Gebelikte vitamin içememek

Kızlar 9 haftalık hamileyim ikinci bebeğim. Prilam ile hayatta kalmaya çalışıyorum. Ebe demir d vitamini başladı ama üç aydan sonra iç bunlar da arttırır bulantını dedi. Folik asiti bile içemiyorum bir gün içip bir gün içemiyorum. Başka da takviyem yok kan verdiğimde değerlerim çok güzel çıkmıştı. Beslenmem çok iyi değil midem kötü. elimden geldiğince her gün yumurta yiyorum. Geri de ne bulursam. Böyle idare edebilir miyim vitamin konusunda bilgisi olanlar yazabilir mi

Hamileyken dogru duzgun vitamin icmedim
Sukur sorun da olmadi
Kasmadim kendimi hic
Yogurt yesillik peynir vs tukettim duzenli
Eskiden vitamin mi vardi