• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

fitim fitsin fit (squat)

mila-kunis-vucudu.jpg
 
Aynen öyle canım ya hele squatta dinlenme falan yok.:KK61:

200 squat mi gülüm bende yapiyim yarin onu lunem bide ben bugün kalcama tekrar baktim selulit dolu anam dedim bune daha dün yoktu bide öbür tarafa baktim orda daha az sagda baya belli ama solda çok az :KK57: kafaya taktim göndercem onlari :KK35:
 
Bildirim zamanı fıstıklaaaaaaarrr

♥ 45 dk pilates ( strecing )
♥ 50 squat
♥ 50 sumo squat
♥ 15 yarım şınav
♥ 300 thing master aletiyle iç bacak çalışma
Soğuma:KK49:

8 dk alt karın videosu da yapmistim yazmayi unutmuşum kizlaaaarrrr:KK55:
 
ne yazık ki uzun 2 haftadır spor yapamadım şu anda bandaj ıslanmasın diye duş alamadığımdan yapmıyorum kaydımı yenileceğim ve bildirimlerle olacağım inşallah haftaya La Lune La Lune cim
çok spor yapasım var su aidat olayından sonra yapamadım
azcık canım sıkkın ama yakında başlayacağım
spor yapmadıkça vicdan azabı çekiyorum

maşallah kızlar çok iyi egzersizleriniz istikrarınızı bozmayın:KK60:
 
Kız uçuk kremi daha fena yapıyor. 1 tane daha çıkartıyor. En etkili yöntem henüz çıkarken tahta kaşığı ateşe tutup dayanabileceğin sıcaklıkta dudağına bastırmak, hemencecik işe yarıyor.
tikka sivilce sandim ondan sallamadım sabah ama uçuk galiba sonradan farkettim birde dudagim şişti artık kasık fayda etmez:( bu arada sana cevap yaziyorum diye kibledim seni sebep olarakta uçuk kremini kotuluyor yazsam tam olurdu:D :D
 
son durum elektrikci geldi bağlantıyı sağladı sonra birkaç telefon ettim internet icin cumartesi gelecekler tekrar bu sefer baglanacak inşallah umut ediyorum:-)
 
200 squat mi gülüm bende yapiyim yarin onu lunem bide ben bugün kalcama tekrar baktim selulit dolu anam dedim bune daha dün yoktu bide öbür tarafa baktim orda daha az sagda baya belli ama solda çok az :KK57: kafaya taktim göndercem onlari :KK35:
ne yazık ki uzun 2 haftadır spor yapamadım şu anda bandaj ıslanmasın diye duş alamadığımdan yapmıyorum kaydımı yenileceğim ve bildirimlerle olacağım inşallah haftaya La Lune La Lune cim
çok spor yapasım var su aidat olayından sonra yapamadım
azcık canım sıkkın ama yakında başlayacağım
spor yapmadıkça vicdan azabı çekiyorum

maşallah kızlar çok iyi egzersizleriniz istikrarınızı bozmayın:KK60:
Yaparsın kuzum, bazen insanın elinde olmayan durumlar olabiliyor. Bekliyorum bomba gibi dönmeni.
son durum elektrikci geldi bağlantıyı sağladı sonra birkaç telefon ettim internet icin cumartesi gelecekler tekrar bu sefer baglanacak inşallah umut ediyorum:-)
Bizde ediyoruz, hadi bakalım.:KK19:
 
200 squat mi gülüm bende yapiyim yarin onu lunem bide ben bugün kalcama tekrar baktim selulit dolu anam dedim bune daha dün yoktu bide öbür tarafa baktim orda daha az sagda baya belli ama solda çok az :KK57: kafaya taktim göndercem onlari :KK35:

Canım regl döneminde su toplamışsan geri geliyor gibi görünüyorlar. Ya da ters ışıkta bakmış olabilirsin. Elinle derini sık pütür pütür (pirinç tanesi gibi) bir şeyler varsa vardır.
 
Slm fıstırıklaarr :KK49:
Bildirim
♥ 45 dk pilates ( skiny jeans )

Simdi temizlik yapicam vakit bulursam sonra abs ve squatta yaparim tatlişlar:KK55:
 
Back
X