Gebelikte kilo takiplerimiz ve kontrolümüz 🤰👼🏻

archimom

Aktif Üye
Anneler Kulübü
Kayıtlı Üye
13 Mayıs 2020
2.078
2.514
:emir_bebek: Merhaba canım kadınlar ,🌸🌸:KK200:
Biz 2020- 2021 de bebek bekleyen anne adayları olarak,
-Gebelikte Sağlıklı Beslenme / Yeterli ve Dengeli Kilo Alımı / Kilo Takibi

hususlarında bilinçli ve temkinli olan gebelerimizi aynı çatı altında toplayarak sağlıklı beslenme/gebelik diyetleri ile ilgili bilgi ve deneyimlerimizi paylaşmak,birbirimize moral vermek,motivasyon saglamak adına için bu topiği açmaya karar verdik 👏🏻 👏🏻 Haftalık kilo takibi tablosu oluşturarak gebelik sürecimizde aldığımız/verdiğimiz kiloları titizlikle takip etmenin önemli olduğunu düşünüyoruz.
Aşağıda bulunan tabloya katılmak isteyenler bilgilerini beni etiketleyerek yorum olarak yazıp aramıza katılabilirler.TÜM GEBELERİMİZ DAVETLİDİR :emir_bebek::anneadayı:


🌟 ÖNEMLİ NOT: Üst üste 3 hafta kilo bildirimi yapmayanlar liste dışı kalacaktır.



Katılımcılar
:anneadayı::anneadayı:
Gebelik
Haftası
:emir_bebek:
BoyBaşlangıç
Kilosu
Güncel
Kilo
Alınan/Verilen
Kilo
Doğum
Sonrası
İlk Tartı
Doğum
Sonrası
Güncel
Kilo
iSsra iSsra :emir_bebek:1.527685.8+9.8 kg83.677
numnumk numnumk :emir_bebek:1.6075.387.5+12.2 kg84.577.8
sewcanbjk sewcanbjk :emir_bebek:1.757388.5+15.5 kg82.480.5
B bynsyma :emir_bebek:1.675871+13 kg66
M Mom42 :emir_bebek:1.675568+13 kg6560
archimom archimom :emir_bebek:1.628088+8 kg8480
Hannereyyan Hannereyyan :emir_bebek:1.5862.578+15.5 kg70
oxfordlu oxfordlu :emir_bebek:1.6062.280.1+17.9 kg75.471.5
B Bahar2930 :emir_bebek:1.605068+18 kg62
P Pelusyastik :emir_bebek:1.726677.5+11.5 kg72.770.3
GonulSenligim GonulSenligim :emir_bebek:1.5553.562+8.5 kg5855.6
Z zezesu :emir_bebek:1.7383.788.5+4.8 kg84.481.4
Torvi Torvi :emir_bebek:1.707886+8 kg83
E ebse26 :emir_bebek:1.625968.5+9.5 kg
S sumici 401.585365.5+12.5 kg
Otuken Otuken 391.656573+8 kg
O Oydar 391.5864.573.5+9 kg
Sarellam Sarellam 381.606276+14 kg
Nurov Nurov 371.625268+16 kg
S srplmtmtk 361.6063.672.3+8.7 kg
Mugolata Mugolata 361.676780+13 kg
Emoshhh Emoshhh 351.777889.2+11.2 kg
ayse vera ayse vera 351.636568+3 kg
Kurabiyex Kurabiyex 341.6278.478-400 gr
N Naksigul 341.5751.564.5+13 kg
I ilknurrr22 331.665863+5 kg
bahar_34 bahar_34 291.727988.3+9.3 kg
Muhittin Muhittin 281.7060.570.8+10.3 kg
tildamilda tildamilda 271.555565.2+10.2 kg
M minikkalbim 271.605761.3+4.3 kg
MelekBusran MelekBusran 261.6055.560.2+4.7 kg
P Polsaa 251.606365.3+2.3 kg
@Marasguli241.505760.4+3.4 kg
S succulentaski 201.6858.261.6+3.4 kg
C Cocuklarininannesi 201.687578+3 kg
Filiz1693 Filiz1693 191.6560.564.3+3.8 kg
nervouscookie nervouscookie 181.586564.9-100 gr
K Kadifekizim 181.655558.4+3.4 kg
Dermabebak Dermabebak 161.606367.2+4.2 kg
senasu1 senasu1 151.737578.9+3.9 kg
I ilkem05 101.6181
 
Son düzenleme:


Vücut Kitle İndeksim (VKI) tavsiye edilen VKI değer aralığının üstünde.
Boyuma göre tavsiye edilen VKI aralığında olmam için ağırlığımın 49 Kg. ile 65 Kg. arasında olması gerekir.
Boyum : 162 cm. Başlangıç Kilom :80 Kg. Şimdiki Kilom :81 Kg.

