- 7 Ağustos 2016
- 5.789
- 18.830
- 198
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Fit ve Mutlu Yaşam
- Konu Sahibi Anka
- Başlangıç Tarihi
Bendede sinüzüt ağrı başladı bu hava mahvettiBen uyuyorumbir yorgun haller,..
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.829
- 1.223
Aynen aynen bakalım bekleyelim para verirsek tamamlarız belki dicem ama gerçi işte benim kaçıncı diyetisyen
Zaten kilo için yapılmıyor oYa ben hiç yapamam ya. Duyduklarım bana hiç uygun değil. Ben iyiyim böyleson 2 kiloyu da verip oturayım oturduğum yerde
Afiyet olsun canımBugün ki menümle geldim
11:00 kahvaltım iki tane ufak haşlanmış yumurta
Peynir zeytin domates salatalık bir buçuk dilim tam buğday ekmeği.
Öğlen 13:30 yarım armut yarım krep
Akşam 17:00
etsiz kuru fasulye kıvırcık salatası yarım dilim tam buğday ekmeği.
Akşam yine egzersiz yapmayı planlıyorum
Hay maşallahAyda 2 kilo tahin yiyormuşuz çocuklarla
tahinli kek favorim 
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.855
- 598
Afiyet olsun güzel canim menüBugün ki menümle geldim
11:00 kahvaltım iki tane ufak haşlanmış yumurta
Peynir zeytin domates salatalık bir buçuk dilim tam buğday ekmeği.
Öğlen 13:30 yarım armut yarım krep
Akşam 17:00
etsiz kuru fasulye kıvırcık salatası yarım dilim tam buğday ekmeği.
Akşam yine egzersiz yapmayı planlıyorum
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.855
- 598
gulenyuzumsunsen
sporunu yaptin mi? Ayy ben simdi yapcam bi yapamadim.Bi daha aksama birakmam sporu agirlik cöküyo ya
- 10 Şubat 2017
- 8.807
- 39.225
- 548
- 35
Menü de spor da güzelSabah bir bardak su
12:00 kepek ekmeği 2 küçük dilime peynirli tost, bir yumurta, yarım portakal
15:00 bir elma
17:00 bir kase mercimek çorba ,bir tabak taze fasülye , bol salata , bir dikim kepek ekmek
çok fenaaa bi intervalbol su
Afiyet olsun canım. Sen önce bi kan değerlerine baktırsana çok fazla halsizlik yaşıyorsun.
Güzel canım afiyet olsun15 Aralik
Sabah 10.00 yarim simit peynir domates 1 cay kasigi tahin pekmez zeytin
Ara 14.00 1 bardak kefir
Ara 15.00 yarim bardak sütlü kahve
Akşam 17.30 1 kase çorba 1 kase yoğurt
Ara 18.20 ögleden kalan yarim filtre kahvem
Su 2.5 litre
Spor birazdan yapcam yazarim
Belki sekersiz türk kahvesi içerim aksam duruma göre.
Süper canım afiyet olsun
Menün güzel canım spor da yaparsan şahaneBugün ki menümle geldim
11:00 kahvaltım iki tane ufak haşlanmış yumurta
Peynir zeytin domates salatalık bir buçuk dilim tam buğday ekmeği.
Öğlen 13:30 yarım armut yarım krep
Akşam 17:00
etsiz kuru fasulye kıvırcık salatası yarım dilim tam buğday ekmeği.
Akşam yine egzersiz yapmayı planlıyorum
- 19 Mayıs 2015
- 3.563
- 8.919
- 158
- 35
Tahinli kek denir mi ya.Aynen aynen bakalım bekleyelim para verirsek tamamlarız belki dicem ama gerçi işte benim kaçıncı diyetisyen
Zaten kilo için yapılmıyor o
Afiyet olsun canım
Hay maşallah
Ben tahini yulaflı süte bide cennet hurmasına katıyorum
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.829
- 1.223
Demi vur ağzıma ağzımaTahinli kek denir mi ya.
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.829
- 1.223
Ben bi 3 gün diyet yapmayı bi becereyim de hedefe de ulaşırız nasılsaHedefe ulasıp korumayı bir basarsak
Teşekkür ederim canım sanada afiyet olsunMenü de spor da güzel
Afiyet olsun canım. Sen önce bi kan değerlerine baktırsana çok fazla halsizlik yaşıyorsun.
Güzel canım afiyet olsun
Süper canım afiyet olsun
Menün güzel canım spor da yaparsan şahane
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
Evet canım hafif tempoda 15 dk yaptım ben hafi sen de yap
Bi daha aksama birakmam sporu agirlik cöküyo ya
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
İnşallah süperdirÇok gençsin maşallah metabolizman süperdir biraz gayret etsen olur hemde çok hızlı olur
- 10 Nisan 2017
- 2.424
- 13.597
- 208
- 30
- 10 Nisan 2017
- 2.424
- 13.597
- 208
- 30
Menü de spor da güzel
Afiyet olsun canım. Sen önce bi kan değerlerine baktırsana çok fazla halsizlik yaşıyorsun.
Güzel canım afiyet olsun
Süper canım afiyet olsun
Menün güzel canım spor da yaparsan şahane
Birazdan yapcam sporu da inşallah canım teşekkür ederim
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.855
- 598
Bi saat leslie yapmiyim diye onun yerine jillian level 1 yaptim su an bacaklarim titriyoEvet canım hafif tempoda 15 dk yaptım ben hafi sen de yap
anamdan emdigim sut burnumdan geldi Üstüne de 10 dk pilates yaptim sıkılasma amaclı
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.855
- 598
Sporu aksama birakanlar derneği olduk bizBirazdan yapcam sporu da inşallah canım teşekkür ederim
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.829
- 1.223
İnstagram kullanıyor musun beni takip etmek istersen fit_ve_mutlu_yasam adım. Ama sunum falan yok bak çok beklentiye girmeden gelTeşekkür ederim canım herkes harika valla burda
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.829
- 1.223
Bi de hiç yapmayanlar var benim gibiSporu aksama birakanlar derneği olduk biz
ama diyetisyenim dedi 10 gün spor yok dedi Benzer Konular
- Sabit
