fitim fitsin fit (squat)

Doro7 .!.:
evet çok durgun o_O
bir-iki hafta önceki kadar bildirim gelmiyor
özel günüm sebebiyle birkaç gündür yapamadığım için bugün gaza geldim
50 mekik, 200 de simitlerim için hareket yaptım :KK49:
Genişletmek için tıkla...
Su an biri ev taşıyor biri bayram gezmesinde biri ailesinin yanına gitti
Ben kalabalık bi yerde kalıyorum
Falan yani kimse bildirim veremiyor bu ara :)
 
heyyooo topik sakinleri nasılsınız :KK28: lune gelmeden toparlanma vakti ramazan bayram bitti yavaştan bildirimlere başlayalım diyorum artık:KK3: bildirimleri özledim ya:cool:
 
Güzeller size birşey sorabilir miyim ? :KK54: Sizler zaten maşallah istediğiniz kilodasınız ona göre sporlar yapıyosunuz :KK66: Benim hedeflediğim vermem gereken bir 8 kilo daha var :KK55: Sizler kilo verme döneminde neler yapmıştınız :KK22::KK48:
 
koza16 .!.:
Güzeller size birşey sorabilir miyim ? :KK54: Sizler zaten maşallah istediğiniz kilodasınız ona göre sporlar yapıyosunuz :KK66: Benim hedeflediğim vermem gereken bir 8 kilo daha var :KK55: Sizler kilo verme döneminde neler yapmıştınız :KK22::KK48:
Genişletmek için tıkla...
Canm benim gunlugum vardı orda bahsetmiştim bul bulustur bi istersenn:)) şimdi disardayim sen bul :)
Diyet başarı oykulerinde
 
Selam. :)
Ben şu verilen squat programının 4. günündeyim şu an. Rest day, kafa rahat :)
Onun dışında Brazil Butt Lift egzersizlerini yapıyorum.
Geçen yaz Squat challenge ın 30 gününü bitirmiştim, yine BBL ile birlikte, hayatımda olduğum en iyi vücuttaydım.
Bir çok yakınımdan da iltifatlar alıyordum. Öneririm :)
Squatlar işe yarıyor mu cidden, popo dikleşiyor mu filan diye soranlar olmuş, elbette yarıyor.
Özellikle bacak, popo,karın ağırlıklı çalışmak istiyorsanız hele, BBL ile birleştirin 1 ayda kesin çözüm(Yalnız acılı oluyor biraz. O bir ayın her gününü hissediyorsunuz, 31.gün efsane oluyor :D)
 
RougeBerry .!.:
Selam. :)
Ben şu verilen squat programının 4. günündeyim şu an. Rest day, kafa rahat :)
Onun dışında Brazil Butt Lift egzersizlerini yapıyorum.
Geçen yaz Squat challenge ın 30 gününü bitirmiştim, yine BBL ile birlikte, hayatımda olduğum en iyi vücuttaydım.
Bir çok yakınımdan da iltifatlar alıyordum. Öneririm :)
Squatlar işe yarıyor mu cidden, popo dikleşiyor mu filan diye soranlar olmuş, elbette yarıyor.
Özellikle bacak, popo,karın ağırlıklı çalışmak istiyorsanız hele, BBL ile birleştirin 1 ayda kesin çözüm(Yalnız acılı oluyor biraz. O bir ayın her gününü hissediyorsunuz, 31.gün efsane oluyor :KK70:)
Genişletmek için tıkla...
Bbl ne kız türkçe konuş :D biz de yararlanalimm
La Lune La Lune bu yazını ilk sayfaya koysun
İse yarıyo mu diyenler gelir okur :)
 
RougeBerry .!.:
Selam. :)
Ben şu verilen squat programının 4. günündeyim şu an. Rest day, kafa rahat :)
Onun dışında Brazil Butt Lift egzersizlerini yapıyorum.
Geçen yaz Squat challenge ın 30 gününü bitirmiştim, yine BBL ile birlikte, hayatımda olduğum en iyi vücuttaydım.
Bir çok yakınımdan da iltifatlar alıyordum. Öneririm :)
Squatlar işe yarıyor mu cidden, popo dikleşiyor mu filan diye soranlar olmuş, elbette yarıyor.
Özellikle bacak, popo,karın ağırlıklı çalışmak istiyorsanız hele, BBL ile birleştirin 1 ayda kesin çözüm(Yalnız acılı oluyor biraz. O bir ayın her gününü hissediyorsunuz, 31.gün efsane oluyor :KK70:)
Genişletmek için tıkla...

Brazil butt lift mii :KK58:hmmm ben buna bi bakiniyim saol canim bende yapmıştım bi ara Bbl :KK49:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Back
X