-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
fitim fitsin fit (squat)
- Konu Sahibi La Lune
- Başlangıç Tarihi
- 28 Şubat 2012
- 12.341
- En iyi cevaplar
- 1
- 23.708
- 598
Harika!
Süper!WORKOUT programımı yaptım 50. squatta az kalsın düşüodum .
Programım acaip eğlenceli geçiyor
Meyvemi yiyip , sütümü içip yatarımmmm
good night
- 25 Ağustos 2014
- 893
- 917
- 128
- 37
- 28 Şubat 2012
- 12.341
- En iyi cevaplar
- 1
- 23.708
- 598
Bacağını da ölç bakalım. Bir de fotonu çek.
- 28 Şubat 2012
- 12.341
- En iyi cevaplar
- 1
- 23.708
- 598
Olur tabii. Genetik kısımları düzeltmek zor ama imkansiz degil. Daha fazla sabır istiyor sadece. Birkaç ay sonra sende incelemeyi çok fark edeceksin.Ya canım ya bacağım hep kalın bi incelmiyor çok üzülüyorumpopom çıktı farkındayım. Yarın sabah çeker aç karnına ölçer atarım sana olur dimi
- 25 Ağustos 2014
- 893
- 917
- 128
- 37
Ayyy inşaAllah çok istiyorum
- 20 Ekim 2013
- 15.879
- 20.910
- 598
benim program yapıp sahalara dönme vaktim gelmiştir sonuçta hazirana ne kaldı ya haziranda en yakın arkadaşımın düğünü var da 
neyse işte çok yoğun olduğu için çalışma hayatım ona göre bir program yapacağım haftada 3 gün düşünüyorum 
neyse bugün 27 dk jilliancığımın kickbox workout programını yaptım üstüne 15 dk strech yaptım başladım bakalım bana kolay gelsin
neyse işte çok yoğun olduğu için çalışma hayatım ona göre bir program yapacağım haftada 3 gün düşünüyorum neyse bugün 27 dk jilliancığımın kickbox workout programını yaptım üstüne 15 dk strech yaptım başladım bakalım bana kolay gelsin
- 28 Şubat 2012
- 12.341
- En iyi cevaplar
- 1
- 23.708
- 598
benim program yapıp sahalara dönme vaktim gelmiştir sonuçta hazirana ne kaldı ya haziranda en yakın arkadaşımın düğünü var da
neyse bugün 27 dk jilliancığımın kickbox workout programını yaptım üstüne 15 dk strech yaptım başladım bakalım bana kolay gelsin
hadi bakalım Dead bomba gibi döndün devamını bekliyoruz.
- 28 Şubat 2012
- 12.341
- En iyi cevaplar
- 1
- 23.708
- 598
40 dakikada 500 kalori videosu var bak istersen.Banada video önerir misiniz hem zayıflayıp sıkılaşmak ve incelme için
- 25 Ağustos 2014
- 893
- 917
- 128
- 37
Hemen bakıyorum
- 18 Kasım 2014
- 442
- 444
- 103
YouTube da xhit daily kanalının videolarina bakmanı öneririm . :)Banada video önerir misiniz hem zayıflayıp sıkılaşmak ve incelme için
- 20 Ekim 2013
- 15.879
- 20.910
- 598
bende bomba gibi dönmeyi planlıyorum artık bu kadar dinlenme yeter lune
- 28 Şubat 2012
- 12.341
- En iyi cevaplar
- 1
- 23.708
- 598
Harika canimmbugünün bildirimi 50 dk pilates ve 50 squat 10 dk da ekstra strech
- 25 Ağustos 2014
- 893
- 917
- 128
- 37
Canım baktım
Video harika indirip başlicam inşaAllah
- 25 Ağustos 2014
- 893
- 917
- 128
- 37
Canım baktım
Video harika indirip başlicam inşaAllah