruz o kadar

Aynen

OKYANUSYAA Begüm doru söylüyor. Cenemizde düşüyor sohbet destek gaza getirme süper oluyor .bir sorumluluk oluyor."sporumu yaptim" diye yazıyor destek oluyoruz. Belki sadece spora başlamak isteyen ama Usenenler var onlarida gazliyoruz :KK54:

zeysb · 12 Ocak 2016

begum75 dün olmayan bi eteğim vardı nerdese 1 karış açık kaliodu :110:

denedim 3 4 cm açıklık kalio evet fark etmişim ama niese ole sevinemedim.kapansın o etek olsun üstüme diye heyecanmi yaptim nedir. :KK51:

motivadyonum dün dusmustu.hemen sonuca ulaşalım artık ne zaman olcak o etek bana yahu :KK33:

begum75 · 12 Ocak 2016

zeysb .!.:
begum75 dün olmayan bi eteğim vardı nerdese 1 karış açık kaliodu denedim 3 4 cm açıklık kalio evet fark etmişim ama niese ole sevinemedim.kapansın o etek olsun üstüme diye heyecanmi yaptim nedir. motivadyonum dün dusmustu.hemen sonuca ulaşalım artık ne zaman olcak o etek bana yahu

bozma moralini fark kapanıyo bak bir anda olmuyo öyle sabretceksin
bende çok sabırsızım 3 kilo verdim diye herşeyin içine sığcam sanıyorum ama malesef olmuyo işte az daha sabır zaten havalar soğuk boşver eteği az daha sabret,o eteğin sana olcağı hatta belinde döndüğünü gördüğün günlerde gelecek

zeysb · 12 Ocak 2016

begum75 .!.:
bozma moralini fark kapanıyo bak bir anda olmuyo öyle sabretceksin
bende çok sabırsızım 3 kilo verdim diye herşeyin içine sığcam sanıyorum ama malesef olmuyo işte az daha sabır zaten havalar soğuk boşver eteği az daha sabret,o eteğin sana olcağı hatta belinde döndüğünü gördüğün günlerde gelecek

Ay aynen hahahah biraz kg verince tüm dolabı dokuyorum sanki hepsi olacak gibi.inadimdan atmadim vermedim hiçbirini hahhaha 44 bedenken bile.hepsi 38 beden dolabın.ole beni bekliyorlar. Ama inan dün yeter be napsam olmuo dedim

begum75 · 12 Ocak 2016

zeysb .!.:
Ay aynen hahahah biraz kg verince tüm dolabı dokuyorum sanki hepsi olacak gibi.inadimdan atmadim vermedim hiçbirini hahhaha 44 bedenken bile.hepsi 38 beden dolabın.ole beni bekliyorlar. Ama inan dün yeter be napsam olmuo dedim

yok yok öyle deme, az kaldı sabır, mevsim tam bizim mevsim,bol bol spor yapıp kalın giysiler giymek verilen kiloları saklamak ve yaza doğru giysiler inceldikçe insanların senin zayıfladığını görmesi süper bişey, ama bunun için sabır lütfen

inan benim dolaptada var 38 beden giysiler bende atmaya kıyamadım :KK70:

şuan elime alma cesaretim yok ama zamanı gelince affetmem uleeyynnn :KK70:

zeysb · 12 Ocak 2016

begum75 .!.:
yok yok öyle deme, az kaldı sabır, mevsim tam bizim mevsim,bol bol spor yapıp kalın giysiler giymek verilen kiloları saklamak ve yaza doğru giysiler inceldikçe insanların senin zayıfladığını görmesi süper bişey, ama bunun için sabır lütfen

inan benim dolaptada var 38 beden giysiler bende atmaya kıyamadımşuan elime alma cesaretim yok ama zamanı gelince affetmem uleeyynnn

Doğru diyorsun.indirimden bakıyorum üst alıyorum sadece

alta bol bol şeyler

yok ya armut vücut zor hep kontrol etmeliyiz hep dikkat hep spor hemen dagalio popom

evet vereceğiz 38 lere az kaldı. Kg verip istedigimiz pantalonlari alcaz inşallah

begum75 · 12 Ocak 2016

zeysb .!.:
Doğru diyorsun.indirimden bakıyorum üst alıyorum sadece alta bol bol şeyler yok ya armut vücut zor hep kontrol etmeliyiz hep dikkat hep spor hemen dagalio popom evet vereceğiz 38 lere az kaldı. Kg verip istedigimiz pantalonlari alcaz inşallah

önce dolapta bekleyenlerin içine girsem yeter bana yenilerini istemem :KK12:

zeysb · 12 Ocak 2016

begum75 .!.:
önce dolapta bekleyenlerin içine girsem yeter bana yenilerini istemem

Kiz modası geçmiş hahahahaha 4 yıldır giyemedigim kota baktim ole pant.kalmamış hahahahahaha .olur olur eskilerde yenilerek inşallah
:KK60:

begum75 · 12 Ocak 2016

zeysb .!.:
Kiz modası geçmiş hahahahaha 4 yıldır giyemedigim kota baktim ole pant.kalmamış hahahahahaha .olur olur eskilerde yenilerek inşallah

olsun içine girebilcek kadar olayımda beğenmezsem yenisinide alırım doğru düzgün giyemeden kilo aldım zaten az hevesimi alayım :KK70:

Eliptik Bisikletle zayıflama marotonuna girelim diyenler buraya :)

Umutlu :)

65,4

Mavi, huydur bende...

Umutlu :)

Mavi, huydur bende...

Umutlu :)

65,4

65,4

Mavi, huydur bende...

Umutlu :)

65,4

Umutlu :)

Umutlu :)

65,4

Umutlu :)

65,4

Umutlu :)

65,4

Umutlu :)

65,4