emzirmeyi avantaja çevirip birlikte zayıflayalım

Hosgeldin canim.
Iki gündür giremiyorum annem ve kendi evimizde mekik dokuyorum üstüne oglum da dünden beri hasta grip oldu sabahi sabah ettik bugün. Sabah tartilmayi unuttum hem de yine tartim bozuldu haftaya kadar da tartilmayacagim bakalim ne cikacak tarti da

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
öğle yemeğim
1 adet domates
1 tane biberli ekmek (küçük poğaça tarzı)
2 adet mercimek köftesi
2 adet yeşil soğan
yarım kase çikolatalı dondurma

bu vakte kadarda 1 lt su içtim
 
almira27 .!.:
Hoşgeldin cnm umarım cumaya gider kilolar yürüyüşle desteklersen daha hızlı kilo veriyorsun cnm
Genişletmek için tıkla...

canım yürüyüş yapamam çünkü 28 aylık oğlum ve 2 aylık kızım var..onları bırakıp dışarı çıkmam imkansız..yürüyüş yerine evde spor yapıyorum 30 dakika..bakalım ne olacak..
 
Kahvaltı 10:00
3 yeşil zeytin
Büyük bir dilim beyaz tuzsuz peynir
1 dilim ekmek
1 haşlanmış yumurta
Dereotu,maydanoz,domates
3 fincan acık şekersiz çay
Ara: rezene çayı bir kase sarı leblebi
Öğle yemeği : bir kas yoğurt kereviz yemeği 3 yemek kaşığı
Ara :
7 adet çilek
Akşam :
Mantar tavuk sote
Bir kase yoğurt
Kereviz yemeği
 
Kızlar bugün diyetisyene gittim. 800 gram almışım. Hiç dikkat etmemiştim zaten. Şu anda 79,5 kiloyum. Tekrar düzene gireceğim. Bugün 1,5 saat yürüdüm oğlum da uyudu arabasında.


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
Kahvaltim
2 dilim ekmek
Beyaz peynir
Salam
5 zeytin
Domates, maydonoz, renkli biber

Ara 1 kuru kaysi
Ara 1 avuc kadar badem

Aksam
1 kase mercimek corbasi
Bolca salata
Simdiye kadar 2 litreye yakin su ve 4 büyük fincan yesil cay
Bugün aksam yemegimi erken yedim eger sonra acikirsam yogurt yemeyi dusunuyorum

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
ikindin
1 adet havuç
1 bardak rezene çayı

akşam yemeği
yarım kase analı kızlı çorba
8 adet mercimek köftesi
3 adet yeşil soğan
1 adet domates
1 kibrit kutusu beyaz peynir (yeşil soğanla yemeyi çok seviyorum)

2 litre su içtim şimdiye kadar

saat 8 gibide şunları yerim
elma portakal ve avuç içi kadar kuruyemiş(çekirdek,mısır patlağı,kabak çekirdeği,şekerli leblebi)
 
Son düzenleme:
gecenin 3ünde aniden yatılı misafir geldi..sabah bir koşuşturmaca..kahvaltısı,öğle yemeği derken şimdi gittiler..

sabah
aceleden birşey yiyemedim
1 yumurta
1 dilim ekmek
yarım bardak çay


öğlen
yarım tabak yeşil fasulye
4 yemek kaşığı kadar pirinç pilavı
yarım kase cacık

şimdide yarım kase çikolatalı dondurma yiyorum ve 1litre su içtim şu vakte kadar

çok yorgunum hemen yatacağım..
 
akşam
1 kase cacık
4 yemek kaşığı yeşil fasulye
4 yemek kaşığı pirinç pilavı

saat 9 gibi meyve yer soda içerim
 
Kahvaltim
1 dilim ekme
Sürme peynir
5 zeytin
4 kücük dilim sucuk
1 yumurta
Renkli biber, maydonoz
Beyaz peynir

Ara 1 avuc kadar badem
Ara 1 elma

Aksam
1 kase mercimek corbasi
Yarim simit
1 kase yogurt

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
bugünkü menüm
sabah
1 haşlanmış yumurta
2 dilim ekmek
1 çay bardağı meyvesuyu
yarım kibrit kutusu helva

arada
1 çay bardağı nescafe

öğlen
1 kase yoğurt
1 adet domates
2 adet yeşil soğan
1 dilim ekmek
4 yemek kaşığı pirinç pilavı

şuana dek 1litre su içtim
 
ikindin
1 bardak rezene
1 adet havuç

akşam
peynirli yumurta
4 adet yeşil soğan
3 dilim ekmek

fazla kaçırdım galiba

birazdan soda içerim :(

cumayı 4 gözle bekliyorum
 
Bugün bende karmakarisik yedim dogum gününe davetliydik su bile dogru düzgün icmedim

