-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Fit ve Mutlu Yaşam
- Konu Sahibi Anka
- Başlangıç Tarihi
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
Sabah iki çeşit peynir fazla zeytin 7-9 tane olsa daha iyi.
Ara 1 avuç kuru yemiş fazla bir de kavrulmuşsa eyvah eyvah
öğle patates varken ekmek olmamalı
akşam hiç olmamış sebze / baklagil veya et yemeği tercih etmelisin. Börek sabah kahvaltıda yersen diğer öğünlerde ekmek/pilav yemeyerek dengelersin.
su/spor güzel. Yeşil çay veya başka bitki çayı içmeye çalış her gün canım
Salata mutlaka olsun her gün hem tokluk sağlar hem çiğ sebzelere ihtiyacımız var
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
- 7 Ağustos 2016
- 5.789
- 18.830
- 198
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
pofu
suukaa
Psikolojik Deliii
madamhd
sudem34
fantastikaaa
MuMu85
mirjam
E English_teacherrr
original
B black cat
ada81
Gurbettt42
G Gazetekolik
liliyaa
zeyneppk
Yeni gelen kimler vardı başka kızlar
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
Tebrik ederim harikasın
İnerim inşallah ya bakalım. Çok hırs yapınca tepetaklak oluyorum aheste aheste gitsin inşllah 
- 30 Mayıs 2017
- 9.389
- 16.079
- 248
Ne kalabalığız ne güzel :)
E English_teacherrr
B black cat
G Gazetekolik
Yeni gelen kimler vardı başka kızlar
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
Tamam canım eklerim inşallah bi zaman bulursamTeşekkür ederim:) kilom 68, hedef 55
tabloya eklemesem de bizimlesin PC ye oturması sıkıntı biraz 
tamam beklerim tabi ki 
- 7 Ağustos 2016
- 5.789
- 18.830
- 198
- 7 Ağustos 2016
- 5.789
- 18.830
- 198
Benim de kilo gidiyo ama göbekGünde 2 öğün yapacam, karbonhidrat yokplanim bu şekilde. Kurtulmak istiyorum göbekten yaaaa
Bide sezeryan göbeği
bir spora başlasam o da toparlanacakta- 29 Aralık 2019
- 274
- 512
- 103
Merhaba hanımlar bende bugün oruçluyum tutabildiğim kadar tutcam inşallah
nasıl güzel vermişsin neler yaptın nasıl verdin herhangi bir diyet uyguladım mı örnek bir menü versene 
bende 2 ileri 1 geri şeklinde gidiyor kilolar 
Ay maşallahBöyle yavaş yavaş çok iyi.
Ben Ağustos öncesinden bu yana işte 81den anca 68i gördüm. .hedef 64.9 olsun..
Sonra belki 60 falan neden olmasın
nasıl güzel vermişsin neler yaptın nasıl verdin herhangi bir diyet uyguladım mı örnek bir menü versene bende 2 ileri 1 geri şeklinde gidiyor kilolar
- 30 Mayıs 2017
- 9.389
- 16.079
- 248
Ne zaman doğum yaptın? Ben spor pek yapmadım ama yine de gidiyor zamanla. Evde yapılabilecek basit hareketler var göbek için. Bu arada ben de doğumdan sonra 74'ten 54'e diyetle düşmüştüm, ordan biliyorum:)Benim de kilo gidiyo ama göbek
Bide sezeryan göbeği
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
Ben de niyetlendim rabbim kabul etsinMerhaba hanımlar bende bugün oruçluyum tutabildiğim kadar tutcam inşallah
Ay maşallah
- 29 Aralık 2019
- 274
- 512
- 103
- 10 Şubat 2017
- 8.807
- 39.225
- 548
- 35
Hoşgeldin canımTeşekkür ederim:) kilom 68, hedef 55
- 7 Ağustos 2016
- 5.789
- 18.830
- 198
Ben diyet yapmıyorum, herşeyden yiyip azar azar yiyorum.Merhaba hanımlar bende bugün oruçluyum tutabildiğim kadar tutcam inşallah
Ay maşallah
Geçmiş sayfalara bakarsan görürsün canm. Tabak fotosu da paylaştım.
Sadece şunu söyleyeyim, ben asitli gıda aşırı tuketiyodum. Onu kestim.
Ekmeği de ara da tüketiyorum,
Ve benim için en önemlisi sabah kahvaltısında yeşillik yiyorum..
Benzer Konular
- Sabit
