- 18 Kasım 2014
- 442
- 444
- 103
mantıklı . Zaten ilk iki günüm çok yoğun geçiyor zorlamayayım
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
fitim fitsin fit (squat)
- Konu Sahibi La Lune
- Başlangıç Tarihi
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
Veeeee Şekerpancarı sahalara dönüyooorr
Bildirim zamaniiiii fıstıklaaaar
Bu kadar iddali girdigime bakmayin bi kaç hareket yaptim ama başlangıçda çok yüklenmeyim dedim
•25 twist hareketi
•20 ayakta arkaya tekme
•20 köpek işeme haraketi
•25 selülit savar hareketi
•20 sn plank
•25 sumo squat
•15 tam mekik
•15 iki bacak aşşaği yukari
•15 er den 3 göğüs hareketi
Vee soguma
Bildirim zamaniiiii fıstıklaaaar
Bu kadar iddali girdigime bakmayin bi kaç hareket yaptim ama başlangıçda çok yüklenmeyim dedim•25 twist hareketi
•20 ayakta arkaya tekme
•20 köpek işeme haraketi
•25 selülit savar hareketi
•20 sn plank
•25 sumo squat
•15 tam mekik
•15 iki bacak aşşaği yukari
•15 er den 3 göğüs hareketi
Vee soguma
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
- 28 Şubat 2012
- 12.341
- En iyi cevaplar
- 1
- 23.708
- 598
Veeeee Şekerpancarı sahalara dönüyooorr
Bildirim zamaniiiii fıstıklaaaar
•25 twist hareketi
•20 ayakta arkaya tekme
•20 köpek işeme haraketi
•25 selülit savar hareketi
•20 sn plank
•25 sumo squat
•15 tam mekik
•15 iki bacak aşşaği yukari
•15 er den 3 göğüs hareketi
Vee soguma
hoşgeldin karincam.
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
- 28 Şubat 2012
- 12.341
- En iyi cevaplar
- 1
- 23.708
- 598
Oooo günaydınlar enerjik anne harikasın!Bildirim zamaniiiiiii
•30 twist hareketi
•30 ayakta arkaya tekme
•30 köpek işeme haraketi
•30 selülit savar hareketi
•30 sn plank
•30 sumo squat
•15 tam mekik
•15 iki bacak aşşaği yukari
•20 şer den 3 göğüs hareketi
Vee soguma
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
Saol Balimmmmmm
ayy bimden selülit kremi ve karin kalca sıkılaştıran krem aldım lunem 18 19 tlden 2 tlye düşürmüşler kampanya vardi bende 5 tane aldim sabah akşam sürüyorum insallah biraz olsun etki eder sabah sürmüşken sporumu da yapiyim dedim
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
- 26 Nisan 2016
- 42
- 20
- 38
- 37
Merhaba bütün bimlerde geçerlimi ki acaba.birden resim atabilir misinizSaol Balimmmmmm
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
Merhaba canim ben tesadüfen gördüm bimde bi bak istersen foto atarim birazdan
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
- 28 Şubat 2012
- 12.341
- En iyi cevaplar
- 1
- 23.708
- 598
İyi yapmışsın canım ben çok faydasını görmüştüm o kremin. Şekerli şeyleri bırakmanın da çok faydası var.Saol Balimmmmmm
Şekerli hazır gıda makarna pilav vs tüketmiyorum sporla hamileyken bile bacaklarım süper
Gazlı içecek de yok.
- 26 Nisan 2016
- 42
- 20
- 38
- 37
Teşekkür ederim canım
- 28 Şubat 2012
- 12.341
- En iyi cevaplar
- 1
- 23.708
- 598
Hiç plates yapmadım canım ya. Bilmiyorum.Ya bildirim veremedim ama sporumu yaptım.
Önerebileceğiniz çok kısa olmayan pilates videosu var mı acaba ?
- 18 Kasım 2014
- 442
- 444
- 103