- 8 Eylül 2020
- 563
- 1.609
- 43
- 35
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Fit ve Mutlu Yaşam
- Konu Sahibi Anka
- Başlangıç Tarihi
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.856
- 598
Katıldım Allah kabul etsin inşallah
Okuma imkanı olan buraya da bakabilirse çok dua ederiz
Ben sıradan sağlıklı ve sporla bol suyla zayıflama taraftarıyım şok diyetler ödem suları baharat çaylarının kişiye göre olduğu düşüncesindeyim mesela yeşil çay beni hastanelik yapmıştı 
içmem yasak o yüzden çok klasik şeyler dışında önerilerde bulunmam zaten herkes kendine neyin iyi gelip gelmediğini tecrübe etmiştir hepimiz belli yaşlardayız ..! ( yazmak istedim :)
içmem yasak o yüzden çok klasik şeyler dışında önerilerde bulunmam zaten herkes kendine neyin iyi gelip gelmediğini tecrübe etmiştir hepimiz belli yaşlardayız ..! ( yazmak istedim :)
Allah şifalar versin sevdikleriyle hastalıkla imtihan etmesin çok iyi bilirim
bende dua ederim şafi ismiyle şifa versin Rabbim 
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.856
- 598
Amin aminAllah şifalar versin sevdikleriyle hastalıkla imtihan etmesin çok iyi bilirim
- 19 Mayıs 2015
- 3.563
- 8.919
- 158
- 35
Güzelll afiyet olsun. Suyu arttır canım.
Ya olmaz öyle. Takımlarda olsam rekor kırardım vallaHadi bakalim iyi seyirler
Kac gecedir ac uyuyorum ya yarin insallah eksi gelirim ama acayip tatli istegim var. Regl dönemime az kaldi ondan böyle oldum ben simdi anladim
Ay keşke öyle bişey olsaHoşbuldum :) ev hanımıyım. 68.9 kiloyum, boy 1.63. 10 kilo vermek istiyorum. Ayda 5 kilo versem iyi olur
10 kilo bişey değil. Yeme düzenini yeniden oluşturunca patır patır giderSporunu yap canım evet. Ve olumlu düşün. O dondurma yağ olmayacak sana şifa olacakKizlr ben bi halt yedim ya acayip tatli krizi tuttu kendimi tutamadim dondurma yedim
Off butun haftanin emegi bosa gitmemistir inşallah
Simdi aksam yemegi yerine mi sayiyim dondurmayi sizce? Yoksa yine yemek yiyim mi?
Spor yapasim da yok 5 gündür spor yapiyorum 2 gün ara vercem bugün ve yarin..
Süperrr
Kahvaltını beğendim. 13.30 14 gibi bi kahve hurma yada çiğ kuruyemiş ekleyebilirsin. Akşamları da sadece salatayla geçiştirme bence. Güzelce çorba yemek salata ye. Sonra da kapat ağzını sadece su yeşil çay çay soda gibi şeyler iç.Sabah 10.30
2 haşlanmış yumurta, zeytin , peynir, çok küçük simit
Akşam 17.30
2 tabak salata (pancar, marul, havuç)
Civcivim perşembe menüsüne uymuş mu bu?3 Aralik Menüm
Sabah 09.30 yarim omlet (esimle paylastim planda bu yoktu
Ara 11.00 yarim fincan nescafe
Öğlen 13.00 3 kasik tavuklu bezelye tava( patatesi falan önden kizartmadim cok az yagla yaptim yemegi) +4 kasik şehriye pilavi+ 1 bardak ayran
Akşam 16.30 1 kase burger king dondurması
Su 2.5 litre
Spor 5 gündur yapiyorum bugün ara vermistim ama kacamaklari gorunce ip atlamaya karar verdim yapinca yazarim..
Bugün olmadi farkındayım ama halledicem❤
- 10 Şubat 2017
- 8.807
- 39.225
- 548
- 35
Profiterol bugün olmasa iyi olurdu ama neyseki akşamın bayaaa hafif afiyet olsun canım
Menü de spor da güzel canım afiyet olsun
Teşekkür ederim sende süpersin bebişimGüzelll afiyet olsun. Suyu arttır canım.
Ya olmaz öyle. Takımlarda olsam rekor kırardım valla
Ay keşke öyle bişey olsa
Sporunu yap canım evet. Ve olumlu düşün. O dondurma yağ olmayacak sana şifa olacak
Süperrr
Kahvaltını beğendim. 13.30 14 gibi bi kahve hurma yada çiğ kuruyemiş ekleyebilirsin. Akşamları da sadece salatayla geçiştirme bence. Güzelce çorba yemek salata ye. Sonra da kapat ağzını sadece su yeşil çay çay soda gibi şeyler iç.
