canım kramplar magnezyum eksikliğinden kaynaklanıyor bende aynen anlattığın şekilde geceleri kalkardım o kramp acısıyla ilk hamileliğimde üstelik çok erken başlamıştı benim şimdi 5.5 aylık hamileyim dahalık yok çok şükür. erik,kiraz,muz ye kramplara faydalı birde doktoruna söyle bu şikayetini magnezyum ve kalsiyum takviyesine başlatır seni