Gamze21 'in Diyet Günleri

gamze21 · 16 Aralık 2011

iyi akşamlar çıtırlar :8:

busabah tartıya çıktım 57.3 kiloyum. :34:

bakalım 1 haftada ne kadar vercem...
bu kaçamak yaptıgım 10 günde kendimi resetlemiş oldum sanki :9:

öyle hissediyorum....

bugünkü menü çok karışık oldu.oğluşum hasta 3 gündür onla uğraşıyorum.
sabah
1 dilim ekmek
yarım yumurta
4 zeytin

öğle
3 tane çay keyfi
saat 5 gibi
1 kepçe çorba
4 5 kaşık makarna(yağsız)

ara yarım ayva

saat 9
2 köfte
saymadım ama 15 tane kadar patates kızartma
1 dilim ekmek

az evvl 15 tane fındık,bugün iy geçmemiş,bende yazarken farkettim :1:

pembepalto · 16 Aralık 2011

gamze21 .!.:
iyi akşamlar çıtırlar

busabah tartıya çıktım 57.3 kiloyum.
bakalım 1 haftada ne kadar vercem...
bu kaçamak yaptıgım 10 günde kendimi resetlemiş oldum sanki
öyle hissediyorum....

bugünkü menü çok karışık oldu.oğluşum hasta 3 gündür onla uğraşıyorum.
sabah
1 dilim ekmek
yarım yumurta
4 zeytin

öğle
3 tane çay keyfi
saat 5 gibi
1 kepçe çorba
4 5 kaşık makarna(yağsız)

ara yarım ayva

saat 9
2 köfte
saymadım ama 15 tane kadar patates kızartma
1 dilim ekmek

az evvl 15 tane fındık,bugün iy geçmemiş,bende yazarken farkettim

Ne varki bu menüde kız niye iyi geçmemiş diosun 15 patates kızartmasnın aramızda lafımı olur:) zaten negüzel zayıfladın e birgün yiyince ertesi gün kendini frenleyebiliosunda.Ozaman sorun yok demektir tatlım.Kilonda süper ben 57lere insem daha ne isterim? Cevap:56ları :)

gamze21 · 16 Aralık 2011

pembepalto .!.:
Ne varki bu menüde kız niye iyi geçmemiş diosun 15 patates kızartmasnın aramızda lafımı olur:) zaten negüzel zayıfladın e birgün yiyince ertesi gün kendini frenleyebiliosunda.Ozaman sorun yok demektir tatlım.Kilonda süper ben 57lere insem daha ne isterim? Cevap:56ları :)

bende cevap verim:55 istiyom heheheh :8:

saol pembişim yaaa...
beni böyle desteklemen çok hoşuma gidiyoo :54:

inş. sen 56 kg yi
bende 55 kg görürüm,ve bu kilolarımızı koruruz :nazar:

aminnnnnnn

gamze21 · 16 Aralık 2011

bugünkü menüme gelelimmm

sabah
1 kaşarlı tost yağsız,ama bu tost biraz büyüktü.şu uno tost ekmeği ile 2 tost yemiş kadar oldum.
3 zeytin
çay

ara yok,sabah geç kahvaltı ettim zaten.

bu saate kadarda evde olan yemeklerden yemek ,
canım hiç istemedi.
bende çay demledim,3 tane çay keyfi ile çayımı içiyorum.
akşam ne yerim bilmiyorum :50:

gamze21 · 16 Aralık 2011

kaçtım ben kızlar,akşama görüşürüz :3:

sadiyem33 · 16 Aralık 2011

gamze21 .!.:
bugünkü menüme gelelimmm

sabah
1 kaşarlı tost yağsız,ama bu tost biraz büyüktü.şu uno tost ekmeği ile 2 tost yemiş kadar oldum.
3 zeytin
çay

ara yok,sabah geç kahvaltı ettim zaten.

