-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
fitim fitsin fit (squat)
- Konu Sahibi La Lune
- Başlangıç Tarihi
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
- 28 Şubat 2012
- 12.341
- En iyi cevaplar
- 1
- 23.708
- 598
Kıyamam tatlım yaa o halde nasıl temizlik yaptın?Regl oldum belim çok agriyor temizlik yaptim2 gün ara verip devam edicem sporuma
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
İftara misafir davet edicektim oruç degilken yapiyim dedim
belim koptuu dinlendim bugün biraz iyyim
53 kiloya indim geri Lunemmmm
- 28 Şubat 2012
- 12.341
- En iyi cevaplar
- 1
- 23.708
- 598
İftara misafir davet edicektim oruç degilken yapiyim dedim
Ooo muhteşem bir haber.
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
- 28 Şubat 2012
- 12.341
- En iyi cevaplar
- 1
- 23.708
- 598
Bugün de ben temizlik yaptım kuşum. Esim süpürge ile vileda yaptı. Bende lavaboları ovdum mutfak dolaplarını sildim. Neva hanımın çamaşırlarını yıkadım. Akşam da artık hastane çantasını hazırlayacağım yavaştan. Ee artık zamanımız azalıyor.
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
Çok yormasaydin kendinide minnis hamini daa bitanem
ayy çokk heycanliiiii az kaldiii aazz
ayri odasi olacak mi Neva hanimin
sizin yaninizda mi yaticak
- 28 Şubat 2012
- 12.341
- En iyi cevaplar
- 1
- 23.708
- 598
Yatağın yanına koyduk aşkım beşiği. Ayrı oda birkaç sene sonra olacak.Çok yormasaydin kendinide minnis hamini daa bitanem
32+4)- 24 Kasım 2008
- 684
- 568
- 323
La Lune
sizi tebrik ediyorum hamile olmanıza rağmen sporu birakmamissiniz.ben de hamilelik dusunuyorum.su an zaten kiloluyum.hamile kalırsam daha fazla kilo almak da istemiyorum.yapabilirsem evde Leslie yapayim diyorum ama normalde de zorlarken hamileyken nasıl olur bilmiyorum. siz nasıl Leslie yapabildiniz. daha önceden spor geçmişiniz olduğu için belki de kolay olmuştur sizin için.birde hangi videosunu yapıyorsunuz.tesekkurler simdiden
- 28 Şubat 2012
- 12.341
- En iyi cevaplar
- 1
- 23.708
- 598
Kilo almamak için Karatay ile beslenin. Aslında sağlık açısından da. Ben öyle yaptım 7 kilo aldım bu zamana kadar. Hamile kalmanıza da yardımı olacaktır. Çünkü tamamen doğal ve sağlıklı beslenmeyi öneriyor.
Onun harici Leslie 3 mile yaptım evde. Ama yine de dışarıda 5 km yürümek gibisi yok. Ödemden tut ağrılara kadar birçok hamilelik sıkıntısına birebir. 2 güne 1 de yoga yapıyorum.
Şimdiden başlayıp bir düzen oturtursan kolay gelir. Ama yok ben hamileyim şunu da canım çekti der bir bardak suyu bile başkalarından istersen zor. Eşim özellikle yerdeki şeyleri benden istiyor ki squat yapayım, bacak ve rahim kaslarım güçlensin.
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
