• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Emzirenler beraber zayıflıyor... 67 olana kadar devam

dokunmayin_zeynebime .!.:
Masaallah tatlitimbak çok güzel devam ediyosun. .. Rabbim emeklerini zayi etmesin. Ve tum arkadaslarinda. Haylaz kizim dan dolayi cok giremiyorum. Ama sizi takip ediyorum. Inşallah yaza citir anneler oluruz :KK31:
Genişletmek için tıkla...

Yok canım ya sürekli bozup bozup tekrar başlıyorum. Ama listemi aldim bugün hemen akşamdan bomba gibi başladım kızlar. Ben kilo mu yarın sabah ac karna bildirecem
 
Sa
tatlitambak .!.:
Supersin canim tebrik ediyorum ayni azmi haftaya da bekliyoruz. Ben diyetisyene ogleden sonra gittigim icin tok oluyorum. O yuzden bildirimlrimi cumartesi yapacam.
yada bu haftalik boyle olsun.
Genişletmek için tıkla...
Sağol canım Allah iradelerimize güç versin inşallah
seni de mutlu eder inşallah tartı yarın :)
 
Kızlar 87.7 geldim. Hep Bozuyorum ama bundan sonra bozmak yok çünkü yeni diyet listemi aldim.
Sabah 6 da
2 bardak su
2 kuru kayısı Dr erik dedi ama daha alamadık

saat 9.15 kahvaltı
1 domates
1 sivri biber
1 kk peynir
1 haşlama yumurta
4 yesil zeytin
roka
2 ince dilim ekmek

Haftaya bugün güzel bir sonuçla karşınızda olacam. Ilk önce kendime size ve Dr. Ma söz verdim
 
Daha öncede yazmistm buraya 10 güne yakındır giremiordum. Bugün bi tartildim olmusum 81 kilo tam diyet yapıcam diyorum 2 gün yapıyorum akşam yedim abur cuburlarla diyeti bozuyorum bu sefer karayliyim Mayısa kadar 11 kilo vericem inş :(((
 
yagmuluk .!.:
Daha öncede yazmistm buraya 10 güne yakındır giremiordum. Bugün bi tartildim olmusum 81 kilo tam diyet yapıcam diyorum 2 gün yapıyorum akşam yedim abur cuburlarla diyeti bozuyorum bu sefer karayliyim Mayısa kadar 11 kilo vericem inş :KK43:((
Genişletmek için tıkla...


Aynı kkararlılıkla bende devam etmekteyim canım benim de 20 kgfazla var.
HHoşgeldin tekrardan
 
Ara 10.30
1 orta boy muz
2 yk yoğurt

öğlen
2 tavuk but haşlama
2 ince dilim ekmek
yağsız tuzsuz salata
1 kepçe mercimek çorbası
aslında çorba akşam olmalıydı ama listemi karıştırdım. Daha ilk günüm olur ama
5 yk makarna

Ara 15. 30
1 dilim ekmek
1 kk peynir
yarım domates
1 elma

akşam
8 yk brokoli haşlama
6 yk yoğurt
2 ince dilim ekmek

ara
1 elma
1 mandalina
1 bardak süt
 
Cuma gününden beri kaçamaksız olarak devam etmekteyim. Bu ara yorgunluğum var. Görümcem bizde o çocuklarla ilgilenirken ben de ev temizliği ile uğraşıyorum.
Bu hafta sonucu merakla bekliyorum...
 
Sabah kahvaltı 8 de
2 dilim ekmek
domates
1 kk peynir
Yağda yumurta
6 yeşil zeytin

ara 10 .30
1 küçük elma
2 yk yoğurt

öğlen birazdan yer yazarim
 
Öğlen 7-8 istavrit balık maalesef Kızartma
4 yk pilav
2 dilim ekmek
Salata

ara 15 30
1 portakal

akşam 17 de
4 yk makarna
yarım tabak ıspanak kavurması
ayran
1 dilim ekmek
Artık 17 den sonra yememeye başladım bayanlar.
Yarın tartı günüm bakalım sonuç ne olacak
 
86.4 ile yoluma devam etmekteyim kızlar
bugun bildirim yapmak isteyen yapabilir
geçen hafta 87.7
bu hafta 86.4
fark 1.3 kg
hedef 68-----kalan 18.4
 
Kızlar hem diyetisyen menuleri yle hem de 2 çocukla ugrasmak çok zor yaaa....
ben galiba bırakacam gibi...
 
Bu 1 hafta da kendi usulü mü deneyeceğim
şimdi 1 bardak süt içtim 1 elma yedim
saat 1 de esimle kahvalti yapacağım. Ve 17 en gec 18 den sonra yemek yemeyeceğim. Tatlı mida aabartmadan yiyecem bakalım ne olacak.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Back
X