bu saate kadarda evde olan yemeklerden yemek ,
canım hiç istemedi.
bende çay demledim,3 tane çay keyfi ile çayımı içiyorum.
akşam ne yerim bilmiyorum

afiyet olsun kız sabah çok az yemişsin bileee azcık bişe yemişsin öğlen canın bişe istemedimi ben geç kahvaltı yapsamda mutlaka ara yapıyom eheheh pisboğazım yaaa illa yicemm
çay keyfi ne yaaa püsgevitmiii
akşamda böle az yeme yoksa saçını çekerim haaaa :4:

gamze21 · 17 Aralık 2011

sadiyem33 .!.:
afiyet olsun kız sabah çok az yemişsin bileee azcık bişe yemişsin öğlen canın bişe istemedimi ben geç kahvaltı yapsamda mutlaka ara yapıyom eheheh pisboğazım yaaa illa yicemm
çay keyfi ne yaaa püsgevitmiii
akşamda böle az yeme yoksa saçını çekerim haaaa

aman şadoşum sende sabah 2 tost yedim yuh bana,sen az yemişin diyon bide :1:

eti çay keyfi varya kurabiye işte,bugün hiç yemek yiyesim yoktu valla,akşam üstü bide kurabiye yaptım:18:

gamze21 · 17 Aralık 2011

gamze21 .!.:
bugünkü menüme gelelimmm

sabah
1 kaşarlı tost yağsız,ama bu tost biraz büyüktü.şu uno tost ekmeği ile 2 tost yemiş kadar oldum.
3 zeytin
çay

ara yok,sabah geç kahvaltı ettim zaten.

bu saate kadarda evde olan yemeklerden yemek ,
canım hiç istemedi.
bende çay demledim,3 tane çay keyfi ile çayımı içiyorum.
akşam ne yerim bilmiyorum

yukardaki menüden sonra...
akşam üstü 1 kase brokoli çorbası içtim(oğlumun çorbasından)
saat8 gibi 1 dilim ekmekle az menemen yedim
sonrada tahinli kurabiye yaptım.
4 tane büyük kurabiye yedim :57:

çay ile birlikte

yemek yemedim bugün canım hiç istemedi. :24:

gereksiz şeyler yedim

gamze21 · 17 Aralık 2011

günaydın kızlar...
bu sabah
1 etimek büyüklünde tost
1 yumurta
1 kk peynir
3 zeytin
çay

akşama annemlere gitcez....bu yüzden akşama kadar başka bişe yemicem ,1 tane meyva yerim sadece.
p.tesi eve gelicem.umarım fazla kaçırmam :27:

öğleden sonra koltuklarımı silcem,biz eve gelene kadar kururlar :8:

salı günüde oruç tutmaya başlıcam inş.

gamze21 · 18 Aralık 2011

nerdesiniz huuuuuuuuu :24:

lily86 · 18 Aralık 2011

tatlım iyi gidiyorsun ya kasma kendini...
bu arada ben baktım 1 etimek yaklaşık 10g, 1 tost ekmeği de 20-25g ve standart ekmek ölçüsü de 25g yani 2 etimek ya da 1 tost ekmeği ideal dl ölçüsü 2 tost ekmeği yemek de sorun olmaz sanırım
arada kurabiye de yenir çikolata da... afiyet olsun, önemli olan sınırını kontrolünü bilmek...

gamze21 · 19 Aralık 2011

lily86 .!.:
tatlım iyi gidiyorsun ya kasma kendini...
bu arada ben baktım 1 etimek yaklaşık 10g, 1 tost ekmeği de 20-25g ve standart ekmek ölçüsü de 25g yani 2 etimek ya da 1 tost ekmeği ideal dl ölçüsü 2 tost ekmeği yemek de sorun olmaz sanırım
arada kurabiye de yenir çikolata da... afiyet olsun, önemli olan sınırını kontrolünü bilmek...

araştırmacı yazarım,diyosun :46:

harikasın kıııı , saol valla rahatlattn beni :54:

haftasonu kaçırttım gene,hep annemin yüsünden :27:

menü falan sormayın yazmıcam:26:

pembepalto · 20 Aralık 2011

:):):) nedense hepimizin beyni bir işliyo haftasonu ye ye ye hafta içi yeme yeme yeme :) bişey olmaz bende kaçırdım bugün yarın toparlıyalım verdiğimiz kiloları almayalım

gamze21 · 20 Aralık 2011

pembepalto .!.:
:):):) nedense hepimizin beyni bir işliyo haftasonu ye ye ye hafta içi yeme yeme yeme :) bişey olmaz bende kaçırdım bugün yarın toparlıyalım verdiğimiz kiloları almayalım

sorma valla,kendim şartladım herhalde haftasonu oldu mu yiyorum :47:

