gaps diyetiyle zayılama günlüğüm

berceste_ .!.:

Sabah
5zeytin+fondık ceviz çay
Sabah acelem vardı da biraz hafif oldu

Ara
Elma çay havalar soğudu çay içmeler arttı

Öğle 12:00
Fırında türlü + domates

Akşam 6:30
Evdede türlü yaptım ama tencerede:) +yoğurt +çok az çorba

Akşam çay sefası yanında çiğ kabak çekirdeği

Su bugün su 2.5 litre 3 e tamamlarsam iiyi
Soğukta su biraz zor oluyor

Genişletmek için tıkla...

cerulean .!.:

Canım menün harika. Sana tek tavsiyem akşam geç saatlerde yemek yeme. Saat 20 ve sonrası çok geç. Vücûd için iyi değil bu. Sürekli sindirmeyle meşgul. Onun başka görevleri de var. Dinlendir onu. İyi davran

Şekerin yok değil mi canım? Varsa yazdıklarımın hepsi geçersiz

Genişletmek için tıkla...

cerulean .!.:

Allahım ya uçuk çok kötü oluyor. Çok geçmiş olsun canım

Bir şeyde içemezsin artık geçene kadar

Genişletmek için tıkla...

berceste_ .!.:

Sağol canım gerçekten bugün çok canım yanıyoooo

Genişletmek için tıkla...

berceste_ .!.:

Şeker hastalığımı canım yok
Dün çok yorulmuşum gelince uzamnıştom uyuyakalmışım eşimde spora gitti derken geç kaldı

Genişletmek için tıkla...

cerulean .!.:

Bende de 2 hafta önce oldu uçuk canım. 1 tanesi çekilmiyor sen 3 taneyle ne yapıyorsan. Bir de insanın psikolojisi bozuluyor. Bir kaç güne geçer ama. Olmazsa ilaç al eczaneden canım. Faydası oluyor uçuk bantlarının.

Genişletmek için tıkla...

berceste_ .!.:

eski günlüklerimden belki hatırlayanlar vardır
ben tüp bebek tedavileriyle beraber 30 kiilo aldım
artık benim sorunum kilo değildi sağlık problemelerim vardı ve doktorum ömer soyak la tanıştım ve yeni bir dünyaya merhaba dedim
başangıç tarihim
22 ağustos başlangıç kilom 95
15 eylül 90
11 ekim 88

YASAKLI YİYECEKLER
süt ve süt ürünleri ( ev yoğurdu hariç )
şekerli tüm gıdalar
market ürünlerinin hepsi
meyve
kuru fasülye ve barbunya
unlu mamüller tüm taahıllar
pirinç ve bulgur

hadi bakalım yapalım şu diyeti bekliyorum kızlar sağlık için yapacaz kaçamaksız bir diyet bu
hedef sağlığıma kavuşup anne olmak inşallah
SPOR
hergün en az 40 dakika yürüyüş
ben günde 4 litre su içyorum kızlar

Genişletmek için tıkla...

denetim .!.:

berceste nasılsın nuffiun ben bir ara topiğimde yazışıyorduk diyeti bırakmadığına çok sevindim çok güzel vermişsin ben 7lerden 6ları gördüm ... nasıl bir diyet uyguladığın neler ile besleniyorsun tek tek okuycam sayfaları gerçi şimdi

Genişletmek için tıkla...

berceste_ .!.:

Selam canım hatırlamaz mıyım
tebrikler sana
ben diyetten ziyade sağlığım için doktor perhizi uyguluyorum canım
ve çok memnunum herkese de tavsiye ediyorum
karatay diyetine çok benziyor diyetim

Genişletmek için tıkla...

denetim .!.:

sağol kuzum ... tabi önce sağlığımız için olmalı tüketimler ... ama süt ve süt ürünleri yokmuş sadece ev yoğurdu var sanırım ben süt içmeden yaşamam meyve de yokmuş günlük meyve tüketimimde var biraz araştırayım bakalım

Genişletmek için tıkla...

berceste_ .!.:

evet ilkten garip geldi
meyvesiz helede ben nasıl yaparım dedim ama yapabiliyorum caanım
süt bana yararı yokmuş bende badem sütü yapıyorum daha güzel

Genişletmek için tıkla...

denetim .!.:

Bu diyet hikayesini anlatır mısın ne oldu da böyle bir diyet uyguluyorsun

Genişletmek için tıkla...

berceste_ .!.:

o dönemde de vardı diye hatırlıyorum bir anda çikolata kistim çıkmıştı benim ve çok ağrılarım oldu
nöralterapi uygulatmaya başladım ve doktorum enjeksiyon tedavisiyle beraber
perhizde verdi ve kistim 6. 6 dan 4 cm düştü kistim bu perhizle beraber
inşallah kadın hastalıklarımın tamamını iyileştirecek doktorum Allahın izniyle

Genişletmek için tıkla...

denetim .!.:

Aaa bir araştırmak isterim bende düşük yaptım geçen hafta belki benim de işime yarar kistim falan yok ama rahim kalınlığı vardı

Genişletmek için tıkla...

berceste_ .!.:

geçmiş olsun canım
bence bu diyete bir gir başka bişey yemek istemeyeceksin
sağlığıma kavuştukça daha çok yapasım geliyor benim

Genişletmek için tıkla...