• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

fitim fitsin fit (squat)

ya sen de olsaydınn
hatta burdakı butun kızlarlayapalımm :KK70:

kız muhasebecı cok ıyı gıdıyosunn :KK66:

oooo seline bi rakip çıktı şu sporlara bakkkk

selinim selülitli ve selülitsiz halının fotosu var mı ya çok hırs olur özelden gönderebılırsen hemen sılerım vallahı

Aa yok valla tatlm hatta squat öncesi sonrasida yookk telfonda biri yanlslkla görür diye cekiniyorum biraz paranoyagimmm :KK53:
 
çok iyiymiş spor sadece aletlerle mi çalışıyorsun ağırlıklı falan 2 saatte yoksa koşu bandı falan kullanıyor musun yada ne bileyim pilates falanda yapıyormusun

koşuyorum evet ilk bas kardiyo yaparım koşu ip atlama ve eliptik tarzı bir makine air walker gibi birşey yani
sonra basluyorum iç dış bacak kol vs aletlere ağırlıklı ama aşırı ağır kullanmam 15 -20 kg en fazla
sonra squat mekik vs yapıyorum strechingle bitiriyorum
 
Back
X