çok kötü bi durum bu...
2 3 haftadır nerdeyse kilom gıdım oynamıyo,hatta 200 300 gr yükselip iniyo tekrar.
buna bi dur demk lazım :kkk:

şu 2 kg yide verseydim iyi olcaktı.sonrasında dengelerdim olayı.
yarın oruç tutmaya başlıcam...

gamze21 · 20 Aralık 2011

bu sabah ki menümü utançla sunarım :57:

sabah
4 dilim ekmek :47:

yumurta
3 zeytin
1 kırmızı biber
2 kk peynir
çay

ama dün akşam dehşet yemiştim,bugün dikkat etmeliydim:18:
neyse artık akşama kadar daha dikkatli olcam inş.

pembepalto · 20 Aralık 2011

gamze21 .!.:
bu sabah ki menümü utançla sunarım

sabah
4 dilim ekmek
yumurta
3 zeytin
1 kırmızı biber
2 kk peynir
çay

ama dün akşam dehşet yemiştim,bugün dikkat etmeliydim:18:
neyse artık akşama kadar daha dikkatli olcam inş.

Canım burda tek göze batan şey 4 dilim ekmek oluyo ama sabah kahvaltısı bu kurtarılması kolay akşam falan ekmek yeme ekmek benzeri şeylerde yeme olsun bitsin

sadiyem33 · 20 Aralık 2011

gamze21 .!.:
sorma valla,kendim şartladım herhalde haftasonu oldu mu yiyorum
çok kötü bi durum bu...
2 3 haftadır nerdeyse kilom gıdım oynamıyo,hatta 200 300 gr yükselip iniyo tekrar.
buna bi dur demk lazım

şu 2 kg yide verseydim iyi olcaktı.sonrasında dengelerdim olayı.
yarın oruç tutmaya başlıcam...

hafta sonları hepimizde oluyor kaçamak dün bende kendime izin verdim yedim içtim vallahii
ama verseydikde kurtulsaydık şu kilolardan :43:

gamze21 .!.:
bu sabah ki menümü utançla sunarım

sabah
4 dilim ekmek
yumurta
3 zeytin
1 kırmızı biber
2 kk peynir
çay

ama dün akşam dehşet yemiştim,bugün dikkat etmeliydim:18:
neyse artık akşama kadar daha dikkatli olcam inş.

4 dilim ekmek haaaa neyse allahdan sabah yemişsin canım
sende diger öğünlerde ekmek yemezsin olur biter tatlım gün içinde 4 5 dilim ekmek yeme hakkımız var zaten değilmi :54:

bursa86 · 20 Aralık 2011

sadiyem33 .!.:
hafta sonları hepimizde oluyor kaçamak dün bende kendime izin verdim yedim içtim vallahii
ama verseydikde kurtulsaydık şu kilolardan

4 dilim ekmek haaaa neyse allahdan sabah yemişsin canım
sende diger öğünlerde ekmek yemezsin olur biter tatlım gün içinde 4 5 dilim ekmek yeme hakkımız var zaten değilmi

kızlar size tamamen katılıyorum nedense bu hafta sonları gelince ille kaçamak oluyo ne kadar kendime söz versem dayanamıyorum :52:

offfff 1 ayım kaldı kızlar acilen bişeyler yapmam lazım...şu basenlere streç film sarıpdamı spor yapsam:18:

gamze21 · 21 Aralık 2011

off kızlar ya bana bişe oldu :43:

bi türlü diyet moduna giremiyorum. :50:

bugün gene yedim içtim :57:

napsamda eski düzene dönsem:44:

gamze21 · 21 Aralık 2011

iyi geceler çıtırlar...
:54:

Gamze21 'in Diyet Günleri

Nirvana

Aktif Üye

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Yeni Üye

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Guru

Nirvana

Aktif Üye

Nirvana

Nirvana

Aktif Üye

Yeni Üye

Guru

Nirvana

Nirvana

Benzer Konular