archimom

Aktif Üye
Anneler Kulübü
Kayıtlı Üye
13 Mayıs 2020
2.078
2.514
Merhaba,kilo takibine başlayan ilk gebe ben olmak istiyorum sevgili MelodiXX
Gebelik Haftası 6
Boy 163
Başlangıç Kilosu 78
Güncel Kilo 77

Yarışmacı arkadaşlara başarılar dilerim 😍
 


Vücut Kitle İndeksim (VKI) tavsiye edilen VKI değer aralığının üstünde.
Boyuma göre tavsiye edilen VKI aralığında olmam için ağırlığımın 49 Kg. ile 65 Kg. arasında olması gerekir.
Boyum : 162 cm. Başlangıç Kilom :80 Kg. Şimdiki Kilom :81 Kg.

MelodiXX

Dünyanın adaletine karşıyım.
Kayıtlı Üye
22 Aralık 2018
1.342
3.242
Merhaba,kilo takibine başlayan ilk gebe ben olmak istiyorum sevgili MelodiXX
Gebelik Haftası 6
Boy 163
Başlangıç Kilosu 78
Güncel Kilo 77

Yarışmacı arkadaşlara başarılar dilerim 😍
Topiğimiz hayırlı uğurlu olsun inşallah bu konularda bilgi sahibi arkadaşlar da bizlerle bilgilerini paylaşırlarsa çokta güzel olucaktır ne kadar fazla bilgi o kadar iyi bu dönemde bizler için inşallah sağlıklı beslenerek kilo almadan sağlıkla bebelerimizi kucağımıza alırııız 👼🏻🙏🏻🙏🏻
 

archimom

Aktif Üye
Anneler Kulübü
Kayıtlı Üye
13 Mayıs 2020
2.078
2.514
Topiğimiz hayırlı uğurlu olsun inşallah bu konularda bilgi sahibi arkadaşlar da bizlerle bilgilerini paylaşırlarsa çokta güzel olucaktır ne kadar fazla bilgi o kadar iyi bu dönemde bizler için inşallah sağlıklı beslenerek kilo almadan sağlıkla bebelerimizi kucağımıza alırııız 👼🏻🙏🏻🙏🏻
Yarın ilk işim sağlıklı diyet listesi paylaşmak olacak.Bende önceki gebeligimden bol miktarda kalori miktarı belli liste mevcut.Arkadaşlar vücut kitle indekslerini ve almaları gereken kaloriyi hesaplayıp -ki internette bu tür programlar çok sayıda mevcut- bu listelerde küçük değişiklikler yaparak rahatlıkla uygulayabilirler.Kalori sayacı programları da çok faydalı.Ben fat secret kurdum.Evimde digital tartı var.Gram gram yazıyorum ne yediysem. Çok faydasını göreceğimize eminim.
Herkese sağlıklı hamislik ve doğumlar dilerim
 


Vücut Kitle İndeksim (VKI) tavsiye edilen VKI değer aralığının üstünde.
Boyuma göre tavsiye edilen VKI aralığında olmam için ağırlığımın 49 Kg. ile 65 Kg. arasında olması gerekir.
Boyum : 162 cm. Başlangıç Kilom :80 Kg. Şimdiki Kilom :81 Kg.

sewcanbjk

Aktif Üye
Anneler Kulübü
Doğa Severler Kulübü
Kayıtlı Üye
15 Ocak 2020
703
1.116
Kızlar merhaba ben de gebelikte kilo takibi ve sağlıklı beslenmek için paylaşımlarınızı takip edeceğim
Boy: 175
Başlangıç kg :73
6 haftalık gebeyim suanki kg 75🤗
 

MelodiXX

Dünyanın adaletine karşıyım.
Kayıtlı Üye
22 Aralık 2018
1.342
3.242
Yarın ilk işim sağlıklı diyet listesi paylaşmak olacak.Bende önceki gebeligimden bol miktarda kalori miktarı belli liste mevcut.Arkadaşlar vücut kitle indekslerini ve almaları gereken kaloriyi hesaplayıp -ki internette bu tür programlar çok sayıda mevcut- bu listelerde küçük değişiklikler yaparak rahatlıkla uygulayabilirler.Kalori sayacı programları da çok faydalı.Ben fat secret kurdum.Evimde digital tartı var.Gram gram yazıyorum ne yediysem. Çok faydasını göreceğimize eminim.
Herkese sağlıklı hamislik ve doğumlar dilerim
Süper olur bence diyet listelerin varsa 👏🏻
Kalori hesabı gerçekten çok mantıklı yarın bende başlayacağım 👍🏻
Hafta hafta kendimize diyet listeleri yapabiliriz mesela veya içilmesi gereken su miktarları asıl bize kilo yapmayıp bebeğimiz için iyi ne varsa yiyebiliriz sonuçta bir lahmacun bir pide bebemize değil de bizim totişlerimize gidebilir 🙈🙈😅
Misal hafta da 1 kendimize izin verebiliriz vb gibi güzel zorlamayan kurallarla sağlıklı kilo takipleri muhteşem olacaktır🐣
 

