-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Fit ve Mutlu Yaşam
- Konu Sahibi Anka
- Başlangıç Tarihi
yarın oruç tutacağım Allah izin verirse ancak eritirim 
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
Bir sürü şey yedim valla kaç gündür yemediğim kalmadı. Paketli gıda değil tabii hepsi ev yapımıNe yedin ne yedin?
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.856
- 598
22 Kasım Menüm
Sabah 07.40 2 catal omlet zeytin peynir 1 dilim ekmek 1 cay kasigi tereyag bal
Ara 09.00 türk kahvesi+bikac tane cakiltasi cikolata
Öğlen 13.30 yarım tabak domatesli makarna+salata
Ara 16.00 1 küçük kase yogurt icinde 4 tatli kasigi nar
Akşam 18.30 1 kase tarhana corbasi 3 kasik barbunya bol salata 1 dilim ekmek
Spor 5600 adım + ev işi (yapabilirsem leslie yapcam)
Su 2 litre
Sabah 07.40 2 catal omlet zeytin peynir 1 dilim ekmek 1 cay kasigi tereyag bal
Ara 09.00 türk kahvesi+bikac tane cakiltasi cikolata
Öğlen 13.30 yarım tabak domatesli makarna+salata
Ara 16.00 1 küçük kase yogurt icinde 4 tatli kasigi nar
Akşam 18.30 1 kase tarhana corbasi 3 kasik barbunya bol salata 1 dilim ekmek
Spor 5600 adım + ev işi (yapabilirsem leslie yapcam)
Su 2 litre
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
Afiyet olsun canım sen kilo boy hedef yazdın mı?
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.856
- 598
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
1. sayfaya ekleyeceğim canım o yüzden. Teşekkür ederimYazmadim yaziliyo muydu
Yazayim o zaman
Şu an kilom: 71.2
Hedef kilom: 55
Boyum: 156
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.856
- 598
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
- 19 Mayıs 2015
- 3.563
- 8.919
- 158
- 35
Ohhh afiyet olsun. Ne yediğini söylemedin bari kaç kilo çıktın bugün onu söyle. Gaza geleyim. Şu an acayip bişeyler yeme isteğim var. Seni geçme bahanesiyle yemem bariBir sürü şey yedim valla kaç gündür yemediğim kalmadı. Paketli gıda değil tabii hepsi ev yapımı
Afiyet olsun. Yerinde olsam bir süre karbonhidrattan uzak dururdum. Öğlenleri makarna yerine yulaflı muzlu süt, çorba içebilirsin
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.856
- 598
Ya evet normalde cook uzun zamandir makarna yapmiyorum da evde vardi bitsin artik diye yedim. Yarin daha iyi olcak insallahOhhh afiyet olsun. Ne yediğini söylemedin bari kaç kilo çıktın bugün onu söyle. Gaza geleyim. Şu an acayip bişeyler yeme isteğim var. Seni geçme bahanesiyle yemem bari
Afiyet olsun. Yerinde olsam bir süre karbonhidrattan uzak dururdum. Öğlenleri makarna yerine yulaflı muzlu süt, çorba içebilirsin
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
Şimdi senden çoksam ankayı geçmişim diyip yiyecek misin onu bilemedimOhhh afiyet olsun. Ne yediğini söylemedin bari kaç kilo çıktın bugün onu söyle. Gaza geleyim. Şu an acayip bişeyler yeme isteğim var. Seni geçme bahanesiyle yemem bari
Senin profilindeki güncel kilona +600 ekle
yarın da o çıkan Sonuca 1 kilo daha ekleriz galiba
- 19 Mayıs 2015
- 3.563
- 8.919
- 158
- 35
Bunu en iyi ben anlarım. Bende evde aburcubur yenmemesi gereken bişey olunca hemen icabına bakarım. Çöpe atsam daha sağlıklı ama neyseYa evet normalde cook uzun zamandir makarna yapmiyorum da evde vardi bitsin artik diye yedim. Yarin daha iyi olcak insallah
- 19 Mayıs 2015
- 3.563
- 8.919
- 158
- 35
Matematiğimi senin sayende zinde tutuyorumŞimdi senden çoksam ankayı geçmişim diyip yiyecek misin onu bilemedim
Senin profilindeki güncel kilona +600 ekle
senden azmış kilom. Yemeyeyim bari. Ya da yesem daha mı iyi acaba? Yarın kendini yalnız hissetmezdin
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.856
- 598
Ayy evet abur cubur hic sorma zaten bu hale gelmemin tek sebebi onlarBunu en iyi ben anlarım. Bende evde aburcubur yenmemesi gereken bişey olunca hemen icabına bakarım. Çöpe atsam daha sağlıklı ama neyse
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
- 13 Aralık 2014
- 4.195
- 17.392
- 458
Oov cok temiz bir menü tebrik ediyorum cnm. Cok yakinda 9lardan kurtuluyoruz birlikte
Benzer Konular
- Sabit