Civcivim perşembe menüsüne uymuş mu bu?
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.856
- 598
Güzelll afiyet olsun. Suyu arttır canım.
Ya olmaz öyle. Takımlarda olsam rekor kırardım valla
Ay keşke öyle bişey olsa
Sporunu yap canım evet. Ve olumlu düşün. O dondurma yağ olmayacak sana şifa olacak
Süperrr
Kahvaltını beğendim. 13.30 14 gibi bi kahve hurma yada çiğ kuruyemiş ekleyebilirsin. Akşamları da sadece salatayla geçiştirme bence. Güzelce çorba yemek salata ye. Sonra da kapat ağzını sadece su yeşil çay çay soda gibi şeyler iç.
Civcivim perşembe menüsüne uymuş mu bu?
ben bi köşeye gecip aglamaya geciyorum beni bi 20 dk yalniz birakin. Tüm haftanın emegi nasil cöpe atilir adli calisma oldu Ama olumlu düşünüyorum iyi olcak her şey
- 19 Mayıs 2015
- 3.563
- 8.919
- 158
- 35
Allahım şifa versin canım yaBonusun annesi için plazma bağışı (covid 19)
inşaallah tez vakitte bulunsun, aklım kaldı yemin ederim, ne yaparım diye düşünüyorum bizde kimse de yok ki hem kan grubu hem diğer kriterlere uyan:KK43: Duacınızım demekten başka bir şey yapamıyorum😞 Ablacım çapadan uygun bulunmuş ilk kanı gönderilmiş yedek arıyoruz şimdi. O kadar dua edildi...www.kadinlarkulubu.com
Kızlar bi bakın tanıdığınız var mı
Profiterol olmasaydı süpermiş
Harikaaaa
afiyet olsun 15:30 da görümcem bir gün tabağı getirdi 6 çeşit..
yemeği yeni yedim çok tokum diye yalan söyleyip
aman allahım tüm kaçamaklar için bugünü mü beklediniz? Yarın kaçamak günümüz hoşgeldin kendini tanıtır mısın?Ay bende gizli gizli takip ediodum yazdim şimdi dort gun oldu baslayalı 8 kilo vermeyi planliyorum insallah olur bu topikteki herkes insallah dal gibi olur
Bencede öyle düşün.
Ama olumlu düşünüyorum iyi olcak her şey
- 19 Mayıs 2015
- 3.563
- 8.919
- 158
- 35
İyi akşamlar kızlar
Menüm
8.00
1 bardak su
8.30
2 yumurta
Peynir
Domates salatalık
1 cennet hurması üzerine tahin ceviz
9.00
Filtre kahve
12.30
yulaflı süt
17.00
Çok az kuruyemiş
18.15
Fırında somon
Salata
1 kase tarhana çorbası
Çok az fırında patates
2 lt su
10000adım olacak şu an 7000
Menüm
8.00
1 bardak su
8.30
2 yumurta
Peynir
Domates salatalık
1 cennet hurması üzerine tahin ceviz
9.00
Filtre kahve
12.30
yulaflı süt
17.00
Çok az kuruyemiş
18.15
Fırında somon
Salata
1 kase tarhana çorbası
Çok az fırında patates
2 lt su
10000adım olacak şu an 7000
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.856
- 598
Çok iyi olmus menü de adimlar da canim
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.856
- 598
Çalışıyo musun canim? Yoksa baska biseyden dolayi mi yoğundu
Afiyet olsun
- 19 Mayıs 2015
- 3.563
- 8.919
- 158
- 35
Evet canım. İş çok yoğundu. Bide işe yürüyerek gittim geldim.
her yerim tutuldu valla
Allah kolaylıklar versin çalışan herkese ben emekli oldum :) 4 sene oldu ama çalışmak çok güzelEvet canım. İş çok yoğundu. Bide işe yürüyerek gittim geldim.
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.856
- 598
Yarin bu yorgunluklarin meyvesini alirsin canim merak etme hepsini unutcaksinEvet canım. İş çok yoğundu. Bide işe yürüyerek gittim geldim.
Ahh laf acilmisken bana da dua edin is ariyorum. Bulacağıma inaniyorum ama o da olacak
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.856
- 598
- 19 Mayıs 2015
- 3.563
- 8.919
- 158
- 35
İnşallah canım. Secret için ne okuyorsun? Ben deli gibi yaparımYarin bu yorgunluklarin meyvesini alirsin canim merak etme hepsini unutcaksin
Ahh laf acilmisken bana da dua edin is ariyorum. Bulacağıma inaniyorum ama o da olacak
Süpersin harikaaaKizlar icim rahat etmedi 600 tane ip atladim
Benzer Konular
- Sabit
