- 7 Ağustos 2016
- 5.789
- 18.830
- 198
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Fit ve Mutlu Yaşam
- Konu Sahibi Anka
- Başlangıç Tarihi
- 18 Şubat 2010
- 16.393
- 20.122
- 923
Cnn ksra bakma sana bakarsam herkese bakmam gerekecek çook etik olmaz bu durum
- 18 Şubat 2010
- 16.393
- 20.122
- 923
- 7 Ağustos 2016
- 5.789
- 18.830
- 198
- 7 Ağustos 2016
- 5.789
- 18.830
- 198
Afiyet şifa olsun inşaAllahGünaydın
Mutlu pazarlar ❤
Azcık kahvaltıma özenim dedim kıyıpta yerim inşallah
Eki Görüntüle 2703084
- 7 Ocak 2018
- 27.510
- 79.912
- 598
- 35
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.829
- 1.223
Olur tabii canım sıkıntı değil.Kızlar bende ayın 1 inde kendime söz vermiştim dikkat edip spor yapıcam ama 1 ay tartılmayacağım diye
O yüzden gruba ne yediğimi içtiğimi yazayım ama tartı bildirimimi ayın 1 de yapsam olur muAnka
Ayın 1 de 70 kilo idim
güzel bir gün olsun inşallah
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.829
- 1.223
Süper
Motivasyonunu düşürmüyorsa sıkıntı olmaz galiba.
Muhteşem afiyet olsunGünaydın
Mutlu pazarlar ❤
Azcık kahvaltıma özenim dedim kıyıpta yerim inşallah
Eki Görüntüle 2703084
- 7 Ağustos 2016
- 5.789
- 18.830
- 198
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.829
- 1.223
Bilmiyorum canım Karataya göre 1986 dan beri organik meyve yetişmedi. İyi kötü yiyoruz napalım.Hala organik ve güzel meyveler vardır ya.. hele kendi bahçemiz de büyüyenler vs.. ama kış geliyor meyve çeşidi az.. yaz gibi zor olmaz..
Greyfurt bana çok iyi geliyor sabah aç karnına sulandırıp içmek.. bana limonlu su sirkeli su işe yaramadı ama gryfurt efsaneçıksın hemen yine başlarım...
Seviye bir yaptım ben önceden ama şeker 0 olunca Bayılma gibi küçük bir rahatsızlık geçirdim .. o yüzden geri ona dönmem ya hem bir yandan sevmedim apa yı..onun yerine aidin Salih kitabından öğrendiğim beslenme şekillerini yapsam hayatıma geçirse daha mutlu olurum ..
apanın diyetinden değildir ya karbonhidratı tamamen mi kestin acaba ne yedin ne içtin ne yaptın bakmak lazım direk diyetten diyerek yanlış bilgi vermiş oluruz başlamak isteyenlere
Tamam canımO o o o o ben 15.30 da bitirdim yeme işini ama çok acıktımbir parça peynir yedim artık...
Bugün diyet olmadı da hiç menü yazmıyım ben.. şu Konya'ya gidelim dönelim canım öyle daha dikkatli olucam.. orada da elimden geleni yapmaya çalılıcam inşallah ♥
Bilmiyorum ki bakalım biraz azaldı sanki Çarşambadan beri yemiyorum.Ay ne cahilim. Valla apanın diyeti bana hiç uymuyor. O yüzden hiç bir fikrim yok.neye alerji oldun ki acaba? Yumurta da çok alerjen. Geçmiş olsun canım
Dönmedi çok şükür daha kahvaltı yapmadım kahve içtim 10 gibi iyiyim elhamdulillahBayası az bu menü be.. açlıktan kafan madam dönmesin bak
Oyy sen de takıl bize tecrübelerinden yararlanırız
Tamamdır listeyi deftere not aldım eklicem Allah izin verirsebı yerde okumuştum hatta defterime not tuttum dur bakayım
Evet doğru hatırlamaşım 1.evre de sadece avakado ve limon serbest meyve grubundan
Dünkü kilom 69.5
Hedef kilom 62.9
Boy 1.71
Yaş 35
Yarışmacı arkadaşlara başarılar dilerim
Uyumayınca onu atlamış benim beyin
yrın sıfırdan başlayayım inşallah bu gün yine unuttum kahve içtim 
ula denemediğimiz kalmadıDüşük karbon yüksek pro genelde sporcular yapyr ama muazzam incelme oluyo bizzat 1 ay yapmıştım
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.829
- 1.223
Sinemaki çözer onu. Her gün yapma ama haftada 2-3 yeter. Ya da sadece sabah tuvalete çıkamadığın günler.
- 7 Ağustos 2016
- 5.789
- 18.830
- 198
inşaAllah canım. Sinamekiyi duymuştum ama hani bağırsakları tembellestiryor diye hiç yanasmamistim.. ama senin de dediğin gibi kullanırsam sıkıntı olmaz inşaAllah.
Bu kilo gösterimini etkiliyo dimi.. Ayna da bakınca gayet iyi duruyorum önden bakınca
daha az olabilirim yani
- 7 Ağustos 2016
- 5.789
- 18.830
- 198
- 17 Mart 2010
- 26.576
- 68.193
- 1.123
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.829
- 1.223
Canım zaten tembel ki işini yapmıyor. Çayını içersen sıkıntı olabilir ama bir çimdik baharat gibi kullanınca sıkıntı olmaz. 4 günü falan geçiyorsa lavman yapman daha iyi olur. Aidin Salihin kitabından kabızlık ile ilgili bölümü atıyoruminşaAllah canım. Sinamekiyi duymuştum ama hani bağırsakları tembellestiryor diye hiç yanasmamistim.. ama senin de dediğin gibi kullanırsam sıkıntı olmaz inşaAllah.
Bu kilo gösterimini etkiliyo dimi.. Ayna da bakınca gayet iyi duruyorum önden bakınca
Şişkinliğin gidince biraz incelme olur sanırım
Eklentiler
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.829
- 1.223
Benimki 100 100 gidiyor. 15 gr çok hassas geldi. Seninkinin markası neydiBenim tartimda o şekil tartiyo
Benzer Konular
- Sabit
