Fotoğraflı Karatay Diyetim ~

H kubra · 22 Eylül 2015

Selam kızlar :) Fırsat buldukça menülerimin fotoğrafını buradan paylaşacağım..

1.Ay

14 eylül

81.8

80.0

78.0

77.0 ?

76.0 ?

[td]başlangıç Tarihi [/td] [td]başlangıç kilosu [/td][td]1.hafta 20Eylül [/td] [td]2.hafta 27Eylül[/td] [td]3.hafta 4Ekim [/td] [td]4.hafta 11Ekim [/td]

H kubra · 22 Eylül 2015

Bu öğle menüm
Mercimek li bulgur pilavı
Et haşlama
Ayran

H kubra · 22 Eylül 2015

Bu arada kendimden biraz bahsedeyim..
87 doğumluyum. 168 Cm boyum ve 79 kiloyum. Hedefim sağlıklı yaşamak.. Fazlalıklarım kendiliğinden gidecektir..

Sporda yapacağım ama şu bayram aradan çıksın. Bugunde reglim baslıcak sancılıyım.. :S

H kubra · 22 Eylül 2015

Bu diyete geçen hafta başladım. Beni buna iten etken şu olay oldu.
Benden 4yaş küçük erkek kardeşimle bayramlık almaya gittik. Kardeşimin çalıştığı mağazada kalbinden kardeşime seslendim. Kardeşimin arkadaşı da ANNEN SENİ ÇAĞIRIYOR dedi. O.O Şok şok şok oldum

Tesettürlüyüm pardesülü é kiloluda olunca demekki öyle sandı.
Sağlıksız kilolu ve itici bir genç olmak.Yaşlı görünmek çok vahim çok...

H kubra · 22 Eylül 2015

Kahvaltım
1 bardak (doğadan 7 otlu bitki çayı)
2 haşlanmış yumurta
2kibrit kutusu kaşar peyniri
1 orta boy domates

H kubra · 22 Eylül 2015

2 çocuk annesiyim. Ve tanıdığımdan beri Fit bir eşim var. Ben tanıştığımız zamandan 18 Kilo fazlayım. Böyle anlatınca kendime daha çok acıdım :)

H kubra · 22 Eylül 2015

Akşam çok acıkmadım
Sütlü şeftalili yulaf ezmesi
2 bardak

H kubra · 22 Eylül 2015

Ara öğün yazmayı Unuttum. bir avuç ceviz yemiştim. Az öncede orman meyveli çay içtim.

Ya ben hangi sporu yapacağıma bir türlü karar veremiyorum. Ne önerirsiniz. Sıkılaştırıcı ve yağ yakıcı bişeyler

sonsuz_ol · 23 Eylül 2015

H kubra .!.:
Bu diyete geçen hafta başladım. Beni buna iten etken şu olay oldu.
Benden 4yaş küçük erkek kardeşimle bayramlık almaya gittik. Kardeşimin çalıştığı mağazada kalbinden kardeşime seslendim. Kardeşimin arkadaşı da ANNEN SENİ ÇAĞIRIYOR dedi. O.O Şok şok şok oldum
Tesettürlüyüm pardesülü é kiloluda olunca demekki öyle sandı.
Sağlıksız kilolu ve itici bir genç olmak.Yaşlı görünmek çok vahim çok...

Ooo cok kotu olmus ama seni kilo vermeye itmis bu güzel
Neyse insallah başarırsin
Burda aktif olursan be yanina bi arkadas hemde rakip bulursan daha rahat verirsin insaallah

H kubra · 23 Eylül 2015

sonsuz_ol .!.:
Ooo cok kotu olmus ama seni kilo vermeye itmis bu güzel
Neyse insallah başarırsin
Burda aktif olursan be yanina bi arkadas hemde rakip bulursan daha rahat verirsin insaallah

Kötü hemde nasıl. Resmen beynimden vuruldum derler ya öyle oldu..
Ama o sözü boşa çıkaracağım.. Kendime çok güveniyorum ama daha fazlada diyetime güveniyorum..

H kubra · 23 Eylül 2015

Günaydııııııııın
Çok mutluyummmmmmm
Diyetimde 10. Günüm. Ve tam tamına 3.3 kg verdim.

78.5 im artık.

H kubra · 23 Eylül 2015

Sevinçten kahvaltımı eklemeyi unuttum. :)
1bardak süt
3ceviz içi
1yumurta
3zeytin
Biraz peynir

H kubra · 23 Eylül 2015

Jillian diye bişe duydum netten buldum.bi deneyim dedim. Güzeldi. Ama kendimi sporlada çok kasarsam bırakmak isterim, pes ederim diye korkuyorum.
O yüzden haftada 3 gün yapacam. 2 çocukla diyet ve sporun düzenli gitmesi çok zor. 3 gün yeterli bence.

