-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Erva147'nin Diyet Günlüğü
- Konu Sahibi erva147
- Başlangıç Tarihi
kızlar bn öğle yemeğimi yapıp geleyim
Ayrıca herkes`,
gerçek ismini / yaşını / başlangıç kilosnu / hedef kilosnu yazabilir mi. şimdi tek tek geçmişi aramayayım. birde sadce gül normal diyet yapıyor sanırım,diğerleri dukan dmi hep ?
Serap / 37/68.3/ 60
Ben dukan yapıyorum.
kızlar bn öğle yemeğimi yapıp geleyim
Ayrıca herkes`,
gerçek ismini / yaşını / başlangıç kilosnu / hedef kilosnu yazabilir mi. şimdi tek tek geçmişi aramayayım. birde sadce gül normal diyet yapıyor sanırım,diğerleri dukan dmi hep ?
Gül / 23 / 56 / 48 (Normal diyet)
bu benim burdaki 2.günlüğüm ve inş son günlüğüm olur :)
artık gerçekten sıkıldım her sene her sene bu kilolarla ugraşmaktan. her hafta başlamaktan. bir kere yapayım tam yapayım diyorum.
ve bu sefer çok inançlıyım bırakmıycam zayıflayana kadar çekemem bn böle ömrümn sonuna kadar gencim bn daha hem :)
evettt diyete başlama tarihim :05.09.2012
başlangıç kilom : 66.6
bgünkü kilom :65.1
hedef: 56
bu kafanızı karıştrmasın. bn dukan diyeti yapıyorum :) atak evresindeyim ve bu evrede hızlı bir başlangıç oluyor bunu sabah görmş oldum tartıda. tabiki ödem atıyoruuz daha çok.birde karbnhdrat ve yag alımı olmadgı için vuct kendi yaglarını yakıyor.
işte böylee bana katılmk isteyen arkadaşlar memnunytle beklerim çnkü ne kadar çok moralimiz ve destegmz olursa o kadar hırsımz irademz oluyor.
belki ara ara foto paylaşımıda yapmayı düşünüyorum bakalm :)
arkadaşlar bgün itibari ile bu topikte kaynaşmamz açısından daha makbul olacagı için yeterli sayıya ulaştıgımızı düşünüyorum.. lakin belki istekte bulunulursa 1 kşi daha alabilirz..
bizim ismimiz "SON EKİP" olsun :) inş bu son diyet topiğimz olur ve diyet başarı öykülerine taşınıriz
KURALLAR
1. En önemli kuralımız. KENDİMİZE VE ARKADAŞLARIMIZA İNANMAK / İNANDIRMAK..asla diye birşey yoktur.Herks gbi bizde başarabilirz istedikten ve azmettikten sonra. burda kendimize ve arkadaşlarımıza çok iş düşüyor. Lütfen birbirimize destek olalım.yoksa sıkılıp bırakıyor kaçamaklar yapıyoruz.ve herşy yeniden başlıyor.benm için değil kendiniz için bu SON kez dur diyin bu işe ve bu kilo mevzusu bu topikle SON bulsun...
2.her üye hergün yorum yapmak zorundadır. özel nedenler ve istisnalar hariç.yorumlarında kendi menülerini paylaşmalı ve arkadşlarının menülerine yorum yapmalıdır... unutmayın yapılan her yorum daha da gaza getiirir moral veriri...
3. her CUMA kilo bildirim günüdür. Cuma bildiremiycek olan olursa perşembeden bildirsin.
4.eğer ki kaçamak yaptık veya yapıcak olursak imkan varsa önce buraya yazalım lütfen.. gerektirdiği şekilde ya kaçamaktan caydırıcak gaz verilsin yada o kaçamağın yerine başka alternatif sunulsun. amaç kaçamakları minumuma indrmak..
veee son olarakkk .........kaçamak yapan herkes en uygun cezaya mahkum edilir
SON EKİP :
serap : başlangıç kilosu :68.3 hedef kilosu :60 /dukan diyeti
gül : başlangıç kilosu :56 hedef kilosu :48 / normal diyet
kalporganik : başlangıç kilosu :59.6 hedef kilosu 54 / dukan diyeti
erva : başlangıç kilosu :66.6 hedef kilosu :56 / dukan diyeti
Ekip tamamdır :13: son gaz devam kurallar süper. Hepimiz için hayırlı olsun canım. Gitsin kilolar
- 8 Temmuz 2010
- 2.224
- 429
- 123
Ekip tamamdır :13: son gaz devam kurallar süper. Hepimiz için hayırlı olsun canım. Gitsin kilolar
Amin :) Kızzz senn verdiğin video ne öyle adamlar çok hızlı yapıyor yetişemiyorum yahu
sen nasıl yapıyon
Amin :) Kızzz senn verdiğin video ne öyle adamlar çok hızlı yapıyor yetişemiyorum yahu
sen nasıl yapıyon
canım bende bazı yerlerıne yetişemiyorum terim soğumasın diyede koşar gibi yapmaya devam ediyorum sonra tekrar onlara uyuyorum. ama çok etkili sucuk gibi oluyorum bitince 
ordaki kız şınav çekerken filan gülüyo ya iyice gaza geliyorum banamısın demiyorlar zaten 2 şınavda pes ediyorum. 
- 8 Temmuz 2010
- 2.224
- 429
- 123
He ya o kızın sesi gülüşü gerçkten gaza getiriyo
Tempolu olması çok iyimiş sıkılmayz en azından bnde buna başlıyım bari yetişemediğim yerde atarım kafadan ay bakıyorumda baya bi kişi yapıyor aşagıda ve hepside aynı tempoda yapıyor. bunun içn aylarca çalışmak lazım bnce ki zaten herks incecik kalmış orda He ya o kızın sesi gülüşü gerçkten gaza getiriyo
evet canım bence bizde bunu düzenli olarak yaparsak öyle olabiliriz. normalde spor yaparken hemen sıkılırdım ama gerçekten bunda hiç sıkılmıyorum. akşam olsada eve gitsem spor yapsam diyorum. adam türkçe konuşmuyo ama hızlanacağın yeri koşacağın yere falan ses tonundan anlayabiliyorsun ben çok sevdim
He ya o kızın sesi gülüşü gerçkten gaza getiriyo
evet canım bence bizde bunu düzenli olarak yaparsak öyle olabiliriz. normalde spor yaparken hemen sıkılırdım ama gerçekten bunda hiç sıkılmıyorum. akşam olsada eve gitsem spor yapsam diyorum. adam türkçe konuşmuyo ama hızlanacağın yeri koşacağın yere falan ses tonundan anlayabiliyorsun ben çok sevdim
Benzer Konular
