• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Fit ve Mutlu Yaşam

  • Konu Sahibi Konu Sahibi Anka
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi
Kolay gelsin cnm. Dikkat et kendine bagisikligin düsmesin.

Aksama bende tavuk sis yapacagim😊
Yok canım bugün iş yerinde çokkötü bir gün geçirdim. Sabah de öğlen canım bişey istemedi. Akşam balık yedim ama. Şimdi menümü yazarım
Mesajlarınızı okudum hepinize bir maşallah..:KK9:

ben halsiz ve keyifsizim.sırtımın üstüne yatıyorum nereye otursam. Eve baktıkça daha fazla halim kalmıyor. Akşama yemek yok .hiç iyi değilim :110:
Oy kuzum ya neden böyle oluyor ki? Kesin havalardan çokbunaltıyor hepimizi
Akşam oldu ben hala gözümü açamadım birisi gelse de yemek falan yapıverse :uykucu: bulaşıkla dolu mutfağımı da toplasa ne güzel olur :uykucu:
Geliyorum 🤓🤓
Patates mi vardı sadece evde 🤭🤭
Erken yemişsin sıkıntı olmaz ama acıkmazsın inşallah. Patates yiyince aşırı acıkıyorum ben 🤭
Bende patates yiyince aşırı acıkıyorum 😱
Selam kızlar
Hastaydım gelemedim kusura bakmayın

bugün menüm
Uyanınca 1 bardak limonlu su

kahvaltı 09:00
Çavdar tost ekmeğine yapılmış beyaz peynir domatesli tost
1 fincan çay
Yarım Demet maydonoz

ara 12;00
1 fincan Türk kahvesi

öğle 14:00
Pırasa yemeği
1 kase yoğurt

akşam 17:30
1 dilim ızgara tavuk
1 tabak yağsız limonlu salata
1 bardak ayran
Şimdiye kadar 2 litre kadar su
30 dk yürüyüş
Çok geçmiş olsun canım. Dikkat et kendine.
Afiyet olsun kızlar 🌺 bugün kardeşim bendeydi kek yapmış getirmiş sen yemiyomusun dedi yok dedim dolapdan cola doldurdu sen içmiyomusun dedi ben yok dedim Alla Alla noldu sana hastamısın diyo :))) yoo ben kendime bi hedef koydum ve o hedefe giden yolda ne gerekiyosa onu yapmıcam ne yapmamam gerekse elimden geldiğince yapmıcam dedim ..!!! İnsan diyetle demekki kendinide nefsinide terbiye ediyo ..
Süpersin 👏👏👏 işte bunlar bize hedefi getirecek 👏👏👏
Bende menü vereyim.

Sabah(11.00)
Kavurmali omlet (2 yumurtadan)
1 dilim ekmek
Biraz peynir

Ögle
2 kare bitter
Sade kahve

Aksam(17.00)
Tavuk sote
Yogurt
1 kase tarhana corbasi
2 kasik pirinc pilavi

Spor
20dk leslie boosted
30dk eliptik
Afiyet oldun canım. Nasıl dinlenip tartıldın mı? Çok merak ediyorum. 🤓
 
Yok canım bugün iş yerinde çokkötü bir gün geçirdim. Sabah de öğlen canım bişey istemedi. Akşam balık yedim ama. Şimdi menümü yazarım

Oy kuzum ya neden böyle oluyor ki? Kesin havalardan çokbunaltıyor hepimizi

Geliyorum 🤓🤓

Bende patates yiyince aşırı acıkıyorum 😱

Çok geçmiş olsun canım. Dikkat et kendine.

Süpersin 👏👏👏 işte bunlar bize hedefi getirecek 👏👏👏

Afiyet oldun canım. Nasıl dinlenip tartıldın mı? Çok merak ediyorum. 🤓
İnşAllah canım 😘
 
Kizlar regl oldum ve inanilmaz tatli krizim var. Simdi elma dilimleyip üzerine kakao serptim onu yiyorum. Bunu da yemeyeydim iyiydi ama baska seylere saldirmaktan iyidir..
Kuzum evde kuru kayısı var mı? Siyah olandan. O acayip kesiyor ya
 
Kuzum evde kuru kayısı var mı? Siyah olandan. O acayip kesiyor ya
Yok yarin alisverise cikicam hatta toptan kayisi hurma falan biseyler aliyim bulunsun. Gerci onlari da coook seviyorum yemeye baslayinca mokunu cikariyorum da :D artik kahvenin yaninda bi tane yerim nefsimi körler
 
Yok canım bugün iş yerinde çokkötü bir gün geçirdim. Sabah de öğlen canım bişey istemedi. Akşam balık yedim ama. Şimdi menümü yazarım

Oy kuzum ya neden böyle oluyor ki? Kesin havalardan çokbunaltıyor hepimizi

Geliyorum 🤓🤓

Bende patates yiyince aşırı acıkıyorum 😱

Çok geçmiş olsun canım. Dikkat et kendine.

Süpersin 👏👏👏 işte bunlar bize hedefi getirecek 👏👏👏

Afiyet oldun canım. Nasıl dinlenip tartıldın mı? Çok merak ediyorum. 🤓
Yok cnm yarin yine 24 üm. Tarti olayini bi süre rafa kaldirdim.
 
Yok yarin alisverise cikicam hatta toptan kayisi hurma falan biseyler aliyim bulunsun. Gerci onlari da coook seviyorum yemeye baslayinca mokunu cikariyorum da :KK70: artik kahvenin yaninda bi tane yerim nefsimi körler
Ay yok yok abartmazsın merak etme. En azından keyifli bişeyler ye. Madem seviyormuşsun. 😍😍
Evet o yüzden süt helvası ve kurabiye yaptım 🤪🤪
Neeeeee? 😱😱😱 Anka Anka koş kız
Yok cnm yarin yine 24 üm. Tarti olayini bi süre rafa kaldirdim.
İyi moralini bozma da gerisi önemli değil. 🥰
Afiyet olsun o zaman:bicak:

Ben cuma günü yarim porsiyon tatli yicem tartidan sonra kendime ödül. Acayip canim istiyo bi haftadir bana da yazik :KK70:
Bende mi ödül versem acaba? Yok yok cuma 6ları görücem ben. Onu bozamam 😍😍
 
Back
X