Merhaba bende emziriyorum ama bu liste beni aç bırakır
merabalar. ben de doğum yapalı 4 ayı geçti, 5-6 kilo fazlam var. bahara ya da ayza kadar versem çok iyi olacak. koşu bandında yürüyüş de yapıyorum ben , ama yediklerime çok dikkat etmiyorum. bu liste bana gayet doyurucu göründü. ben sadece gece ve sabah sütümü yetirebiliyoum,gerisinde mama yiyor bebeğim. deneyebilecek miin nasıl gidiyor diyetin ? ben hiç diyet yapmadım hayatımda, yapamam sanırım. diyabet hastasıyım normalde,yediklerim norml insanınkiler gibi. şekerlerim de düzenli şükür.
kilon kaç, kaç kilo vermeyi düşünüyorsun ve ne kadar süre diyor diyetisyen ?
bende hayatımda hiç diyet yapmamıstım inan yapamam da zannettim fkt 81 kiloyla başladım su an 78.5 bugün tam 1 hafta oldu 60 kiloya kadar düsmek istiyorum diyetisyenim 11inde kontrole çagırdı metobolizmana bağlı vermen demişti ilk gittigimde.
bende emziren anneyim.bu diyet listesi bana çok . ama çok güzel ekmeği özellikle çok geldi yınede deneyecegim.
Bilgecim cok guzel kilo vermissin peki sutunde hic azalma oldu mu bi de bebegin kac aylik merak ettim
azalma olmadı ama benim bebegim biraz obur:):):) sürekli emziriyorum 3 aylık henüz
Bilgecim 11 inde kontrole gidecem diyodun naptin sesin cikmadi hic merak ettim
11de gittim doktorum hastaymıs gelmemişti tekrar dün gittim ve listemi biraz değiştirdi an itibariyle 77 kiloyum sen başladın mı diyete:)
Ben de ufaktan basladim cnm ama sutum biraz azaldi sanki sen iyi vermissin ama tebrikler
Listeyi nasil degistirdi cnm yazar misin biraz
benimde bebeğim 3 aylık şimdi ocak 29da sezeryan olmak zorunda kaldım ilk ay 3 kilo verdim 81de takıldım 2 aydır. Şu an kaç kiloya düştün? Ve diyetinde nasıl eksiltmeler yapıldı? Bende senin gibi kilo vermek istiyorum yardımcı olabilirmisin acaba?sabah kahvaltısında 1 dlim ekmek yerine 1 sade galeta yiyebilirsin dedi.
haftada 1 kez sütlü tatlı izni verdi ama sütlü tatlı yedigin gün 1 kase yogurt 1 meyva ve 2 dilim ekmek yemeyeceksn
çigköfteye hiç dayanaam ben kıvırcıkla yiyebilirsin dedi 4 sıkma çigköfte 2 dilim ekmek yerine geciyomus.
2si bi arada nescafe içebilirsin dedi.
ama kesinlikle salep içmeyeceksn.
benimde bebeğim 3 aylık şimdi ocak 29da sezeryan olmak zorunda kaldım ilk ay 3 kilo verdim 81de takıldım 2 aydır. Şu an kaç kiloya düştün? Ve diyetinde nasıl eksiltmeler yapıldı? Bende senin gibi kilo vermek istiyorum yardımcı olabilirmisin acaba?
çok güzelmiş liste ben de doum yapalı 4 ay olacak nerdeyse 6 kilo üstüme yapıştı kaldı sanki spor yapıyorum ama daha pek faydasını göremedim bu liste güzelmiş ama çok beğendim ve denemeye başladım bile[/QUOTd
dıyet lıstesıne basladın mı canm