Fit ve Mutlu Yaşam

sero3 .!.:

Yaparsın Enerjik halimizde zaten yapıyoruz sporu önemli olan böyleyken totomuzu kaldırmak o yüzden orta derecede olsun yap sporunu canım sen sabah sabah neden hatırlattın şimdi ekleri

Genişletmek için tıkla...

CKbeautyandsheer .!.:

Anka cığım, ben neden bozulduğunu anladığım gün NİRVANA'YA ulaştım demektir.

Bilmiyorum canım. hiçbir fikrim yok.

Genişletmek için tıkla...

Saricivcivcikcik .!.:

Canim ne yaptin sen pil durumu ne oldu mesajlarin arasinda kacirmis olabilirim

Bırakma lütfen tamam biraz kacirmissin bikac gündür ama oldu bitti simdi dengeleme zamani. Yasam bicimi haline getirmemiz lazim hayatımız boyunca fazla kacircagimiz günler olcak idare etmeyi ögrencez cunku insaniz

Genişletmek için tıkla...

CKbeautyandsheer .!.:

Anka cığım, ben neden bozulduğunu anladığım gün NİRVANA'YA ulaştım demektir.

Bilmiyorum canım. hiçbir fikrim yok.

Genişletmek için tıkla...

CKbeautyandsheer .!.:

Migrostan aldım. tartıldım.69 küsur bişeydim.
Ama öteki pillerim de geldi :)

Evet o sebeple bugün spor da yapayım.
başlayayım tekrar ve tekrar.

Genişletmek için tıkla...

Saricivcivcikcik .!.:

Ben hatirlatmadim kiz sen hep yerdim diyince ben de sana katiliyorum dedim sadece
Ve evet sporumu yapicam regl döneminde spor cok iyi geliyo zaten agrilarima. Birazdan yaparim bi gozum karardi fena oldum da yeni yeni kendime geliyorum. Bozmucam bugün de. Yarin tarti var umarim siskinligimden fazla çıkmam cunku kacamak yapmadim bu hafta
Hemen olumlayalim inaniyorum ben zayifim belim günden güne inceliyor eksideyim haftanin emeğinin karsiligini aldim

Genişletmek için tıkla...

suukaa .!.:

Harikasın süper yapıyorsun

Genişletmek için tıkla...

suukaa .!.:

Selam kızlar
Yarını iple çekiyorum bakalım ne olacak

Genişletmek için tıkla...

suukaa .!.:

Selam kızlar
Yarını iple çekiyorum bakalım ne olacak

Genişletmek için tıkla...

Anka .!.:

Yani bi sorun mu yaşadın, hasta mı oldun, yüksek bekliyordun tartıda da beklediğinden düşük gelince rahatlık mı geldi, çocuk mu uyumadı, eşinle mi tartıştın. Bla bla bla

hiç bir şey yokken amann ben vazgeçtim mi dedin

Genişletmek için tıkla...

Saricivcivcikcik .!.:

İdeal kilon kac peki 69 senin icin iyi mi kötü mü?
Yap tabi yap spor candır ben de simdi kahvemi içtim gidip yapcam halim yok karnim agriyo ama bırakamam iyi gelir hem üstüne de sıcak bi duş

Genişletmek için tıkla...

Saricivcivcikcik .!.:

Teşekkürler

Ben de normalde öyleydim de reglden dolayi inanilmaz siskinlik var insallah yarin moralimi bozmaz.

Genişletmek için tıkla...

Anka .!.:

Bana 10 gün tartılmak yasak. Sadece diyetisyenin tartı günlerinde tartılacağım. Resmen 69 beklerken şimdi 75-74 gelirim inşallah diyorum ya yuh bana

Genişletmek için tıkla...

CKbeautyandsheer .!.:

Sabah
1 dilim tam buğdaydan peynirli sandviç.

ara
kahve

öğle
fırında tavuk
salata
2 kaşık yoğurt
2 parça haşlanmış brokoli
2 kaşık da mercimek çorba

akşam (henüz menüyü kararlaştıramadım)
dolapta maş fasulyesi yemeğim var.
yoğurt
turp salatası

şeklinde olabilir belki.

Su şu ana kadar 1 lt bitti.

Genişletmek için tıkla...

CKbeautyandsheer .!.:

Sabah
1 dilim tam buğdaydan peynirli sandviç.

ara
kahve

öğle
fırında tavuk
salata
2 kaşık yoğurt
2 parça haşlanmış brokoli
2 kaşık da mercimek çorba

akşam (henüz menüyü kararlaştıramadım)
dolapta maş fasulyesi yemeğim var.
yoğurt
turp salatası

şeklinde olabilir belki.

Su şu ana kadar 1 lt bitti.

Genişletmek için tıkla...

suukaa .!.:

Diyetisyen ne diyorsa öyle olsun boşver. Sen canını sıkma. Çocuklar nasıl?

Genişletmek için tıkla...

Anka .!.:

Valla kavga edip duruyorlar noldu bilmem bi tuhaflık var ama geçer inşallah. Uyuttum zorla ben de yanlarına yattım ben dalmadan uyandılar

Genişletmek için tıkla...