Kahvaltim
2 dilim tost ekmegi
Sürme peynir
Beyaz peynir
Salatalik, maydonoz, renkli biber, marul
4 zeytin
1 yumurta

Aksam
1 dilim pasta
1 sütlü nescafe

6 -7 kraker
4 fincan yesil cay

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
Kızlar giremedim kaç gündür ama diyete devam ... Birkaç gündür spor da yapamadım ... Spor yapmayınca zayıflayamıyorum ben yaaa illa ya yürüyüş yada evde bişeyler yapmam lazm sizde durumlar nasıl:26:
 
Anne bakım çantası kullanıyorum ama benim ki büyük ve kolum çok ağrıyor sırt çantası almayı düşünüyorum kullanan var mı memnun mu birde. Modeli nasl tavsiyelerinizi bekliyorum ... Boyum kısa olduğu için büyük kol çantası olmuyor bana çok yoruluyorum yürüyüşler de de zorluyor
 
Benim de bugün kizkardesim turkiyeden geldi annemlerin evi ana baba günü gibiydi ne yedim ne ictim bilmiyorum. Tam duzene sokuyorum hep araya bisey giriyor yok anacim ben veremeicem bu kilolari
Bende bu canta isine bi care bulmam lazim ek gidaya da basladik yedek camasir filan derken canta doluyor hatta sigmiyor bile ne yapacam bilmiyorum

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
Kahvaltı 10.00
3 dilim beyaz tuzsuz kızarmış peynir
Dereotu maydanoz domates
2 yeşil zeytin
1 dilim tam tahıllı ekmek
2 fincan acık çay
Ara : dışardaydık nescafe içtim
Akşam
5 yemek kaşığı ıspanak yemeği
5 kaşık bulgur pilavı
Bir kase yoğurt
Yeşil çay
Rezene çayı içip günü bitiriyorum:56::56::56:
 
Kahvaltı 10:00
Iki dilim kızarmış peynir
3 yeşil zeytin
1 haşlanmış yumurta
Taze soğan domates maydanoz dereotu salatalık
1 dilim kepekli ekmek
2 fincan acık çay
Ara:
1 kase leblebi
Rezene çayı
Öğle bir kase yoğurt
Ara:
Kepekli limonlu bisküvi 3 adet
Akşam
Tavuk ızgara bulgur pilavı salata
Rezene çayı 2 fincan 2.5 Lt su içtim yani 2 Lt içtim bir 500 ml kaldı
 
Offf kızlar cnm çok sıkılıyor oğlumun 6. Ay aşıları varı yavrum çok ağladı dayanamadım yaaa ben de ağladım ... Sağlık ocakları adım sayar dağıtıyor demişlerdi istedim vermedi bana sen obez değilsin dedi nerene alacaksın dedi:1: eşim de dalga geçti bırak ihtiyacı olan alsın dedi .... Sinir oldum bende eczeneden alırım dedim ... Eczaneler satar mı ki bilgisi olan var mı... Bir de şu 6 kilo bir gitse rahatlıcam gitmiyor bu hafta sabitlendi kilom yine 62.8 kaldım
 
Canim insallah kuzun iyidir benim oglumun atesi vardi bugün 39.2 cikti yeni indi atesi sanirim dis cikaracagiz ama bir türlü cikmadi.
Diyetine ne güzel devam ediyorsun ben edemiyorum ama fazla abartili da yemiyorum elimden geldikce dikkat ediyorum. Türkiyeye gidip geliyim ondan sonra yaza daha dogrusu ramazana kadar cok dikkat edecegim. Su anda kendimi diyete veremiyorum kafam rahat degil bu ara.

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

K
Doğumdan sonra değişen hayatımız
6 7 8
Yorumlar
141
Görüntüleme
22K
samantha
samantha
B
27+2 Erken İkiz doğum
2 3
Yorumlar
41
Görüntüleme
13K
balbocegi34
B
amberveyasemen
Meme Dikleştirme+Protez Ameliyat Sürecim (Fotoğraflı) - İZMİR
9 10 11
Yorumlar
218
Görüntüleme
38K
amberveyasemen
amberveyasemen
Sekerpare87
Atipik Otizm ve Yapılması Gerekenler
2
Yorumlar
29
Görüntüleme
7K
Sekerpare87
Sekerpare87
akrephanim
Antalya’da tüp bebek sürecim Leep, Salpenjektomi
2 3
Yorumlar
45
Görüntüleme
7K
akrephanim
akrephanim
Back
X