MelodiXX

Dünyanın adaletine karşıyım.
Kayıtlı Üye
22 Aralık 2018
1.342
3.242
Kızlar merhaba ben de gebelikte kilo takibi ve sağlıklı beslenmek için paylaşımlarınızı takip edeceğim
Boy: 175
Başlangıç kg :73
6 haftalık gebeyim suanki kg 75🤗
Merhabaa hoşgeldiin 🐣
Ekledim sizi de hayırlı uğurlu olsun inşallaah 🙏🏻
 

archimom

Aktif Üye
Anneler Kulübü
Kayıtlı Üye
13 Mayıs 2020
2.078
2.514
Kızlar merhaba ben de gebelikte kilo takibi ve sağlıklı beslenmek için paylaşımlarınızı takip edeceğim
Boy: 175
Başlangıç kg :73
6 haftalık gebeyim suanki kg 75🤗
2 kilo mu aldın abowww😍
 


Vücut Kitle İndeksim (VKI) tavsiye edilen VKI değer aralığının üstünde.
Boyuma göre tavsiye edilen VKI aralığında olmam için ağırlığımın 49 Kg. ile 65 Kg. arasında olması gerekir.
Boyum : 162 cm. Başlangıç Kilom :80 Kg. Şimdiki Kilom :81 Kg.

archimom

Aktif Üye
Anneler Kulübü
Kayıtlı Üye
13 Mayıs 2020
2.078
2.514
Kızlar merhaba ben de gebelikte kilo takibi ve sağlıklı beslenmek için paylaşımlarınızı takip edeceğim
Boy: 175
Başlangıç kg :73
6 haftalık gebeyim suanki kg 75🤗
Hoşgeldin yarın uygun listeleri paylaşacağım
 


Vücut Kitle İndeksim (VKI) tavsiye edilen VKI değer aralığının üstünde.
Boyuma göre tavsiye edilen VKI aralığında olmam için ağırlığımın 49 Kg. ile 65 Kg. arasında olması gerekir.
Boyum : 162 cm. Başlangıç Kilom :80 Kg. Şimdiki Kilom :81 Kg.

JustAurora

Üye
Doğa Severler Kulübü
Kayıtlı Üye
6 Mayıs 2020
68
150
Günaydın tünaydın iyi akşamlar canım kadınlar kulubü bayanları 🌸🌸:KK200:
Biz ocak 2021 de anne olma adayları olarak,
-Gebelikte kilo takipleri
-Gebelikte yenilmesi gerekenler
-Kilo almaktan/vermekten korkanlar
-Gebelikte diyet ile ilgili bilgi sahibi olanların bilgilerini paylaşabileceği ve birbirimize moral motivasyon vermek adına için bu topiği açmaya karar verdik 👏🏻 👏🏻
Aşağı da bulunan tabloya katılmak isteyenler bilgilerini beni etiketleyerek yorum olarak yazıp aramıza katılabilirler TÜM GEBELERİMİZ DAVETLİDİR :emir_bebek::anneadayı:


🌟 Not: Lütfen bebek sahibi olmak isteyenler için bu topiğe her girdiğiniz de dua eder misiniz hamilelerin duası kabul olur derler RABBİM TÜM İSTEYENLERE NASİP ETSİN,KİMSENİN KUCAĞINI BOŞ BIRAKMASIN RABBİM HERKESE SAĞLIKLA SIHATLE ANNE OLMAYI NASİP EYLESİN AMİİİN.

Katılımcılarımız
:anneadayı::anneadayı:
Gebelik
haftamız
:emir_bebek:
BoyBaşlangıç
kilomuz
Güncel
Kilomuz
Alınan
Kilomuz
Doğum
Sonrası
iLk Kilomuz
Doğum
Sonrası
Güncel
Kilomuz
MelodiXX MelodiXX 41.706161
archimom archimom 61.637877-1
sewcanbjk sewcanbjk 61.757375+2
Selammm


Boy: 160
Başlangıç kilosu: 62,5
Güncel kilo:61,5
5 haftalık hamileyim
 

archimom

Aktif Üye
Anneler Kulübü
Kayıtlı Üye
13 Mayıs 2020
2.078
2.514


Vücut Kitle İndeksim (VKI) tavsiye edilen VKI değer aralığının üstünde.
Boyuma göre tavsiye edilen VKI aralığında olmam için ağırlığımın 49 Kg. ile 65 Kg. arasında olması gerekir.
Boyum : 162 cm. Başlangıç Kilom :80 Kg. Şimdiki Kilom :81 Kg.