- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Fit ve Mutlu Yaşam
- Konu Sahibi Anka
- Başlangıç Tarihi
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.856
- 598
Icine limon falan katsan da denesen canim?Ben iş yerindeyim.
2200 adım yürüdüm öğle yemeği sonrası sadece bu şimdilik.
1 lt de su bitirebildim (hiç su içemeyen ben)
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.856
- 598
Esim katmer almis gelmis yiyelim diye tutturdu sinir krizine girdim yaLeslie yapmayı düşünüyordum ama hiç halim kalmadıBugünlükte böyle olsun
canim çeksin diye videolar izletiyo bide 
- 17 Mart 2010
- 26.710
- 68.415
- 1.123
Resmen sabote ediyor.Esim katmer almis gelmis yiyelim diye tutturdu sinir krizine girdim ya
Sonra dalga geçecek beceremedin diye
Teslim olma
Benimkiler de başta yaptı bana ben umursamadım
en sevdiğim yemekleri aldılar dışardan
- 1 Ocak 2020
- 4.303
- 22.554
- 308
Geçmiş olsun canım iyisindir inşallah
çantada bitter çikolata yada kakao oranı yüksek çikolata bulundur istersen iyi gelebilir küçük bir parça 
Afiyet olsun canım
afiyet olsun Esim katmer almis gelmis yiyelim diye tutturdu sinir krizine girdim ya
Cıssss
hiç güzel değildir eminim canım 
katmer neymiş ayol güzelim salatalık marul yeşillikler varken biz daha sağlıklıyız canım bunu düşün 
- 1 Ocak 2020
- 4.303
- 22.554
- 308
Uyandıktan sonra 09:30 2 bardak su
kahvaltı 10:30
1 dilim yulaf ekmeği
1 dilim beyaz peynir
2 adet zeytin
1 adet haşlanmış yumurta
1 fincan Yeşilçay
Öğle 14:00
Pırasa yemeği
1 kase yoğurt
ara 16:30
1 kupa Türk kahvesi
3 adet gün kurusu
18:30
1 küçük tabak et haşlama
1 kase yoğurt
2,5 litre su
40 dk yürüyüş
kahvaltı 10:30
1 dilim yulaf ekmeği
1 dilim beyaz peynir
2 adet zeytin
1 adet haşlanmış yumurta
1 fincan Yeşilçay
Öğle 14:00
Pırasa yemeği
1 kase yoğurt
ara 16:30
1 kupa Türk kahvesi
3 adet gün kurusu
18:30
1 küçük tabak et haşlama
1 kase yoğurt
2,5 litre su
40 dk yürüyüş
Geçmiş olsun canım iyisindir inşallah
Afiyet olsun canım
Cıssss
Afiyet olsun
- 10 Şubat 2017
- 8.807
- 39.225
- 548
- 35
- 7 Ağustos 2016
- 5.789
- 18.830
- 198
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
Kendime gelmek istiyorum..
Yemem içmem aynı porsiyon kontrolü var ama çikolata aşkı bırakmıyor peşimi iki gündür
Adetim de saçma sapan var mı yok mu belli değil.
Tokada ihtiyacim var
- 13 Aralık 2014
- 4.195
- 17.392
- 458
Tuzlu cubuk, leblebi tarzi birseyler al cnm. Kan sekeriyle birlikte tansiyonda düsüyor o yuzden bas dönmeleri denge kayiplari ortaya cikiyor. Sekerli yiyeceklerde kan sekerini bir anda yukseltecegi ve ayni hizda yine düsürecegi icin cok önerilmez.
- 13 Aralık 2014
- 4.195
- 17.392
- 458
Adetim bozdu benimde tüm düzenimi. Simdide cok depresifim kendime gelemiyorum.Kendime gelmek istiyorum..
Yemem içmem aynı porsiyon kontrolü var ama çikolata aşkı bırakmıyor peşimi iki gündür
Adetim de saçma sapan var mı yok mu belli değil.
Tokada ihtiyacim var
- 13 Aralık 2014
- 4.195
- 17.392
- 458
Benimde bugün esim döndü görevden. Onu yalniz birakip spor yapasim yok. Beraber cay kahve keyfi yapariz diye düsünüyorm bu aksamlik.Leslie yapmayı düşünüyordum ama hiç halim kalmadı
- 7 Ağustos 2016
- 5.789
- 18.830
- 198
Ben aşırı sinirli ve çok mutsuzum...
Şunu yazarken bile ağlıyorum
iyice sinirlerim bozuldu
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
Bende de aşırı bi sinirlilik gerginlik var. 2 gündür 2-3 saat uyuyorum iyice gerildim bu gece de sabahlayacak gibiyiz.
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
Sen tokat at diye attım yoksa hiç öyle bi niyetim yoktu haaBen aşırı sinirli ve çok mutsuzum...
Şunu yazarken bile ağlıyorum
Reglden mi? Bi şey mi oldu seni üzecek?
astroloğumuz da yok ya sorardık aydan mu böyle olduk hayır mı şer mi diye
- 7 Ağustos 2016
- 5.789
- 18.830
- 198
Adının hakkini vererek yaşayan bir ben varimdir herhaldeSen tokat at diye attım yoksa hiç öyle bi niyetim yoktu haa
Reglden mi? Bi şey mi oldu seni üzecek?
astroloğumuz da yok ya sorardık aydan mu böyle olduk hayır mı şer mi diye
içimde afedemedigim şeyler. Kırgın olduğum şeyler... Şu iki gündür yoğun bir mutsuzluk içindeyim..
Neler denedim saysam bitmez.
Neyse
Menümü yazayım
Sabah
2 sade kahve
B12 dil altı hapı
Öğlen
Lahana salatası
Yoğurt
Mercimek çorbası
Akşam
Konserve patlıcan
Az sucuklu yumurta
Domates - salatalık
Peynir
2 lt su (challenge
)Spor: 2200 adım sadece
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
Yani affetmeyip bitirme niyetin şansın yoksa affedip unutup devam edeceksin canım. Eşinle/ailenle veya onun ailesiyle Önünüzde allahın izniyle upuzun bir ömür var. Nereye kadar taşıyacaksın bu yükü.Adının hakkini vererek yaşayan bir ben varimdir herhalde
Benzer Konular
- Sabit
