Benim ki büyük bir dert değil ama yine de pek rahatlayamadım.Şimdi benim haftaya saat sabah 6 civarı otobüse binmem gerekiyor,çünkü anca derse yetişebiliyorum yaşadığım muhitten dolayı.Uyku düzenim çok değişken,uykum çoğunlukla ağır geçmiş yıllarda 3 ayrı telefonun alarmı ile uyanıyordum.Beni kaldıracak kimse yok,zaten o kadar erken saatte kimseyi uyandıramam.Var mı bildiğiniz bir yöntem veya siz böyle bir durumda nasıl hazırlanıyorsunuz?Gece 10 gibi-11 gibi yatağa girince mümkün değil uyuyamıyorum,aklıma hep saçmasapan şeyler geliyor(alakasız şeyler en basitinden neden çayı şekerli içtim,onun yerine meyve yerdim gibi ) Ne yapmalı,3-4 günüm var uykumu düzenleyebilir miyim? Şimdiden çok teşekkür ederim :)