Emzirenler beraber zayıflıyor... 67 olana kadar devam

Dün akşam yatılı olarak şehir dışında arkadasa gittik. Iftar da o kadar yedim ama doymamış tım sonradan acıktım. Ve cok güzel bir meyve tabağı hazırlanmıştı. Doya doya yedim 7 çeşit meyve vardı dilim dilim yogurtla yedim

gece 12. 30 da ise arkadaşım sahur yaptı oruç tutmak için ben ara verdim 1 gun...
içli köftelere dayanmak zordu 1 tane yedim ve dedim ki ben sabah yiyecem diye...
kahvaltı da içli köfte yedim:KK70:
sabah kahvaltimi yaptim aksami hafif gecirem artık:KK72:
 
Artık salı günleri tartılıyorum
ben bu hafta cok bozmustum ama kilo almadığıma çok sevindim. 87.3 olmuşum 1 hafta da 400 gram verdim.
 
Bugün erkenciyim yine saat 6.30 da kahvaltı yaptım. Kahvaltı hazır olana kadar
1 küçük elma
Sonra
yumurta
1.5 kk peynir
5 yeşil zeytin
Yeşillik
2 yk mantı (aksamdan kaldı ve aklımda idi bende sabah yedim. Akşam yemekten iyidir dimi ama)
2 ısırık börek

Hadi bakalım inşallah bugün de güzel bir gün olur.

Kizlar arada hatırlatın kendinizi
 
tatlitambak .!.:
Bugün erkenciyim yine saat 6.30 da kahvaltı yaptım. Kahvaltı hazır olana kadar
1 küçük elma
Sonra
yumurta
1.5 kk peynir
5 yeşil zeytin
Yeşillik
2 yk mantı (aksamdan kaldı ve aklımda idi bende sabah yedim. Akşam yemekten iyidir dimi ama)
2 ısırık börek

Hadi bakalım inşallah bugün de güzel bir gün olur.

Kizlar arada hatırlatın kendinizi
Genişletmek için tıkla...

Günaydın iyi gidiyorsun :)

Calismaya baslayinca bende yapacağım inşallah... :)
 
afy2646 .!.:
Günaydın iyi gidiyorsun :)

Calismaya baslayinca bende yapacağım inşallah... :)
Genişletmek için tıkla...

Doğum iznindesin demek canım.
Ben de mesleği bıraktım bebiş ler için ebeyim ben de...
şimdi tek düsüncen Bebeginle bol bol vakit geçirmek olsun. Kilo aalmadın inşallah süt olsun diye
 
tatlitambak .!.:
Doğum iznindesin demek canım.
Ben de mesleği bıraktım bebiş ler için ebeyim ben de...
şimdi tek düsüncen Bebeginle bol bol vakit geçirmek olsun. Kilo aalmadın inşallah süt olsun diye
Genişletmek için tıkla...

Bende öğretmenim 1 sene izin aldım aslında 2 sene düşünmüştüm ama Müdürüm ve çevre "2 sene çok uzun, bilgilerini de unutursun, sıkılırsın" diye kandırdılar.. Bakıcam çocukların durumlarına göre uzatırım belki 2 seneye..
 
Mebeyh .!.:
Bende öğretmenim 1 sene izin aldım aslında 2 sene düşünmüştüm ama Müdürüm ve çevre "2 sene çok uzun, bilgilerini de unutursun, sıkılırsın" diye kandırdılar.. Bakıcam çocukların durumlarına göre uzatırım belki 2 seneye..
Genişletmek için tıkla...

Senin ki lerin 2 si de küçük daha canım ne kadar çok anneye doya larise iyi. Senin yerin de olsam benim de tercihim 2 yyıl olurdu. Hayirlisi artık
 
tatlitambak .!.:
Doğum iznindesin demek canım.
Ben de mesleği bıraktım bebiş ler için ebeyim ben de...
şimdi tek düsüncen Bebeginle bol bol vakit geçirmek olsun. Kilo aalmadın inşallah süt olsun diye
Genişletmek için tıkla...

Almadım ama 3 kg var doğumdan hediye o duruyor daha :)

Ogretmenim bende yarım gün çalışmayı planlıyorum bundan sonra... bazi anlarini kacircam ama zaten o da okula baslayacak bir süre sonra...
 
Yeni

Iyi akşamlar hepinize
Sabah 6 da
1 elma

6.30 da kahvaltı
domates
maydanoz
yumurta
1.5 kk peynir
5 yeşil zeytin
iki ısırık börek

ara
1 çay bardağı süt
1 mandalina

Öğlen
1 fırın sütlaç
yarım börek

ara
1 çay bardağı beyaz leblebi
ve meyve çok oldu ama yine de yazacam
1 dilim ayva
yarım nar
yarım greyfurt

akşam 16 da akşam yemeği yedim
1 tabak dolusu susuz karnabahar yemeği
3 y k bulgur pilavı
ayran
turşu doya doya yedim çok severim.
1 dilim çikolatalı ekmek yedim.

Artık gün bitti benim için çünkü çok aşırı doydum. akşam da gezmedeyim
Yarın oruç olacağım için gece süt yada yoğurt ve meyve yerim yatmadan
 
Bugün de oruç tuttum ezan okundu ama ben çocuklardan ne yemek yapabildiği ne de orucum açabildim. Şimdi uyudu bebeğim
menüm belli balık salata tarhana çorbası ama akşam tam yazarim
 
tatlitambak .!.:
Bugün de oruç tuttum ezan okundu ama ben çocuklardan ne yemek yapabildiği ne de orucum açabildim. Şimdi uyudu bebeğim
menüm belli balık salata tarhana çorbası ama akşam tam yazarim
Genişletmek için tıkla...
Allah kabul etsin nerde yaşıyorsun gün baya erken başlıyor sanırım...
hoş benim için hic bitmiyor... :)
 
afy2646 .!.:
Allah kabul etsin nerde yaşıyorsun gün baya erken başlıyor sanırım...
hoş benim için hic bitmiyor... :)
Genişletmek için tıkla...

Canım biz Doğu görevi için batman dayiz. Asıl memleketim mersin
o gün benim için de hiç bitmiyor. 2 gündür bebeğim hiç durmuyor
 
Sabah
2 bardak su
1 yumurta
1 kk Erzincan tulum peyniri
1 domates
1 sivri biber
5 yeşil zeytin
1 dilim ekmek
 
Yarın tartı günüm bakalım sonuç ne olacak
bu hafta cok kaçırdım umarım sonuç çokta vahim olmaz yaaa
veee
diyetisyene gitmeye karar verdik esimle. Insallah yarın gidebilirsek gideceğiz
 
Hemen menümü de yazayım
saat 16 gibi ezan okundu bugün oruç idim
2 bardak su
1 bardak tarçınlı süt
1 muz

saat 17 gibi küçük bir kase kısır 5 kasik falan

19.30 da esim yemeğe gelecekti ama gecikecek ve bekleme beni dedi bende 18.30 da
1 kase yağsız ıspanak çorbası
1 kase yoğurt
4 y.k bulgur pilavı

kısır olmasa iyiydi ama napalım dünden kalan
 
Bende yaşadığı m yere geri döndüm bugün 86.6 ile tekrar başlıyorum
kahvaltıda 1.5 mantarlı yumurta 1 çay kaşığı reçel yarım dilim yumurtalı ekmek 2 dilim buğday ekmeği 2 zeytin azıcık kaşar ve peynir 2 çatal peanut butter domates salata ve yarım muz şekersiz çay
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Back
X