- 2 Kasım 2015
- 2.788
- 5.651
- 73
Hiç bir bilgim yok canım ama 2 doktor da aynı şey dediyse demekki çok önemsenecek bir şey değil
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Gebelik Öncesi Zayıflamalıyızzzz. Kg bildirimi pazartesi...
- Konu Sahibi chemist41
- Başlangıç Tarihi
Hiç bir bilgim yok canım ama 2 doktor da aynı şey dediyse demekki çok önemsenecek bir şey değil
- 2 Kasım 2015
- 2.788
- 5.651
- 73
ooo maşallah süpersin ama bence kendini fazla zorlama akşam az az ye tadına bak en azından
- 20 Şubat 2012
- 208
- 124
- 53
- 20 Şubat 2012
- 208
- 124
- 53
ALTERNATİF ARA ÖĞÜN ÇEŞİTLERİ
- 3 adet kuru kayısı ve 2 adet ceviz
- 1 kutu probiyotik yoğurt ve 10 adet kuru üzüm
- 1 bardak süt ve 1 adet mevsim meyvesi
- 1 bardak ayran ve 1 dilim çavdarlı ekmekten tost
- 1 dilim çavdarlı ekmek ve 1 dilim beyaz peynir
- 1 fincan tarçınlı Türk kahvesi ve 2 adet diyet kurabiye
- 1 su bardağı yağsız patlamış mısır ve 1 avuç kuru üzüm
- 1 avuç beyaz leblebi ve 1 su bardağı kefir
- Yarım yufkadan tavada sebzeli börek ve 1 bardak ayran
- 2 Kasım 2015
- 2.788
- 5.651
- 73
çok güzel bir site şimdi inceliyorumda biraz
- 2 Kasım 2015
- 2.788
- 5.651
- 73
SABAH 08:00
1 yumurta + 1 domates+1 salatalık ve yeşillik ekmek arası
ARA 10:30
3 ceviz
3 tane kuru üzüm
ÖĞLE 13:00
1 Bardak ayran
1 kase susuz nohut yemeği
1 kase mercimek çorba
2 kaşık dolu değil pirinç pilavı
ARA 16:00
3 ceviz
4 kuru üzüm
AKŞAM 18:00
1 kase yoğurt
1 kase tavuk suyu çorba
3,5 lt su
1 yumurta + 1 domates+1 salatalık ve yeşillik ekmek arası
ARA 10:30
3 ceviz
3 tane kuru üzüm
ÖĞLE 13:00
1 Bardak ayran
1 kase susuz nohut yemeği
1 kase mercimek çorba
2 kaşık dolu değil pirinç pilavı
ARA 16:00
3 ceviz
4 kuru üzüm
AKŞAM 18:00
1 kase yoğurt
1 kase tavuk suyu çorba
3,5 lt su
- 13 Kasım 2015
- 206
- 113
- 18
- 37
Nesfit çok tutuyo canım inan ondan bide kahve :)
- 30 Ocak 2013
- 2.442
- 2.837
- 133
- 2 Kasım 2015
- 2.788
- 5.651
- 73
çok güzel
- 3 Mart 2015
- 16.101
- 34.142
- 598
link için teşekkürler!
- 30 Ocak 2013
- 2.442
- 2.837
- 133
İyiyiz canım sen nasılsın, diyet nasıl gidiyor?kızlar iyi akşamlar nasılsınız? ben çalışıyorum her zaman gündüz katılamıyorum aranıza ama şimdi okuyorum yazdıklarınızı
- 3 Mart 2015
- 16.101
- 34.142
- 598
iyiyim canım sağolasın. bugün 800 kaloriyle kapattım :) akşam yemeğini çok erken saatte yiyorum çoğunlukla öğlen ve akşam yemeklerini birleştiriyorum , kahvaltı ve sonrasında bir öğün yiyorum üç gibi iyi oluyor.
- 30 Ocak 2013
- 2.442
- 2.837
- 133
Ben dayanamıyorum iki öğünle, elim ayağım titriyor.
- 3 Mart 2015
- 16.101
- 34.142
- 598
ben iki öğüne geçene kadar bir sene geçti sorma
ama ben sık sık yiyemiyorum zaten bana ters işliyor. üç öğün yiyordum şimdi iki yaptım. ama arada doğal kuruyemiş atıyorum ağzıma 
bence herkes kendi metabolizmasına göre davranmalı 
- 5 Şubat 2016
- 204
- 78
- 13
- 30 Ocak 2013
- 2.442
- 2.837
- 133
Doğru söylüyorsun herkesin bünyesi farklı. Ben 73kiloyken diyetisyene gitmiştim yıllar önce. verdikleriyle iki haftada bir kilo almıştım :)ben iki öğüne geçene kadar bir sene geçti sorma
- 9 Mayıs 2014
- 1.386
- 1.561
- 83
Canım çok iyi o zaman süpersin
- 9 Mayıs 2014
- 1.386
- 1.561
- 83
Evet canım bugün 1.5 lt içtim şimdilik
- 9 Mayıs 2014
- 1.386
- 1.561
- 83
Benzer Konular
Gebeliğe Hazırlık
Gebelik planlama öncesi spor