Zaten diyette 0 ekmek 0 şeker. Ancak 3gün yaparım. Halim kalmaz.

Bu arada şaka maka 10 gündür 0 ekmek ve 0 şeker valla bravo bana.

Aştım kendimi aştıııımmm

H kubra · 23 Eylül 2015

Öğle Yemeği
Fırınlanmış patlıcan (tereyağında hafif kavurdum)
Yoğurtlu dövme
Turşu

H kubra · 23 Eylül 2015

Bayram geliyor hepimizi bir korku, heyecan,endişe ve sevinç sardı :)

İnşallah kaçamaksız bir bayram olur.
Burada her öğünümü paylaşamasamda,hiç kaçamak yapmadım diyebileceğim inşallah..
Tüm irademi kullanacağım. Tüm benliğimle bayram boyunca içimden "ben zayıflıyorum " dicem. Ve yemicem.

Yeter artık. Vucut ne yapsın. Yazık.Yaradanımız bir sistem oluşturmuş. Vucutta uyguluyor. Elhamdülillah..

Biz ne yaptık bugün é kadar???
-Ayy ne güzel koktu!!!
-aa rengi negüzel tadına bi bakim!!!!
-Ooo şunun yanına şunu içmesem olmaz!!!
-Duydum ama şunun tadını da merak ettim dur!!!
-Aslında çok aç değilim ama çok ısrar ettin!!!

Yazık ettik. Kendi kendimizi hasta ettik. Bağışıklık sistemimizi çökerttik. Yağları depoladık depoladık. Şimdi atmaya çalışıyoruz. Neden? Çünkü aklımız yeni başımıza geldi.

Bu gidişi, bu çabayı bozmayalım... Elimizle mahvetmeyelim..

irotus · 23 Eylül 2015

H kubra .!.:
2 çocuk annesiyim. Ve tanıdığımdan beri Fit bir eşim var. Ben tanıştığımız zamandan 18 Kilo fazlayım. Böyle anlatınca kendime daha çok acıdım :)

canım sende yine 2 çocuk var,ben daha doğum yapmadan bu haldeyim

e boyda yok bende iyice tortop birşey oldum çıktım valla

H kubra · 23 Eylül 2015

irotus .!.:
canım sende yine 2 çocuk var,ben daha doğum yapmadan bu haldeyim e boyda yok bende iyice tortop birşey oldum çıktım valla

Olsun verecez hep beraber inşallah. Senin boy Kilo kaçtı canım?

H kubra · 23 Eylül 2015

Akşam
1şiş kuşbaşı kebap
1 tabak yaz salatası
1 Bardak ayran

ara öğün olarak yarım elma

kavun kokusu · 24 Eylül 2015

Arkadaşım da Karatay yapıyor ama sizin gibi kısıtlı yemiyor, tıkanana kadar et, tavuk, yumurta yiyor desem yeri.

H kubra · 24 Eylül 2015

kavun kokusu .!.:
Arkadaşım da Karatay yapıyor ama sizin gibi kısıtlı yemiyor, tıkanana kadar et, tavuk, yumurta yiyor desem yeri.

Evet o konuda kısıtlamamız yok. Ama ben bayramda göbeğim çıkmasın diye çok az yedim :)
Arkadaşınız ne kadar Kilo verdi? Merak ettim :)

Fotoğraflı Karatay Diyetim ~

Başarısız olmaktan korkma, ölmezsin ;)

Başarısız olmaktan korkma, ölmezsin ;)

Eklentiler

Başarısız olmaktan korkma, ölmezsin ;)

Başarısız olmaktan korkma, ölmezsin ;)

Başarısız olmaktan korkma, ölmezsin ;)

Başarısız olmaktan korkma, ölmezsin ;)

Başarısız olmaktan korkma, ölmezsin ;)

Eklentiler

Başarısız olmaktan korkma, ölmezsin ;)

yemesemde olur, yemezsem ölmem

Başarısız olmaktan korkma, ölmezsin ;)

Başarısız olmaktan korkma, ölmezsin ;)

Başarısız olmaktan korkma, ölmezsin ;)

Eklentiler

Başarısız olmaktan korkma, ölmezsin ;)

Başarısız olmaktan korkma, ölmezsin ;)

Eklentiler

Başarısız olmaktan korkma, ölmezsin ;)

Aktif Üye

Başarısız olmaktan korkma, ölmezsin ;)

Başarısız olmaktan korkma, ölmezsin ;)

Buraya reklam alınır

Başarısız olmaktan korkma, ölmezsin ;)

Benzer Konular