- 31 Mart 2012
- 1.008
- 2.069
Çok sağol canım.. ben ve çocuklar çok hafif atlattık ama eşimde ciğerlere indi maalesef.. 10 gün ateş sürdü
çok yıprandım, çok yorulduk.. şimdi çok şükür iyi.. hala hafif göğsünde batma var ama böyle böyle geçecekmiş..
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Fit ve Mutlu Yaşam
- Konu Sahibi Anka
- Başlangıç Tarihi
çok yıprandım, çok yorulduk.. şimdi çok şükür iyi.. hala hafif göğsünde batma var ama böyle böyle geçecekmiş.. - 31 Mart 2012
- 1.008
- 2.069
iyiyiz canım çok sağol.. baya zaman oldu, artık negatife dönmüşüzdür herhalde ki pazartesi tekrar test yaptıracak bakalım..
Çok geçmiş olsun canımÇok sağol canım.. ben ve çocuklar çok hafif atlattık ama eşimde ciğerlere indi maalesef.. 10 gün ateş sürdü
- 31 Mart 2012
- 1.008
- 2.069
Teşekkürler.. hem eşimin hastalığı hem iki çocuk ev karantina derken delirdim evde.. tam kilo verdim derken halden düşmeyeyim diye karbonhidrata dayandım enerji versin diye.. sonuç aynı kilodayım..Çok geçmiş olsun canım
bugün sıkı başladım bakalım yeniden inşallah yarından itibaren menümü de paylaşır size yorum da yaparım elimden geldiğince..
kilo alınır verilir canım yeter ki sağlık olsun iyileşmişsiniz ya çok şükür yine verirsin
- 7 Ağustos 2016
- 5.789
- 18.829
- 19 Mayıs 2015
- 3.563
- 8.918
- 34
Canım geçmiş gitmiş olsun. Allahım bidaha yaşatmasın. Çok zor gerçekten. Kilo işi basit hallederiz merak etme
- 24 Ocak 2012
- 14.422
- 50.804
Gelmiş geçmiş olsun. Ben Poni bu aradaKızlar ben geldim.. corona olmuştuk, o nedenle giremedim.. toparladık artık sonundaBen yokken kilolar verildi mi? Ben yerimde saydım iki haftadır..
- 29 Mart 2018
- 3.975
- 7.370
Geçmiş olsun Allah şifa versin inşAllahKızlar ben geldim.. corona olmuştuk, o nedenle giremedim.. toparladık artık sonunda
- 24 Ocak 2012
- 14.422
- 50.804
Ayağına yastık koyup bacaklarını kaldırıp indirebilirsin, yan yatıp tek bacağını kaldırıp indirebilirsin spor için kalkmana gerek yokMenüm
11.00 kahvaltı
13.30 ara öğün
17.00 akşam (karnıyarık fırında közlndi
Su 1.5lt
Spor yok maalesef kızlarımı uyutamadm 40 dkka bende atarlanıp geldim babaları uyutuyo. Bu saatten sonra koltuktan beni kimse kaldıramaz herhalde pertim
Eki Görüntüle 2738645 Eki Görüntüle 2738646
Eki Görüntüle 2738647
Demek ki yağ oranın azalmış kas oranın artmış ölçüler önemli canım. Kasın artar, ödemin olur, bunlar tartıda görünmez ama incelme yaşadıysan doğru yoldasın1 aydır aynı kiloda dönüyorum kızlar.
1 ay önce çıkardığım kışlık pantalonumun beli sıkıyordu, dün giydim iyi oldu ama tartı inmiyor dün pilini değiştirdim gene tık yok
o yüzden ölçüleri takip etmek çok önemli 
Amannn sen de çok mız mız çıktın yaaa benm kızlar hiç itiraz etmez yapardıBiri bacağımı tutup kaldıracaksa olur valla hiç enerjim yok
Ne var yani benim için 10 bi bacağını 10 bi bacağını indirip kaldırsan
10 da belki köprü yaparsın hani vardır o kadar hatrım yani
belki 10 da V şeklini alırsın yani başlayınca yaptıkça yapasın gelecek belki Belki yatağa giderken 10 da squat yaparsın
- 24 Ocak 2012
- 14.422
- 50.804
Liste gittikçe artıyoAmannn sen de çok mız mız çıktın yaaa benm kızlar hiç itiraz etmez yapardı
Ne var yani benim için 10 bi bacağını 10 bi bacağını indirip kaldırsan
10 da belki köprü yaparsın hani vardır o kadar hatrım yani
Belki yatağa giderken 10 da squat yaparsın
Şimdi bu mesajı yazınca en çok söz dinleyen 
gulenyuzumsunsen geldi aklıma resmen dünden beri girmemiş 
hiç hayra alamet değil ne yedim canooooo korkuyorum
gulenyuzumsunsen geldi aklıma resmen dünden beri girmemiş hiç hayra alamet değil ne yedim canooooo korkuyorum
- 13 Aralık 2014
- 4.195
- 17.391
Yapsam mi yapmasam mi diye diye 50 dk eliptik yaptim. Cidden baslamak önemli. Yapinca devaminda da yapasin geliyor.Amannn sen de çok mız mız çıktın yaaa benm kızlar hiç itiraz etmez yapardı
Ne var yani benim için 10 bi bacağını 10 bi bacağını indirip kaldırsan
10 da belki köprü yaparsın hani vardır o kadar hatrım yani
Belki yatağa giderken 10 da squat yaparsın
Benzer Konular
