- 20 Ekim 2016
- 2.932
- 2.723
- 133
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Fit ve Mutlu Yaşam
- Konu Sahibi Anka
- Başlangıç Tarihi
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.829
- 1.223
- 9 Nisan 2012
- 6.374
- 15.696
- 448
hic sorma ya giitti güzelim fanyasim
Amma sağlam tatıymış fayansı deldi kendine bişey olmadı
daha 1 senesid´´i dolmadi 
bir kez daha anliyoruz ki öfkeyle kalkan zararla oturur 
- 9 Nisan 2012
- 6.374
- 15.696
- 448
Allah rahmet eylesin ,yerinde rahat ettirsin insallah
- 13 Aralık 2014
- 4.195
- 17.392
- 258
Eveet bugün itibariyle if diyetime baslamis bulunmaktayim.(18/6 yaptim bugün.)Menü vereyim.
Sabah sade kahve
Kahvalti(11.00)
Salatalik domates
Biraz peynir
2 zeytin
2 yumurtadan omlet
Ara limonlu su
Aksam(17.00)
Karnibahar yemegi 1 tabak
Yogurt
Spor
30 dk eliptik
Birazda bölgesel olacak insallah..
Sabah sade kahve
Kahvalti(11.00)
Salatalik domates
Biraz peynir
2 zeytin
2 yumurtadan omlet
Ara limonlu su
Aksam(17.00)
Karnibahar yemegi 1 tabak
Yogurt
Spor
30 dk eliptik
Birazda bölgesel olacak insallah..
- 10 Şubat 2017
- 8.807
- 39.225
- 548
- 35
hic sorma ya giitti güzelim fanyasim
Aynen ya öfkeyle yaptığım herşeyden aldığım bütün kararlardan pişman olmuşumdur bugüne kadar
- 7 Ağustos 2016
- 5.789
- 18.830
- 198
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.829
- 1.223
Afiyet olsun canım profilin açık olsa sana da arada çiçek böcek yollarım ama kapalıSabah yeşil çay
Kahvalti
Yeşillik
Biberli yumurta
Peynir, zeytin
Salatalık.
Domates
Minnacık simit
Ara öğün
Kahve
Yanında kavrulmuş fındık ve az kuru üzüm.
Aksam
Brokoli salatası
Detoks suyu içtim yarım litre.
Su da 2litre olur inşaAllah
- 7 Ağustos 2016
- 5.789
- 18.830
- 198
- 20 Ekim 2016
- 2.932
- 2.723
- 133
Amin teşekkürler
- 13 Aralık 2014
- 4.195
- 17.392
- 258
- 10 Şubat 2017
- 8.807
- 39.225
- 548
- 35
8 Kasım Pazar
09.00
1 minik ev poğaçası
Kahvaltı 11.00 (misafirim vardı ne yedim tam hatırlamıyorum
)
2-3 çatal patates kızartması
2-3 lokma tahin pekmez
2 çatal kavurma
2-3 çatal menemen
1 zeytin
2-3 küp kaşar
Akşam 16.30
1 kepçe lahana çorbası
3-4 yk pirinç pilavı
3-4 yk musakka
1 tavuk baget 2 elma dilim patates
30 dk leslie boosted
9166 adım
09.00
1 minik ev poğaçası
Kahvaltı 11.00 (misafirim vardı ne yedim tam hatırlamıyorum
2-3 çatal patates kızartması
2-3 lokma tahin pekmez
2 çatal kavurma
2-3 çatal menemen
1 zeytin
2-3 küp kaşar
Akşam 16.30
1 kepçe lahana çorbası
3-4 yk pirinç pilavı
3-4 yk musakka
1 tavuk baget 2 elma dilim patates
30 dk leslie boosted
9166 adım
- 7 Ağustos 2016
- 5.789
- 18.830
- 198
Küp kaşarı küp şeker diye okumam8 Kasım Pazar
09.00
1 minik ev poğaçası
Kahvaltı 11.00 (misafirim vardı ne yedim tam hatırlamıyorum)
2-3 çatal patates kızartması
2-3 lokma tahin pekmez
2 çatal kavurma
2-3 çatal menemen
1 zeytin
2-3 küp kaşar
Akşam 16.30
1 kepçe lahana çorbası
3-4 yk pirinç pilavı
3-4 yk musakka
1 tavuk baget 2 elma dilim patates
30 dk leslie boosted
9166 adım
uykum geldi galiba..
Spora başlamak istiyorum, bu karın nasil toparlanacak
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.829
- 1.223
Leslie yapalım mı senle yarından itibaren.Küp kaşarı küp şeker diye okumam
uykum geldi galiba..
Spora başlamak istiyorum, bu karın nasil toparlanacak
3 fast miles videosunu çok seviyorum ben ona başlamak niyetim bakalım.
- 7 Ağustos 2016
- 5.789
- 18.830
- 198
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.829
- 1.223
Bi hüzün çöktü bana nedense bi ağlayasım varArkadaslar nerdesiniz? Menü yok, menülere yorum yok. Bu sekilde nasil motive olacagiz? Hareketlenelim biraz
- 19 Mayıs 2015
- 3.563
- 8.919
- 158
- 35
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.829
- 1.223
Tamam yarın başlıyoruzYapalım , çok fena gaza ihtiyacım var
Bende 20 dklik bir video var, onu yapıyorum. Üstüne bacakta çalışırım
Bir iki video indirdim
Başlayalım
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.829
- 1.223
Tirşik ne ola ki
Benzer Konular
- Sabit
