- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
- Konu Sahibi tatlitambak
- #121
Kilomuz hemen hemen aynı canım ben de 87.3 idim en son bakalım yarını bekliyorum
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Emzirenler beraber zayıflıyor... 67 olana kadar devam
- Konu Sahibi tatlitambak
- Başlangıç Tarihi
Kilomuz hemen hemen aynı canım ben de 87.3 idim en son bakalım yarını bekliyorum
- 10 Ekim 2014
- 104
- 38
- 38
- Konu Sahibi tatlitambak
- #122
Inşallah sevindirici bir sonuç olur
- 10 Ekim 2014
- 104
- 38
- 38
- Konu Sahibi tatlitambak
- #123
1 muz 1 elma 1 incir kurusu 1 kupa süt içtim aralarda
öğlen küçük kase bezelye yemeği akşam da 1 kase tarhana 6 kaşık pilav ton balık li salata yedim
çok şükür abur cubur yemeden geçti bugün
öğlen küçük kase bezelye yemeği akşam da 1 kase tarhana 6 kaşık pilav ton balık li salata yedim
çok şükür abur cubur yemeden geçti bugün
- 24 Aralık 2013
- 3.031
- 5.604
- 398
- Konu Sahibi tatlitambak
- #124
Günaydın :) kolay gelsin sizlere :)
- 10 Ekim 2014
- 104
- 38
- 38
- Konu Sahibi tatlitambak
- #125
Günaydın -gerçi orda akşam olmustur-
bugünkü kahvaltım :
2 dilim kızarmış tam buğday ekmeği
1 haşlama yumurta
1 çay kaşığı reçel
4 çatal domates li mantar kavurma
Yaklaşık 1 er kk peynir kaşar
3 zeytin
domates salata
şekersiz limon lu çay
bugünkü kahvaltım :
2 dilim kızarmış tam buğday ekmeği
1 haşlama yumurta
1 çay kaşığı reçel
4 çatal domates li mantar kavurma
Yaklaşık 1 er kk peynir kaşar
3 zeytin
domates salata
şekersiz limon lu çay
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
- Konu Sahibi tatlitambak
- #126
Sağol canım... ben de bugün diyetisyene gittim yarın tahlillerim yapılacak.insallah güzel sonuçlar elde ederim
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
- Konu Sahibi tatlitambak
- #127
Günaydın -gerçi orda akşam olmustur-
bugünkü kahvaltım :
2 dilim kızarmış tam buğday ekmeği
1 haşlama yumurta
1 çay kaşığı reçel
4 çatal domates li mantar kavurma
Yaklaşık 1 er kk peynir kaşar
3 zeytin
domates salata
şekersiz limon lu çay
Evet canim burda coktaaan akşam oldu bile
inşallah günün güzel geçer.
Bende yarın diyetisyen ile başlıyorum.
Senin bebiş ne kadarliktı
- 10 Ekim 2014
- 104
- 38
- 38
- Konu Sahibi tatlitambak
- #128
5 aylık olacak inşallah haftaya
diyetisyen iyi olmuş canım daha disiplnlnolursun bilincli verirsin bizdesenin deneyimdeneyimleri nden faydalanariz
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
- Konu Sahibi tatlitambak
- #129
Benim ki de 25 aralıkta 5 ayını bitirecek.
Baktım 5 ay da kilo veremedim. En iyisi kontrolde olmak dedim.
- 10 Ekim 2014
- 104
- 38
- 38
- Konu Sahibi tatlitambak
- #130
Iyi yapmışsın canım kendi kendine gitmiyor bu kilolar
- 24 Aralık 2013
- 3.031
- 5.604
- 398
- Konu Sahibi tatlitambak
- #131
Diyetisyene gitmeyi bende düşünüyorum... neler soruyor merak ettim... hiç gitmedim bu arada :)
- 10 Ekim 2014
- 104
- 38
- 38
- Konu Sahibi tatlitambak
- #132
Selam 
2 incir kurusu 1 büyük bardak süt 1 elma 1 armut aralarda
8 yk yesil mercimek 4 yk pilav ve salata da akşam - yemeği
Çok şükür bugün de bisküvi vs yemedim
Ama yarın çok hamarat bir arkadaşıma çaya davetlimiyi inşallah nefsime hakim olabilirim
2 incir kurusu 1 büyük bardak süt 1 elma 1 armut aralarda
8 yk yesil mercimek 4 yk pilav ve salata da akşam - yemeği
Çok şükür bugün de bisküvi vs yemedim
Ama yarın çok hamarat bir arkadaşıma çaya davetlimiyi inşallah nefsime hakim olabilirim
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
- Konu Sahibi tatlitambak
- #133
Selam
2 incir kurusu 1 büyük bardak süt 1 elma 1 armut aralarda
8 yk yesil mercimek 4 yk pilav ve salata da akşam - yemeği
Çok şükür bugün de bisküvi vs yemedim
Ama yarın çok hamarat bir arkadaşıma çaya davetlimiyi inşallah nefsime hakim olabilirim
Tebrikler canım kendine hakim ol 2 gün boyunca verdiğin emeklerini düşün.
yerin de saymak istemiyorsan dikkat etmelisin. Yarin guzel haberlerini duyariz insallah
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
- Konu Sahibi tatlitambak
- #134
Ben de ilk defa gittim canım. Bugün pek detaylı konuşmadık yarın tahlillerden sonra liste yaparken konuşuruz galiba yazarım buradan.
ve keşke daha önce gitseymisim yerim de sayıp durdum hep.
- 24 Aralık 2013
- 3.031
- 5.604
- 398
- Konu Sahibi tatlitambak
- #135
Tamam canım bekliyorum :)
- Konu Sahibi tatlitambak
- #136
Slm kızlar bende 2 gün önce kararlı bi şekilde zayıflamaya karar verdim 12 aylik bir oğlum var beraber zayiflayabiliriz benide aranıza alırsanız sevinirim. Yaza kadar inş bi 10 kilo veririm diye ümid ediyorum...
- 10 Ekim 2014
- 104
- 38
- 38
- Konu Sahibi tatlitambak
- #137
Kolay gelsin kaç kilosun boyun kaç
- 10 Ekim 2014
- 104
- 38
- 38
- Konu Sahibi tatlitambak
- #138
Tambak gittin mi canım diyetisyen e
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
- Konu Sahibi tatlitambak
- #139
Canım bugün sadece tahlillerim yapıldı. Yarın öğlen sonu gideceğiz eşim gecede bugun
- 10 Ekim 2014
- 104
- 38
- 38
- Konu Sahibi tatlitambak
- #140
Bugünku kahvaltı m
çeyrek haşlanmış yumurta
yarım domates ve 3 mantarl an kavurma
2 çatal peanut butter
yaklaşık 1.5 kk peynir ve kaşar
5 zeytin
domates salata
2 dilim ev yapımı tam buğday ekmeği
çeyrek haşlanmış yumurta
yarım domates ve 3 mantarl an kavurma
2 çatal peanut butter
yaklaşık 1.5 kk peynir ve kaşar
5 zeytin
domates salata
2 dilim ev yapımı tam buğday ekmeği