Fit ve Mutlu Yaşam

  • Konu Sahibi Konu Sahibi Anka
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi
Hadi hayirlisi olsun insallah, bende artik yediklerimi azaltarak, abur cuburu keserek ve spor yaparak saglikli zayiflamaya caliscam insallah
Yoksa olmuyor karataymis baskasiymis zayiflatiyo evet ama birakinca fazlasi geri geliyo surekli yapabilecegim bi yeme aliskanligi edinmeye calisiyorum
Benim gibi kalori hesabı yap sen de ,istediğimi yiyorum kalori hesaplıyorum .
 
İnşirah suresi oku canım iyi gelir inşallah. Kapat kendini iyice kötü olursun 🤗
Okuyamıyorum canım reglım
Hareket et bol bol seratonin salgıla bu havalar ruhsal durumları çok etkiliyo :KK43: kendini kapatma ama
Valla ıcımden gelmiyor cocuklar acıktık diye geldi sımdı onlara sofra kurdum tekrar gırdım yataga hem havalar hemde regl sanırım etkıledı
 
Okuyamıyorum canım reglım

Valla ıcımden gelmiyor cocuklar acıktık diye geldi sımdı onlara sofra kurdum tekrar gırdım yataga hem havalar hemde regl sanırım etkıledı
Bende reglim bu dönem biraz sıkıntılı benim gibi orta yaşlar için özellikle :) kaç yaşındasın sen
 
Zaten karatay vb yaşam tarzı olması lazım canım zayıflamak için yapılmıyor onlar sağlıklı yaşamak için yapılıyor ama biz olayı yanlış anlıyoruz 🙈
Evet oylede ekmeksiz patatessiz pilazsiz, tatlisiz hayatta olmuyor bir sure sonra sıkıliyor insani ve benim yaptigim gibi saniyo kendini😂
Simdi kendimi kisitlamiycam Sadece yediklerimi miktarini azaltip aburcuburu (cikolataydi cipsti biskuviydi)kesip Saglikli beslenmeye calisicam birde boyle deniyim 😁
 
Kizlar ben dün gece çikolatayla süt falan ictim sabah hamur isi yedim falan. Bugün tekrar tartildim dune göre 200 gr eksiyim bu nasil oluyo bunu biri bana aciklasin cok sacma :KK70: :KK70:
69da takildim kaldim resmen eskiden 63 e kadar hizli verirdim sonra takilirdm noldu simdi anlamadim:kızgın:
Yemeseymişsin eksin daha fazla olacakmış ;)
 
Çıtırmışsın sen daha 😊
İçim hiç çıtır degil valla 😂😂
Canım sende çok iyi kilo vermişsin şöyle bi grubu inceliyorum da ne kadar sürede verdin ve sen nasıl beslendin?
Benim hikaye karısık canım sureklı kilo alıp verdıgım ıcın en son gecen sene 21 aralıkta 93.8 ile basladım 71 e kadar dustum tekrar kılo aldım 77.8 ile tekrar basladım diye biliriz arada gene alıp verdiklerim oldu tabi
 
İçim hiç çıtır degil valla 😂😂

Benim hikaye karısık canım sureklı kilo alıp verdıgım ıcın en son gecen sene 21 aralıkta 93.8 ile basladım 71 e kadar dustum tekrar kılo aldım 77.8 ile tekrar basladım diye biliriz arada gene alıp verdiklerim oldu tabi
Anladım canım bende 78 e kadar inmiştim ama tekrar aldım şimdi 86,87 arası gidip geliyorum vermem lazım artık
 
Back
X