fit anneler yardım.

birumutturyasamak · 1 Eylül 2018

Nihayet depresyondan çıkıp diyetisyene gittim. Bana liste verdi. Gayet güzel uyuyorum listeye. Ancak vermem.gereken 20 kilo var. Ve sabah 8 akşam 5 çalışıyorum öğle. Araları koşa koşa. Eve gelip Bebeğimi uyutup koşa koşa ise yetişiyorum. İşten gelince de Bebeğimi dışarı çıkarıyorum 2 saat parkta oynuyor. Sonra banyo yemek uyku derken çok yoruluyorim is yerinden zaten yorgun geliyorum . Bebeğime.genelde tek.başıma bakıyorum bu arada. Neyse spor yapmam lazım kilo vermek için ama o kadar yoruluyorum ki bebeğim uyuyunca yanına bende sizip kalıyorum. Spor olmadan kilo verilmez mi. Pestilim çıkıyor. Hala emziriyorum bu arada.

damdan · 1 Eylül 2018

Parkta o oynarken siz de spor yapın diyeceğim de çok küçük

Arabaya koyup yürüyüş yapsanız birlikte

Zaten yeterince koşturmaca var emziriyorsunuz da bence kilo verirsiniz

birumutturyasamak · 1 Eylül 2018

damdan .!.:
Parkta o oynarken siz de spor yapın diyeceğim de çok küçük

Arabaya koyup yürüyüş yapsanız birlikte

Zaten yeterince koşturmaca var emziriyorsunuz da bence kilo verirsiniz

Ya inanin o kadar hareketli ki.
Maşallah diyeyim yani 1 saniye gözümü üzerinden ayırma şansım yok. Emzirme çok fark eder mi ki

Loreth · 1 Eylül 2018

Spor yapmadan da kilo verilir ama daha yavaş verilir, spor yapsanız vücudunuz daha sıkı ve sağlıklı olur... vs.
Diyet listeleri genelde ihtiyacımız olan kaloriden biraz daha düşük kalorilere göre hesaplanıp verildiği için, spor yapmasanız da verirsiniz. Bir de anlattığınız hayat temposu zaten çok yüksek, ne zaman diyete başladınız bilmiyorum ama kendinize azıcık zaman verin, bakalım ne kadar veriyorsunuz. Hiç spor yapamıyorsanız, akşamları banyodan önce birkaç set mekik, plank, squat hareketleri yapın. 10-15 dakikanızı almaz. Yeter de artar bile bence.
Emzirmek acayip kalori yaktırıyor bu arada. Zayıflatıyor yani.

budapeste2018 · 1 Eylül 2018

Sporu evde de yapabilirsiniz.

hizuran · 1 Eylül 2018

Emziriyorsunuz ve kosturmacali bir hayatınız var. Sporla olduğundan daha yavaş olur ama kilo verirsiniz. Bu kadar stres üstüne bir de bunu dert etmeyin. Listeye uyum ve çocukla ilgilenin verirsiniz.

Ummandabirkatre · 1 Eylül 2018

birumutturyasamak .!.:
Nihayet depresyondan çıkıp diyetisyene gittim. Bana liste verdi. Gayet güzel uyuyorum listeye. Ancak vermem.gereken 20 kilo var. Ve sabah 8 akşam 5 çalışıyorum öğle. Araları koşa koşa. Eve gelip Bebeğimi uyutup koşa koşa ise yetişiyorum. İşten gelince de Bebeğimi dışarı çıkarıyorum 2 saat parkta oynuyor. Sonra banyo yemek uyku derken çok yoruluyorim is yerinden zaten yorgun geliyorum . Bebeğime.genelde tek.başıma bakıyorum bu arada. Neyse spor yapmam lazım kilo vermek için ama o kadar yoruluyorum ki bebeğim uyuyunca yanına bende sizip kalıyorum. Spor olmadan kilo verilmez mi. Pestilim çıkıyor. Hala emziriyorum bu arada.

Ben de gidiyorum diyetisyene is cikisi 5olacak kışa..Spora firsatim pek olmuyor o yuzden listeye tam uysam da 5kilo verdim ..spor yapsam 7 olucakti belki..yani kilo veriliyor..

birumutturyasamak · 1 Eylül 2018

kedicik555 .!.:
Ben de gidiyorum diyetisyene is cikisi 5olacak kışa..Spora firsatim pek olmuyor o yuzden listeye tam uysam da 5kilo verdim ..spor yapsam 7 olucakti belki..yani kilo veriliyor..

