Fit ve Mutlu Yaşam

  • Konu Sahibi Konu Sahibi Anka
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi
Kizlar 2 hafta önce esimle beraber ölçülerimizi almistik o fazla kilo vermedi ama bugün ölctük her bölgeden en az 4 5 cm incelmis.
Ben de ölctum bugün bacagim 1 cm incelmiş geneli ayni cikti. Regl donemimdeyim diye siskinlik var diye öyledir dimi. Lütfen he öyledir üzülme diyin zira bu durum beni bi miktar yıktı :KK53:
Esim de teselli ediyo su an sissin diye garibim:KK48:
Leslieyi pek sevmiyodu hafife aliyodu simdi anladi gercekten etkiliymis diyo😅
Erkeklerin metosuna tüküreyim :kızgın:
 
Menüm
Kahvaltı 11.00 (1 tk acuka+2 d çavdar ekmeği+marul+1 d peynir)
Ara 13.30
Akşam 18.00 (soğanlı mantar ortadaki ;)
IMG_20201214_185307_287.webp
IMG_20201214_182450_386.webp
IMG_20201214_120956_105.webp
 
Sabah 11:00
İki küçük haşlanmış yumurta
Beyaz peynir
Zeytin
Domates salatalık maydanoz çay
Öğlen 13:30
Bir elma
Akşam 18:30
sebzeli mantar sote
Çok az 40 Gr kadar tavuk dünden kalan
Ayran
Bir ufak tabak tam buğday unlu makarna
Çayın yanında iki küçük incir üç badem iki fındık

Az öncede 15 dakika hafif egzersiz yaptım git gide arttırmayı planlıyorum 🥰🥰
 
Rakibelerim💕
Cuma ya hazır mısınız?

Gümbür gümbür geliyorum🤪🤪

-400 daha bugünden 🥳🥳🥳🥳🥳
Sizde ne var ne yok 🤭🤭

Var mı beni yenecek 🤩🤩
Arkasından nal toplayacağım rakip🤭🤭🤭
Tartilmadim cumaya sürpriz olacak.
Biseyler yememek icin yaprak sardim demin buzluga atmalik. Biseylerle oyalaninca yemej aklima gelmiyo😅
 
Tartilmadim cumaya sürpriz olacak.
Biseyler yememek icin yaprak sardim demin buzluga atmalik. Biseylerle oyalaninca yemej aklima gelmiyo😅
Pazartesi sen tartılirdin ben de dedim rakibem civcivime bakayım kaç kilo vermiş beni geçmiş mı💕💕💕
 
Sabah 11:00
İki küçük haşlanmış yumurta
Beyaz peynir
Zeytin
Domates salatalık maydanoz çay
Öğlen 13:30
Bir elma
Akşam 18:30
sebzeli mantar sote
Çok az 40 Gr kadar tavuk dünden kalan
Ayran
Bir ufak tabak tam buğday unlu makarna
Çayın yanında iki küçük incir üç badem iki fındık

Az öncede 15 dakika hafif egzersiz yaptım git gide arttırmayı planlıyorum 🥰🥰
Hoşgeldin 💕
 
Civcivin cok siskin hissediyo :KK61:
Ama sorun yok halledicem bol su ve sporla. Regl gelip beni benden aldi ve gidiyor:KK4:
Sporla atarsın ödemi🤩
Cumaya gider canım.
Perşembe akşam kabak yemeği ye.
Kahvaltıda da yulaf ye .
Ödemin gider bide salatalık ye bol bol perşembe.
 
Sporla atarsın ödemi🤩
Cumaya gider canım.
Perşembe akşam kabak yemeği ye.
Kahvaltıda da yulaf ye .
Ödemin gider bide salatalık ye bol bol perşembe.
Bunlari uygulayıp seni yeneyim de gör:rolleyes:
Bi zamanlar yıkık şişko ama gururlu bi civciv vardi dicem:110:
 
14 Aralık Pazartesi

Kahvaltı 12.00
2 haş yumurta
2 yk lor peyniri
Domates
3 gün kurusu
Az fındık

16.00 filtre kahve

Akşam 18.00
2 sarıkanat
salata

5 bin adım (30 dk leslie boosted var adımın içinde )
 
Back
X