fitim fitsin fit (squat)

Kizlar yaptığım sporda çok şınav plank olduğu için bileklerim biraz ağrimaya basladi incilsin istemiyorum bu spora ara vermek istemiyorum napsam ki her spordan sonra spor incilmeleri için krem sürüp sarsam mi bilemedim :KK33:
Canım öncelikle çok yüklenme sinir sıkışması yapabilir.:KK12:
Krem sürüp sarmak iyi fikir ama başta çok yüklenmemek daha iyi fikir.
Sağol canım, cidden çok heyecanlı :p
Ahhhaaa kombi at bize fikir beyan ederiz sana. Renkli giyin mint falan çok yakışıyor sana.:KK8:
Günaydın kizlarr
Düğün evine doğru yol aliyorumm:)
Günaydıııın güzelimm, ayacıkların ne durumda?:KK24:
 
Ayyy kızlar yaa hepinizi çok seviyorum, iyi ki tanımışım sizleri.
Hep destek oldunuz bana zor zamanlarımda. Sağ olun.

Fistik lunem sende iyki bu topigi acmissin iyiki sizleri tanimisim:KK68::KK68: bizler arkadasiz ve birbirimizin arkasindayiz destekciyiz :KK60:
 
Canım öncelikle çok yüklenme sinir sıkışması yapabilir.:KK12:
Krem sürüp sarmak iyi fikir ama başta çok yüklenmemek daha iyi fikir.

Ahhhaaa kombi at bize fikir beyan ederiz sana. Renkli giyin mint falan çok yakışıyor sana.:KK8:

Günaydıııın güzelimm, ayacıkların ne durumda?:KK24:

Yok lunem çok yüklenmiyorum onlar 5 şınav cekerken ben daha iki de oluyorum yavaş yapıyorum ama bileklerim hemen inciliyor jilliani da bu yüzden birakmistim yumrugumun üstünde şınav çektim bugün hić ağrı ve baski olmadi sanirim böyle iyi birazda kremle masaj yaparim bu sporu birakmak istemiyorum :KK49:
 
Bildirim zamanı fistiklar:KK49:

♥insanity max 30 tabata power (30 dk + 2 dk soğuma:) ):KK49:
♥ 300 thing master(yarisi minik mink paslar halinde ):KK49:
 
Aaa hayırlı olsun bu harika bir haber. Ne giyeceksin? :KK33:

Canım öncelikle çok yüklenme sinir sıkışması yapabilir.:KK12:
Krem sürüp sarmak iyi fikir ama başta çok yüklenmemek daha iyi fikir.

Ahhhaaa kombi at bize fikir beyan ederiz sana. Renkli giyin mint falan çok yakışıyor sana.:KK8:

Günaydıııın güzelimm, ayacıkların ne durumda?:KK24:
Hiç bilmiyorum ne giyeceğimi ki.. Günlük takılabilirim biraz, rahat olmam lazım sürekli mutfakta olacağım. Şıklık olayını söze saklıyorum :p

Ayyy kızlar yaa hepinizi çok seviyorum, iyi ki tanımışım sizleri.
Hep destek oldunuz bana zor zamanlarımda. Sağ olun.
Ben de çok seviyorum hepinizi, iyi ki varsınız:KK200:
 
Amin canım. Ramazan'da alıyor musunuz veriyor musunuz?
Karnınızı ilk etapta suyla çok doldurmayın, çorba yerine de kalorili yemekleri tercih edin canım. Bekliyorum kardeş kardeş bildirimlerinizi.



Selam Dionee nerelerdesin. Ya herkes banlıydı bir ara kurudu buralar. Düzgün bildirim yap peşindeyim ona göre. İnce belli olanak kadar bırakmam.


:KK9::KK9::KK9:Muhteşem!
lunem bırakma bennıı .. kpss bıter bıtmezz hergun burdayımm .. amaa ekmegı bıraktımm mesela ekmeksız yemek yemege basladımm .. meyveye de tabi :KK51:
 
Kızlar bu akşam bu şirineye kavuşuyorum :KK200::KK200::KK200: :rolleyes:
received_1442815476023894.webp
received_1442815479357227.webp
 
Back
X