Geleceğe yönelik engel olamadığım kaygılar

Munevvergul

Guru
Kayıtlı Üye
21 Temmuz 2012
933
264
323
Merhaba arkadaşlar yaklaşık 4 yıldır depresyon tedavisi görüyorum. Şu an öncelere göre baya iyiyim. Fakat son zamanlarda önüne geçemediğim ve saçma olduğunu bildiğim kaygılar başladı. Bu durum özellikle çarpıntı ve kas ağrısı yapıyor. Ek bir ilaç falan almak istemiyorum, bununla nasıl başa çıkabilirim? Teşekkürler.
 
Başa çıkmaya çalışma münevver, bırak bir süre çarpıntın devam etsin en fazla yarım saate geçer, sen hayat rutinine devam et kendi kendine geçer. Henüz panik atak çarpıntısından ölüm vakası kayıtlarda yok. Başa çıkmaya çalıştıkça daha kötü olursun.
 
Doktorunuzdan memnun musunuz ? Bence değişim düşünülebilir .
Depresyonunuz yaygın anksiyete bozukluğa dönüşüyor olabilir ki bu tedavi değişimini gerektirir ( ilaç arttırımı degil, sadece belki değişimi de)
Psikoterapi alıyor musunuz ? Yoksa sadece ilaç yazıp gönderiyor mu 15 dakikada
 
Güzel şeyler yaşayacağını getir aklına ,hayal kur ,bol bol olumlama yap .Bunları tetikleyen ortamlardan da insanlardan uzak dur .
 
Doktorunuzdan memnun musunuz ? Bence değişim düşünülebilir .
Depresyonunuz yaygın anksiyete bozukluğa dönüşüyor olabilir ki bu tedavi değişimini gerektirir ( ilaç arttırımı degil, sadece belki değişimi de)
Psikoterapi alıyor musunuz ? Yoksa sadece ilaç yazıp gönderiyor mu 15 dakikada
Aslında konuşuyoruz hep. Tam bir psikoterapi değil bence. İlaçlarım yıllardır aynı.
 
Merhaba arkadaşlar yaklaşık 4 yıldır depresyon tedavisi görüyorum. Şu an öncelere göre baya iyiyim. Fakat son zamanlarda önüne geçemediğim ve saçma olduğunu bildiğim kaygılar başladı. Bu durum özellikle çarpıntı ve kas ağrısı yapıyor. Ek bir ilaç falan almak istemiyorum, bununla nasıl başa çıkabilirim? Teşekkürler.

Çok geçmiş olsun. Panik atağın tek bir doktoru ve ilacı var. Ve bu ikisi sizden başkası değil..
Kendi kendinizi siz tedavi edeceksiniz.
Nasıl mı?
Aklınıza gelen her kaygıda, soru işaretinde kendinize telkin vereceksiniz.
Böyle birşey olmayacak. Olmaz. Bu saadece basit bir vesvese ve hemen geçecek diyeceksiniz. Hatta bazen yaa saçmalama pinki olmaz öyle şey diyorum kendime biraz daha samimi bir rahatlatma. :KK49:
Bunun sadece size olduğunu sanmayın sakın. Tüm insanlara oluyor dönem dönem artıyor. Fakat üzerine gidip onu dinlediğinizde panik olup bu vesvesenin içine atlamayın. Sakin olun adımları takip edin.
Yatıyorsanız kalkın. Kitap okuyun. İnsanlarla iletişime geçin ve bir şekilde aklınızdan atın.
Derin derin nefes alacaksınız. Ve dikkatinizi dağılacak onu unutturacak birşey yapacaksınız veya düşüneceksiniz.
Bu şekilde uygulayın. Sizi sizden başkası tedavi edemez. Bunu unutmayın :KK200:
Sevgiler ..
 
Aslında konuşuyoruz hep. Tam bir psikoterapi değil bence. İlaçlarım yıllardır aynı.
Bakin çok basitçe şöyle anlatayım depresyon daha çok geçmişe yönelik negatif duygular ve suçluluk icerir( ek olark umutsuzluk ama umutsuzluk butun ruhsal hastaliklarda mevvuttur) . Ayrica enerjisizligi temsil eder ; bu enerjisizlik içinde hastanın gelecek düşünmesi hatta bunun anksiyete atagina dönecek şekilde olmasi pek beklenmez
Yaygın anksiyete bozuklukta ise negatif hisler gelecek korkusuna yöneliktir.sadece bu verdiğiniz bilgi ile bunları söyleyebilirim ama bence doktor değişimini bi gözden geçirin.
Ayrıca ruhsal hastalıklar şunu yap geçer denilebilecek şeyler degil , nasıl pozitif düşününce vs kanser geçmiyorsa buda aynı şekilde . Zaten ruhsal hastalıklarda beyindeki maddelerin azalıp artması ile değişen şeyler.
Doğru tedavi ve ilaç çok önemli . O yüzden buraya konu açmak size pozitif bir şey katmaz diye düşünüyorm
 
Bakin çok basitçe şöyle anlatayım depresyon daha çok geçmişe yönelik negatif duygular ve suçluluk icerir( ek olark umutsuzluk ama umutsuzluk butun ruhsal hastaliklarda mevvuttur) . Ayrica enerjisizligi temsil eder ; bu enerjisizlik içinde hastanın gelecek düşünmesi hatta bunun anksiyete atagina dönecek şekilde olmasi pek beklenmez
Yaygın anksiyete bozuklukta ise negatif hisler gelecek korkusuna yöneliktir.sadece bu verdiğiniz bilgi ile bunları söyleyebilirim ama bence doktor değişimini bi gözden geçirin.
Ayrıca ruhsal hastalıklar şunu yap geçer denilebilecek şeyler degil , nasıl pozitif düşününce vs kanser geçmiyorsa buda aynı şekilde . Zaten ruhsal hastalıklarda beyindeki maddelerin azalıp artması ile değişen şeyler.
Doğru tedavi ve ilaç çok önemli . O yüzden buraya konu açmak size pozitif bir şey katmaz diye düşünüyorm
Buraya konu açmamın sebebi benimle ayni şeyleri yaşayan varsa onlardan bilgi almak amaçlı.
 
Back
X