• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Fit ve Mutlu Yaşam

  • Konu Sahibi Konu Sahibi Anka
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi
Menüm
11.00
3 hurma
1 incir
1 avuç çiğ badem

17.00
1 kase mercimek çorbası
2 tane fırında közlenmiş patlıcanla karnıyarık
Salata
1 dilim kaşar peyniri

Su 1.5 lt
Spor yok bugün
Sabah neden öyle olmuş ki?
Doğum günün kutlu olsun canım
Allah hayırlı uzun ömürler versin
Yeşil çay vereyim mi içelim :KK50:







Menüler çok güzel afiyet olsun :KK24:
Olurrrr 😍😍 ellerine sağlık
11:00 1 havuç

Kahvaltı 12:45
2 yumurta+1 kapya+yarım yeşil biber+biraz maydanoz ve az peynirle omlet
2 dilim çok tahıllı ekmek

16:00 1 pasta tabağı kadar şebit
(Nam-I değer Kayseri yağlaması)
1 bardak ayran

Akşam 18:00
1 tabak ev yapımı tavuk döner
Salata
Ayran

1,5 lt su
40 dk Leslie
Bende diyorum neden yeşil çaya davet ediyor? Kayseri yağlaması demeyeydin iyiydi. Geçen yıl takımdayken Kayseri yağlaması maceramızı gelsin de hatırlatsın Anka Anka 🤣🤣🤣 seni vuracak 🤣🤣🤣
 
Sabah neden öyle olmuş ki?

Olurrrr 😍😍 ellerine sağlık

Bende diyorum neden yeşil çaya davet ediyor? Kayseri yağlaması demeyeydin iyiydi. Geçen yıl takımdayken Kayseri yağlaması maceramızı gelsin de hatırlatsın Anka Anka 🤣🤣🤣 seni vuracak 🤣🤣🤣
Bir dk geç kaldım silemiyorum:KK70:o şebit zaten yağlama değil:KK70::sus::sus::sus::sus::sus::sus::sus:
 
Saol canım. Aynen. Aşırı motiveyim zaten. Bugün bozdum bi. Onu da bozmak saymıyorum 😍😍 secret yapıp bu yediklerimin vücudumda kalmayacağını hayal ediyorum. 🤣🤣🤣 @Saricivcivcikcik 🤣🤣🤣
Sayenizde bende araştırdım olumlama 3 gündür yapıyorum 🤪🤪🤪

Hoşbuldum ben Poni 😉
Bende Sudem
Kah 24 saat nöbette. Kah burdayim cnm😅
İyi aman gitme korktum yine gidersin diye💕💕💕💕
Beni bırakma🤪🤪🤪
Bir dk geç kaldım silemiyorum:KK70:o şebit zaten yağlama değil:KK70::sus::sus::sus::sus::sus::sus::sus:
Ya varya karantinada kaç çeşit yemek yaptım da bir bunu denemedim 🤪🤪🤪

Ama Dukan yaparken Dukan mantı yapardik 🤭🤭🤭yulaf kepeği den krep üstüne yoğurt üstüne kıyma kavurma 🤪🤪🤪yapmış yemisligim var🤭🤭🤭
Anka Anka da belki yapmstir Dukan i beraber yapmıştık 💕💕💕💕
 
Ya varya karantinada kaç çeşit yemek yaptım da bir bunu denemedim 🤪🤪🤪

Ama Dukan yaparken Dukan mantı yapardik 🤭🤭🤭yulaf kepeği den krep üstüne yoğurt üstüne kıyma kavurma 🤪🤪🤪yapmış yemisligim var🤭🤭🤭
Anka Anka da belki yapmstir Dukan i beraber yapmıştık 💕💕💕💕
Şimdi mutlaka dene diyemiyorum korkuyorum Anka saçımı yolar diye :KK17:
 
Sayenizde bende araştırdım olumlama 3 gündür yapıyorum 🤪🤪🤪


Bende Sudem

İyi aman gitme korktum yine gidersin diye💕💕💕💕
Beni bırakma🤪🤪🤪

Ya varya karantinada kaç çeşit yemek yaptım da bir bunu denemedim 🤪🤪🤪

Ama Dukan yaparken Dukan mantı yapardik 🤭🤭🤭yulaf kepeği den krep üstüne yoğurt üstüne kıyma kavurma 🤪🤪🤪yapmış yemisligim var🤭🤭🤭
Anka Anka da belki yapmstir Dukan i beraber yapmıştık 💕💕💕💕
Gitmicem cnm ins. Dukan yapmistim bende bi zamanlar. Bayagi da güzel kilo vermistim. 92.5 tan 77 ye düsmüstüm ama ikinci gebelikle birlikte kilo alimim yine kacinilmaz oldu
 
Ins Cnm. 70lere düssem 70 takla atacagim.
Düşersin ne kaldı surda.
Hatta seni 69 yapalım 😁

Ama yakın hedef koy bence.
Şu an mesela 95 yap 💕💕💕

Sonra 92 mesela💕💕💕

Sonra 89💕💕💕

Her başarıda kendine bir hediye al💕💕💕
Mezura ile ölç haftada bir yaz değişimi acaip motive eder💕💕💕
 
Ins Cnm. 70lere düssem 70 takla atacagim.
Uzak hedef yıldırır.
Yakın hedef candır 🤗.

Ben 83 ile başladım.
İlk hedef 79.9
İkinci 77
Üçüncü 75
Dördüncü 73.
Beşinci 70
Altıncı 68

Hep kısaydı hedefim 🤩🤩
Şimdi hedefim bir yıl korumak hayırlısıyla 💕💕💕

Bir ara da 63 u zorlamak isterim ama acelem yok belki bir sene sonra🤭🤭🤭🤭
 
Back
X