Geçen sene çok güzel kilo verdim ama işte devamlılık arz edyr bi ara işsiz kaldım o yüzden gidemedim o dönem gidebilseydim belki şuan korumdaydımBence gitben bir yıldır müdavimiyim
İnşallah canım
neyse bakalım deniycm şnsımı tekrr
Kuzu direnç oluşmak demek en az 2 hafta sabit kalmak demek.Vallahi benim geldi.
Tatilden döneli 1 hafta oldu. 1 haftadır dikkat ediyorum artık 73te direnç oluştu sanırım. Dur bi kırarım inşallah
Ayyy hemde nasıl tutuyorsun bir bilsenBenim hiç diyetisyen maceram olmadı.. nasıl bir şey gerçekten etkili mi para verince o boğaz duruyor mı
mesela haftaya perşembe randevum var. 10 gündür çok iyi gidiyorum. 7 gün daha dayanacağım. Sonra ödül öğünü
Tüh kötü olmuş. Bence yaparsın hepimiz yapabilirizGeçen sene çok güzel kilo verdim ama işte devamlılık arz edyr bi ara işsiz kaldım o yüzden gidemedim o dönem gidebilseydim belki şuan korumdaydım
haydi kızlar Yapmaaa etmeeeKuzu direnç oluşmak demek en az 2 hafta sabit kalmak demek.
Ben yıllardır gidiyorum ama bi de sen deneKızlaarrr diyetisyene mi gitsem tekrar sizce? Ne dersiniz? Ben kendime hakim olamıyorum
niye hemen olumsuz düşünüp beyne kötü enerji yolluyorsunuz
4 çocuklu evden bildiriyorum sabah güneşle beraber çıkar 10 bin atar gelirdim bir zamanlar. Eşin gitmeden hallet yürüme işini erkenden
Afiyet olsun canım
Yani sen daha direnç oluşturmadın aklına getirme öyle şeyler diyommm sana diyommmmTüh kötü olmuş. Bence yaparsın hepimiz yapabiliriz
Yapmaaa etmeee
Ay hadi bakalım çok heyecanlıHaaaa tamam anladım
71 li bişey gelir mi acaba sabahSabah su ve yeşil Çay içmeye devam.
Kahvaltim
Eki Görüntüle 2705498
Ara öğün tarçınlı türk kahvesi
Aksam
1kepce mercimek çorbası
Fırında balık
Salata
Çay içtik
Çatalın ucuyla pasta yedim
2litre Su
Spor 1saat yürüdüm 8356adim attım
Biraz Leslie 1mile yapicam inşaAllah.
Yarın tartı günü bakalım
Kola ne ya kola ne yaİf 14/10
Menümu de vereyim
6.55 2.5 haş yumurta,1 kapya ,1 yeşil biber
14.30 5 kuru erik
16.20 1 tabak kabak,1 köfte,diyet kola şekersiz
17.10 3 kaşık yoğurt,1 kaşık yulaf,1 kaşık chia,1 tk tarçın,1 armut
Spor 18 dk Leslie
3111 adım
Bence şekersiz dedikleri kola da şekerli bir kere denedim hiç farkı yokTatlı, asitli, soğuk
Dünde vardı görmedin zaar
Benim aklıma karmin, glukoz şurubu, aspartam falan geliyorTatlı, asitli, soğuk
Dünde vardı görmedin zaar
Çünkü tatlandırıcı var içindeBence şekersiz dedikleri kola da şekerli bir kere denedim hiç farkı yok
Hadi bakalıminşaAllah gelir
Birazdan yeşil çay içerim.
Sonra spor.
Biraz yoluna gird.ama bu iki gündür yine
Yarın yürüyüş yolu aktara doğru olacak inşaAllah..
