mrb canımhenüz çok gençsin merak etme verirsin..azmet yeterki..sakın aç bırakma kendini..büyüme çağındasın daha..
Merhaba ben 19 yasindayim 77.8 kiloyum senin cok iyi anlıyorum bende kendimi bildim bileli kiloluyum insanlarin bakislarinin nasil kötü olduğunu bilirim hep kendini dışlarsin sanki senin hic bir şey yapmaya hakkin yokmuş gibi gelir senin yasindayken ben 100 kiloya vardım ve artik dur dedim bu kiloya geldim tabi arada sirada rejimi biraktim ama uzun sürmedi sporda yaptim ama okulum yüzünden spora gidemiyorum ama asansör falan kullanmiyorum dans ediyorum bi kadinin sikilastirma videosu var onu indirdim onu yapiyorum diğer insanlarin sonuclarini gördüm kilo vermemelerine rağmen incelmisler umarim basarirsin
Teşekkürler :) Yazın en iyisi sabahları hava güzel oluyor hem spor yaptıktan sonra duş insanı hafifletiyor sana tavsiyem bol bol su ic gunde iki litre hatta fazla ve cildinin nemlendir ben kiloları verince cildimde baya catlak oldu ama tedavi edemedim eger basta onlemini alirsan olmaz :) ha bu arada akşam 6 dan sonra hic bir sey yeme kesinkikle sadece su ic inan cok etkisini goreceksin inanıyorum sana vercen kilolari abini takma benim kardesimde zayifladi bende hirslandim
Cok tesekkurler tavsiyeler icin cildim cok kuru 1 haftadir duzenli su icmeye basladim gercekten yararini goruyorumbenim cildimde cok catlak var ozellikle gobegimde
Benimde var artık onlar sporla falan sikilasacak belki ilerde lazer yaptiririm diye düşünüyorum simdi öyle bir imkanım yok ama daha fazla olmasin diyosan bebe yağı kullan bu arada ekmek falan yeme bahsettigin seyi onermiyorlar yani söyle diyim eger sen yağlari yakip kaslari koruman gerekiyorsa ekmek pirinç makarna yok ben sana elimden geldigince yardimci olurum çünkü seni cok iyi anliyorum sende kendimi gördüm kafana takilanlari sor unutma insanlar senin zayifladigini gordukce ve dile getirdikce daha mutlu ve azimli olacaksin bir de benim kullandigim bi site var istiyorsan ona kaydol gunluk kalori ihtiyacini veriyor sen zayıflama tarihini yaziyorsun kac kilo vermek istedigini o da sana bunun icin kaç kalori alman gerektigini söylüyor hergun yediklerini hareket lerini yaziyorsun ve kalorini asmiyorsun :)
Bebe yagi var bende bundan sonra surekli kullanirim :)) lazerle gidiyorlar mi? Aah ah birakirim su ekmegi umarim cok kotu bir sey onu tamamen biraksam gidecek kilolar ama 1 dilim 2 dilim yeniyor her gunhangi site? :))
Sakın yeme bak cok zararlı lazerle catlaklar hafif derecede gidiyor sitenin adı kalorisepeti.com gir bak :)
site çok güzel duruyor peki ücretli mi ? :))
saat 11: ara öğün 2 mandalina
saat 13:50 bir paket makarneks (peynirli) ve mandalina suyu :)
YAHU BU MAKARNEKS NASIL BİR ŞEYMİŞ ? 5 çatal anca yedim, sadesi güzel de peynir sosu kremalı olduğu için çok ağır , yiyemeyeceğim
Yok ücretli değil makarneks iyi degil çünkü undan yapılıyor ama illa yicem diyosan normal nakarna al o irmikten yapılıyor :)
ah ah çok kötüydü zaten tadı , yediğimden bir şey anlamayınca tekrar acıktım tabiki
saat 4 : makarneks faciasından sonra 2 küçük sosis 1 küçük köfte yedim, yanina bir şey içmedim ketçap kullanmadım
sanırım acıkırsam yemek yemeyeceğim çünkü 6 dan sonra bir şey yemiyorum, suya devam :))
bana kızma ama sosis salam sucuk yemenide onermiyorlar işlenmiş olduğu için karatay diyeti yapiyorum ben en azından onda oyle ama et ye yumurta ye yoğurt ye ama ev yapimi tavuk ye bulgur ye :) bende acimm ya öğlen kısır yedim bir tabak sonra sekerim dustu karatay diyetinde seker olmamasina rağmen formun bisküvisini yedim o yüzden ceza verdim kendime yemek yemicem bu arada siteye baktın mı :)
baktım üye oldum çok güzelmişannem o sosisten sonra dolaptan tavuk çıkardı aaa tavuğumuz da varmış dedi.... bilseydim tavuk yerdim ama olan oldu artık
annem de karatay diyetini yapıyordu bir ara yapmayı düşündüm, sonra hevesim gitti neden bilmiyorumdiyetisyene gideceğim 15 tatilde o zamana kadar 5-6 kg gitsin artık bundan sonra dikkatli olacağım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?