- 9 Ağustos 2017
- 8.642
- 34.371
- 548
Neden spor yapamıyorsun? Basenler ve incelme için işte spor gerekli. Sağlık sorunundan dolayı mı yapamıyorsun
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Fotolarla diyet günlüğüm 🥰
- Konu Sahibi askzor
- Başlangıç Tarihi
- 9 Ağustos 2017
- 8.642
- 34.371
- 548
Çok geçmiş olsun. Çok kısa videolar var etkili. YouTube da lily Sabri diye bir kadın var videoları maks 10 dk. Onu tavsiye ederim bölgesel olarak her gün bir bölgeyi çalışabilirsin.
- 26 Şubat 2013
- 2.532
- En iyi cevaplar
- 1
- 2.879
- 333
- 31
Motive olmazsan olmaz ki amaaa bozma moralini sen düzenine devam etDiyete devam ediyirum ama motivasyonum sıfır.
Guya yazın sonuna kadar 55 olucaktım yaz bitiyor ben hala aynı yerdeyim
- 26 Şubat 2013
- 2.532
- En iyi cevaplar
- 1
- 2.879
- 333
- 31
Ben arada yürüyüşe gidiyorum eskiden Leslie yapıyordum ama son zamanlarda yapamıyorum malesef vaktim olmuyor hiç
- 19 Ağustos 2021
- 679
- 1.561
- 63
Üzülme yavas yavaş sağlıklı veriyorsun, ben şok diyet yapıyorum elim ayağım titriyor ona rağmen pek vermemisim dünden bugune
gece yatmadan yoğurt pul biber limon karışımı yap ertesi güne farkı gör takılan kiloyu iyi açıyor 
Sıçakta daha zor spor yapmak havalar biraz düzelsin yapıcam
Ne bileyim ruh düşkünlüğüm var
- 19 Ağustos 2021
- 679
- 1.561
- 63
Seni öyle iyi anlıyorum ki üst bedenim 36, alt bedenim 40
benim de kilom 64 aslında pilates basene iyi geliyor ama birakinca sporu aynı basen geri geliyor o yüzden bu sefer sadece kilo vermeye odaklandım kas yapıcı spor yapmicam zayıflamadan
başarılar kardeş 
Evet yapıp bırakmak kötü. Tartıda ilk rakamın değişmesini 50lere düşmeyi öyle çok istiyorum ki. Nasıl gaza geldimse tatlısız duramayan ben 2 haftadır tatlı yemiyorum karbonhidrat tüketmiyorum 3 kilo verdim durdu kilo vermem. Rabbim her kesi hayaline kavuştursunSeni öyle iyi anlıyorum ki üst bedenim 36, alt bedenim 40
- 26 Şubat 2013
- 2.532
- En iyi cevaplar
- 1
- 2.879
- 333
- 31
Duraksamalar oluyor illaki sonra birden gidiverir
İnşallahDuraksamalar oluyor illaki sonra birden gidiverir
ÖdemdirMehaba nasılsınız? Brn kötü zayıflamak yerine kilo alıyorum anlamadım ne iş64.1 kg idim bu gün 64.8 olmuşum.
Haftaya 69larda olursun belki, moralini bozma, kalıcı kilo vermek uzun bir süreç sonuçta
- 26 Şubat 2013
- 2.532
- En iyi cevaplar
- 1
- 2.879
- 333
- 31
Haklısın tabiHaftaya 69larda olursun belki, moralini bozma, kalıcı kilo vermek uzun bir süreç sonuçta
Senin nasıl gidiyor
- 26 Şubat 2013
- 2.532
- En iyi cevaplar
- 1
- 2.879
- 333
- 31
Gram gram da olsa gidiyor öyle düşünGünaydın sabah tartıldım 64.2 geldim gram gram gidiyor kilom
Bi 64 kg düşemedim yaa
gram gram artadabilirdi
Benzer Konular
