Merhaba,
Bir kaç sorum olacak ilk sayfayı okudum aslında bacak kalınlaştırmaz yazıyor ama burada tecrübeli olduğunuz için bir de size sormak istedim.
Benim boyum 1.68, 64 kiloyum. Üst vücudum çok zayıf ama alt kısım kalın malesef.
Dünden beri araştırıyorum bir sürü yorum kafamı karıştırdı. Squat kilo verildikten sonra mı yapılmalı ? Bacakları olduğu şekilde bırakır kalınlaştırır diye okudum ben. Birde kalça kısmım büyük ama geniş (nefret ediyorum) Acaba devamlı yapsam arkaya doğru mu çok mu büyür diye de korkuyorum açıkçası...
Bir de dün akşam spor yapmaya başladım ve 1mil Leslie 30 mekik 15 dk zumba yaptım. Bu ara çok stresli olduğum için ölü gibi uyuyordum yatınca dün gece ilk kez rüya gördüm ve mutlu uyandım :)
Cevaplarınızı bekliyorum :)
)
fıstık lunemmm
kaç kilo aldin lunem bebiş büyüyor
sabah akşam süt içmek süper yarıyormuş. Kilo almak isteyen varsa tavsiye ederim. 