Ayda mi 5 kilo

Nowaybabe · 1 Eylül 2018

Ben hamileligimde tam 22 kilo almistim.Bebegim 11 aylik spor egzersiz yapma firsatim benimde olmadi malesef.Sadece emzirerek tam hamilelikten onceki kiloma dondum su an Fakat tek sorun spor yapmadigim icin eski kilomda olsam bile fizigim asla eskisi gibi degil.Sarkmalar ve deformeler cok fazla

birumutturyasamak · 1 Eylül 2018

hizuran .!.:
Emziriyorsunuz ve kosturmacali bir hayatınız var. Sporla olduğundan daha yavaş olur ama kilo verirsiniz. Bu kadar stres üstüne bir de bunu dert etmeyin. Listeye uyum ve çocukla ilgilenin verirsiniz.

Tamam teşekkür ederim

birumutturyasamak · 1 Eylül 2018

arez35 .!.:
Ben hamileligimde tam 22 kilo almistim.Bebegim 11 aylik spor egzersiz yapma firsatim benimde olmadi malesef.Sadece emzirerek tam hamilelikten onceki kiloma dondum su an Fakat tek sorun spor yapmadigim icin eski kilomda olsam bile fizigim asla eskisi gibi degil.Sarkmalar ve deformeler cok fazla

Sonradan toparlanir onlar

Janet Jak Esim · 1 Eylül 2018

Bence bu tempoyla zaten kilo verirsiniz gibime geliyor.

hilalcikk · 1 Eylül 2018

Canim emzirmek cok kilo verdiriyo ama normal besleniceksin emziriyorum diye sut olsun diye kalorili seyler tuketmezsen bol su tuketirsen zaten hicbirsey yapmasanda kilo verirsin bi de calisiyosun efor harciyosun sen dahlikli beslen yeterli bence vaktin olursada yuruyus yaparsin

hilalcikk · 1 Eylül 2018

Canim emzirmek cok kilo verdiriyo ama normal besleniceksin emziriyorum diye sut olsun diye kalorili seyler tuketmezsen bol su tuketirsen zaten hicbirsey yapmasanda kilo verirsin bi de calisiyosun efor harciyosun sen saglikli beslen yeterli bence vaktin olursada yuruyus yaparsin

Nowaybabe · 1 Eylül 2018

birumutturyasamak .!.:
Sonradan toparlanir onlar

Yani emziriyorsaniz ve bahsettiginiz gibi hareketli bir bebeginiz varsa kilo verirsiniz mutlaka.Ama imkaniniz varsa mutlaka yarim saatte olsa spor yapmaya calisin derim ben.Sporsuz kilo verince yukarda bahsettigim durim oluyor ne yazik ki

Birakitamolsa · 1 Eylül 2018

Zaten yeterince kosturyosun. ev işi falan yada yemek falan yaparken bebeğini üzerine bağla eğilip kalktkca ağırlık kaldirio gibi olur:) yediğine içtiğine tam anlamda uyuyosan sorun yok verrsn

Deve tabani · 1 Eylül 2018

Cocuk parktayken siz de ip atlasaniz.

balkupuu · 1 Eylül 2018

Bebeğiniz bebek arabasında duruyorsa, yürüyüşe çıkın

lacasadepapel · 1 Eylül 2018

Düzenli spor yapan biriyim yıllardır. Şunu söyleyebilirim ki spor olmadan da kilo verirsiniz, hele ki bu koşturmacada. Hatta aynı hızda verirsiniz. Tek sıkıntı, zayıfladığınızda vücudunuzda sarkmalar olabileceği gerçeği. İkisi bir arada olursa elbette süper olur ama olmuyorsa da kasmayın ve moral bozmayın. Sporunuzu rahat rahat yapacağınız günler de gelir, o zaman o sarkmalar da hallolur. Siz bebeğinizi sağlıklı, mutlu, huzurlu büyütün şimdilik.

Astoria · 1 Eylül 2018

Anne-bebek egzersizleri var, bebekle 2 saat parkta oynayacağınıza 1 saat oynayıp evde de onunla beraber egzersiz yapabilirsiniz. Hem siz egzersiz yaparsınız, hem de ona oyun olur. Şu stil. İzledim biraz, anne-bebek çok şirinler. :)

fit anneler yardım.

Aktif Üye

Nirvana

Aktif Üye

Nirvana

Aktif Üye

Olur öyle 🤷

Guru

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Durme, durme querido hijico

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

*

Popüler Üye

Ciao bella!

for whom the bell tolls... time marches on.

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency